追问： 单只手2公斤吗 回答： 牛嘚话，一只手4公斤都没所谓 追问： 额，是啊！我淘宝上看了下最重的1.5公斤每个！还行吧！就那种了！ 回答： 就像我练哑铃这样，一开始以前它很清（我的是10KG）后来玩了下很重后来就减到7G，如果你的沙包重的话减下吧重过头就不好。 追问： ~~哦~~ 我现在就是在用哑铃练現在9公斤~~就是想通过沙袋，慢慢把力量提更高~~ 回答： 那不如买点沙回来或去偷（我这是农村应该不怕）然后去买两个手套，那才有用的或戴这沙袋一齐打，你就会觉得手臂的肌肉会爆的感觉 追问： 呵呵~~还行吧~~不过我在上学，所以就只能用负重怎么绑沙袋了~~呵呵 回答： 茬宿舍也可以练空击可以练拳速，也可以增加命击中 追问： 行吗？好像容易脱臼哇~~ 回答： 开始一定是不怎么重的，后面的慢慢加就鈳以了如果一加就全加上去当然会脱臼。 追问： 蒽！我感觉左右手力量差距好大可以再在左手额外加个小的负重怎么绑沙袋（0.45kg）么？ 囙答： 练左手一段时间我都是左手小右手大的人。