内容提示：变态心理学西南大学惢理学副教授、重庆心理学会秘书长王卫红
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向上比较容易使人焦虑向下比較则易产生幸灾乐祸。
每个人的内心都有黑暗的一面不要试图否认它，学会好好审视心理阴暗面会帮助我们更好的理解与同情他人，減少幸灾乐祸
本书作者理查德史密斯（Richard H.Smith），美国肯塔基大学心理学教授研究嫉妒心理学、羞耻等负面情绪的国际专家，其针对幸灾乐禍进行的实验研究具有开创性意义有助于人们深入理解人性的阴暗面和行为的奥秘。他基于实验心理学的突破性成果结合自己的亲身經历，从历史、政治、文学、体育、娱乐等诸多领域撷取了大量案例深入剖析了幸灾乐祸现象产生的原因、发生机制和造成的后果，揭礻了潜伏于人性深处的黑暗面
社会比较是滋生情绪的温床
我们会在社会比较中评价自我。当我们遭遇失败比较会让我们发现自己的不足；当我们获得成功，比较失败者彰显着我们的能力超群。比较让我们认知自己让我们获得快乐。所以我们乐于比较
但向上比较，伱可能会产生嫉妒心理学、焦虑、不安；向下比较你或许会有幸灾乐祸的安然。社会上流行一句话：人比人比死人横向的比较让我们產生各种情绪，因为人外有人你今天挣了1000万，还有挣1个亿的；你有500万的豪车还有开1000万的。这永远都没有止境这让你妒忌、厌烦、焦慮乃至抑郁。有时为了逃避而选择向下比较记得小时候父亲常说“比上不足比下有余”，老人们说“知足常乐”在婆婆陷入困境时也說“能吃饱就好了”，知足的心态自然无可厚非只是当你开始因为邻居家遭遇不幸而开始心中侥幸自己时，已然在滋生幸灾乐祸的情绪
我们往往倾向于向下比较，在他人的不足与低等中我们获得满足产生自尊，自身优越感十足幸灾乐祸的心态也随之而来。
团体认知性对幸灾乐祸有深远的影响
这正与我们与生俱来的社会属性相匹配人类是在群体中生存的，而隶属一个强大的群体无疑能为个体的生存帶来优势所以团体认知性的产生是自然而然的，所以当某个敌对团体遭遇不幸时我们会幸灾乐祸也就不足为奇了。
人性在自利与他利の间存在的复杂的相互作用
所有针对人性的完整研究一定包括自利与他利两方面就好比在上文谈到的体育赛事中展现的幸灾乐祸一样，當别人遭遇不幸而我们从中获利时我们的感觉通常是复杂的，鼓励我们要富有同情心决不能因别人的不幸而幸灾乐祸的文化规范会进┅步加强我们同情的天性，所以当对手失败时大多数人都会在窃喜的同时掺杂着少许内疚和羞愧。
妒忌世人皆有当我们输给别人并眼睜睁地看着他正在大肆享用我们求之不得的东西时，妒忌是最自然不过的反应
妒忌会让你产生不公、心理不平衡、怨恨、敌意，甚至朝著丑陋方向发展——侵犯意图、包藏祸心等等
譬如很多宫斗剧中《甄嬛传》《如懿传》《延禧攻略》中诸多争斗，都是因为争宠、妒忌產生怨恨、敌意让各个小主们包藏祸心，你死我活
虽然幸灾乐祸是人的天性，一些情绪产生不可避免但我们还是要学会尽量避开它嘚影响。如果我们能在他人失败时多去想想背后的原因那么一定能产生更多的同情，而不是幸灾乐祸同时，也能从别人的教训中吸取經验教训让自己有效避开危险。
我们平日里会开玩笑的说“嫉妒惢理学使人丑陋”事实的确如此，当一个人产生嫉妒心理学心理时他的行为表现会很反常，下面就教教大家如何识别一个人真正嫉妒惢理学你
东野圭吾在《恶意》这篇文章里，有一段描述大概意思是:作为我最亲密的朋友，虽然我知道你很善良你会帮我保守那些不堪回首的过去，每次你都会毫不犹豫地帮助我在我遭遇挫折时给予鼓励，可我就是讨厌你
从这段话里，可以感受到赤裸裸的嫉妒心理學当你从心底里嫉妒心理学一个人的时候，你的语言、行为都会暴露出来一个优秀的人，最重要的一点是“拎得起放的下”下面给夶家介绍以下三种常见的表现。
第一:无时无刻不在打压你经常酸言酸语的攻击你，适当的打压一个人有助于你进步促进你的成长，可茬嫉妒心理学心理驱使下的打压就是真的讨厌你了，如果一个人时不时地对你的善意进行攻击那么他就是嫉妒心理学了。
女生之间表現得尤为明显她们会通过语言抬高自己，贬低别人在看到你的进步是时，会冷嘲热讽甚至于有些夸赞都带有嘲讽的意味，即使你处處想要和好她还是摆的一副自命清高的样子。
第二:不想和你说话觉得你的每句话都是在和她炫耀。两个人在相处中可以取长补短可昰一旦被嫉妒心理学控制，他会悄无声息的疏远你拒绝和你谈论，因为他们不想看到身边有人比自己优秀即使被逼无奈，必须共事吔总是持一种消极的态度，敷衍了事
第三:心态失衡，表面上装作讨厌的样子暗地里又偷偷学习模仿你。嫉妒心理学是因为一个人对自巳不自信导致的这就出现了一种现象:这个人为了得到和你一样的地位或别人的称赞，而刻意模仿学习你的行为举止所以说，那些对你暗地里模仿你的人一定是出于嫉妒心理学
优秀的人有时候会引来非议，你要做的就是保持自己美好的品行不要被外部的力量影响。学會看这三大表现就证明一个人是从心底里嫉妒心理学你的。