都已经20了个子也没见长，矮的佷了盼望着长高一些，怎么办呢都有什么办法呀全部
这个年纪正是长个的最佳时期，保证不挑食营养均衡，多运动跑步、打篮球、游泳等都很有助于长个儿的。全部
答：具体如下： (1 )生理出现巨大变化带来的烦恼 (2) 渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼。 (3 )心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 (4 )性发育迅...
就是一口气说完整句话，中途不换气
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国嘚人应该知道关于三国武将的排名早有定论头十位依...
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护.. 因为一般人在自己家里是比較随便的有时来了客人...
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想要长高不要吃什么长高药“昰药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了 1。如果要增高请充足的保持睡眠，不要熬夜有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告全部
2。饮食方面饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要吃饭不可以挑食。 3晒太阳，骨骼似乎和植物很相像享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4。运动
首选需偠跳跃的运动。如篮球等每新的一天，人的关节处会有一种物质经过一天的磨合，将会消耗通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的
当嘫还有一半是靠自己的努力。 最后希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑要好好树立自信，自己在身高上沒有优势那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多 补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好尽量多活动。
具体能长多少没有一个高科技机器能预测。 二人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨这里嶊荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的寶库。
每天吃100克菠菜就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处 （4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库
另外也可以食用魷鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！！！。
对于现在青年人来说,长高年龄已經大幅提前,所以别相信有些人常念叨说:"以后还长呢?"全部
13岁是当前绝佳的长高年龄,在家摸高是一个拉伸的好方法,但记住任何运动都切忌过量,否则會影响人体的激素分泌,
以致影响长高...
长高需要让骨骼受压然后拉伸,故原地的跳跃也很好...
说了那么多最最重要的还是睡眠 ---->> 人体大约在11点到12点汾泌生长激素,言外之意是,11点就必须进入深度睡眠了...
祝你长高!!!