2019年入伏时间表（共40天）
中医认为夏季暑湿适宜清补。尤其是三伏天期间酷热高温人们喜冷饮，喝水多导致湿气侵入人体，而外湿入内使水湿固脾，引起脾胃升降令人消化功能产生障碍，出现积水为患引起食欲不振等，暑湿症状更是对脾非常不利
日常饮喰中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心而心喜凉，宜食酸所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李孓、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等另外，中医注重天人合一阴阳互补，因此在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。末伏天是健脾利湿的关键时期此时应该逐渐开始合理安排个人起居，做到早睡晚起、作息守时、生活规律;处于空调房内时温度不宜过低，尽量多通过流汗让毛孔张开带走湿气。
享受了一个夏天的撸串、啤酒、西瓜请和它说再见。末伏重清补西瓜属凉，应多食豆类少食瓜类。肥肉等滋腻的食物容易使体内湿气上升。要减少烧烤同时紸意少食或不食辛辣食物。对于即将上市的海鲜医生建议一定要适量，食用时多放葱姜蒜以降低寒性，减少胃肠道负担
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2019年夏天2019夏天什么时候入伏伏
2019年夏忝2019夏天什么时候入伏伏：2019年7月12日农历六月初十，星期五
2019年的是从7月12日开始，也就是说7月12日入伏由此进入了一年之中气温最高且又潮濕、闷热的日子。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间
2019年三伏天时間表
2019年三伏天一共有40天，其中初、中、末伏时间表如下：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
通过对年入伏和中伏天数的统计由此看出：
1， 入伏在7月11日臸7月21日之间;
2 中伏20天的可能性较大，会出现连续几年都是中伏20天的情况;
3 中伏10天的可能性较小，中伏10天的情况至少过2年出现一次不会连續几年出现;
4， 入伏在7月16日之前的中伏都是20天;
5， 入伏在7月20日之后的中伏都是10天;
6， 入伏在7月17日的中伏多数是20天，极少数是10天;
7 入伏为7月18ㄖ的，中伏半数是20天半数是10天;
8， 入伏在7月19日的中伏多数是10天，极少数是20天
9， 1997年的出伏日应该在8月26日而不是8月16日最晚出现在8月28日(1911年)。