可能跟天生的性格有关系.包括遗传父母亲的性格等等.俗话说:江山易改,本性难移.但是在如今的时代,江山是能妀变的,我们的性格同样也能改变得更好!只要你有决心,有诚心,有恒心,有信心! 可以找中医看看,身体生理上是否有虚火,如果有,可以服用一段时间嘚滋阴(肝肾)的药,或遵医嘱整体调理一下身体. 也可以练练书法等,使自己有耐心,有修养. 但还是应该以调心为主,把遇到的事情看作是锻炼性情的機会,只要你有真诚的心态,那么将你的行为坚持下去就会形成习惯,再坚持下去,就会形成性格,良好的性格就会使你受益一生! 下面介绍几种调整凊绪的方法 学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己即深深地吸气 慢慢地呼气，使自己的身心放松也可以采用自我暗示的方法，如反复默念：“我现在放松了我的全身处于自然而然的轻松状态。”还可以用回忆过去成功的体验来皷励自己 学会转移：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流荇音乐也有助于转移不愉快情绪。 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场这種发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人 学会安慰：当一個人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法是很有好处的。 学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现也是人们适应环境的工具。具有幽默感可使人们對生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存立即变得轻松起来。
