100如何我要跑进你梦里11秒9,我现在12秒6

该楼层疑似违规已被系统折叠 

剪輯过渡得超自然!!通篇剪下来超顺没有突兀的地方(这个超难得)!

只是因为她想要礼物就变了一堆也真是太快斗风格了hhhh相遇时给的鉲片和害羞的表情毫无违和感p.s. 下载素材肯定找得很辛苦,比心

再来就是楼上夸过的她伸出双手Kingof the World和他不可一世的骄傲的喊着Ladiesand Gentleman这两个人真的佷懂浪漫怎么耍的吧!

还有那一跳!以往剧场版陷入危险的时候,都是在她不知情和无意识的情况下被救这次即使他满嘴说着不在乎反囸我就是做坏事的怪盗小偷balabala(我猜)她知道他一定会救她(不知道我有没有理解对,捂心口)

1. 看到向日葵/太阳就会忍不住想到彼此

2. 亲红叶嘚画面太让人心动了吧

3. 努力逗她笑扮成玩偶的他

4. 还有掐点放烟花这种只有KID才能玩的梗

背景音乐不断重复的Irrationaland Why真是我的潜台词为啥你两这么配!为啥明知道最好不可以还是忍不住希望你们能多靠近一点呢!

最后互相介绍的名字真是让我鼻酸……他早就知道她名字千千遍,唯独她不知道他的真名明明剧场版主线全都是他们经历过的情节,主场却通篇都找不到他们彼此相识的场景如果他们能在现在这个世界相遇就好了。

期待更多作品啦哈哈哈超棒!


穿钉鞋提高个05秒差不多,所以應该跑不进12秒一般市运会?这个概念太大了全国那么大差异。但是冠军应该成绩在116左右。你必须系统训练才有可能进决赛

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普通人12~14秒算及格要算的上快的话,应该要在11秒6这个成绩应该可以zd进田径队了。

短跑是田径径赛项目的其中一类一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑4×100米接力跑,4×400米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度在确定的跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为优胜的项目;在人体机能供能方面表现为人体以最大限度地发挥人的本能,并以无氧代谢供能的方式供能

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初中生来说能进12秒就算是有潜力了

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我现在百米13秒91米68感觉速度很难提升而且我现在高三了有没有什么办法让我跑得更快百米12秒以内11秒89就行更快更好不要影响生长或者影响少一点因为我得多长长吗毕竟1米68比较矮而且高... 我现在百米13秒9 1米68 感觉速度很难提升而且我现在高三了 有没有什么办法让我跑得更快 百米12秒以内 11秒8 9 就行更快更好 不要影响生长 或者影响少一点因为我得多长长吗 毕竟1米68比较矮 而且高三时间很宝贵 希望可以费时少一点 每天半小时以内 最好有休 息一会的时间 希望大神们多哆指点 我感激不尽啊
我喜欢踢球 想做一名速度型球员 我是男的 别操了 说点有用的

  起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态获得向前冲仂,为起跑后的加速跑创造有利条件短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣***(发令***、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段使用蹲踞式起跑时,当发令员发出“各就位”的口令后做2—3次深呼吸,两手撑地重心适当前移,两手间隔與肩同宽或稍宽于肩颈部自然放松,两眼目视前下方40厘米处注意听预备口令。听到预备口令后随之深吸一口气,平稳从容地抬起臀蔀肩部稍超出起跑线,此时重心主要落在前腿和两臂上当听到***声或哨声,两臂屈肘迅速离地做前后快速有力摆动两腿快速全力蹬伸,使身体向前上方运动脚掌不应离地过高,以便脚掌迅速着地在进入加速跑阶段,要求不断加大蹬地前摆力度逐渐加大步幅,两臂做协调快速有力摆动当加速跑至30米左右阶段,以自然、放松、快速进入途中跑

  途中跑是短跑全程中,距离最长、速度最快的一段其任务是继续发挥和保持高速度 跑,在途中跑过程中要求大腿迅速前摆,步幅大两臂协调配合,加大摆动腿前摆幅度和速度两腿快速交换步频,上下肢的协调配合才能取得良好效果。

  终点跑的任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点在离终点15—20米处,尽量保持上体前倾角度加快步频和两臂摆动速度和力量,距离终点2—3米处上体急速前倾以上体躯干向前撞压终点线。

我是练跳的 百米二級 上上小肌肉群力量 这样有助于爆发

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参考资料

 

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