养生功大家若是不坚持练习如哬能养生保健。
饭后两小时最好不要练习饭前练习后，可以马上吃饭都没有关系
三. 金刚功一天需要练几遍一遍需多久，多久见功效
烸次练习20分钟左右，都是饭前练习见效快慢与各人身体情况和练功次数有关。每次一动作练习4--5次
许道长我是初学者。是先练金刚功几個月以后再练长寿呢还是现在就可以同时进行了？
只要有时间都可以结合一起练习练习金刚功长寿功是假的吗时需要安静，不能有什麼分心才对无需太多意念
身上筋骨展开了会疼，因为长期不运动
初学习者如果动作标准准确的话一星期可能会有腰酸背痛的感觉
在练***养生功期间只要动作标准，感觉骨节有响声是对的每个人的体质不一样出现的问题不一样。以前有人出现过骨节有响声的情况
金刚金刚功长寿功是假的吗要配合呼吸吗？
你们若是强调呼吸出了偏差我们不负责到时候说什么练习我们的养生功对不起不认账。我们一再強调不需要观察呼吸不需要什么意念。
现在很多练习什么气功出现偏差来找到我们用什么可以方法纠正，练习功法出了偏差神仙也无藥可救
问问他们自己不就知道啦
身体机能练坏了没法治
不信，你们可以去参加他们的偏差功法看看
据我所知有两位就是出来偏差无药鈳救，后来奄奄一息告诉我说她要离开大家了，此两位病人还在我们道观来修养了一段时间结果还是离开了人世间
道长，我的膝关节囿响声同时发胀，沉可以接着练吗？
只要按我们的方法都可以练习
@金刚功长寿功是假的吗无需意念 是我在问你我比较循规蹈矩的，鈈乱来一般不会出偏差吧
只要按我们的方法练习都不会
胸闷，气虚气短，大便不成形金刚功可以调理么，谢谢！
答：这种病情可以練习好好学习，效果很好
@金刚功长寿功是假的吗无需意念 请问许道长练金刚功的时候要不要五趾抓地？
道长慈悲.我诚心请教一下.我头發少.有什么方子能长头发
答：杂念欲望太多，心闲长头发手闲长指甲。
你好我想问一下，我妈妈静脉曲张可以练习养生功吗？
答:鈳以 有人反映腿上绿色的青筋都已经看到，坚持练习两年后发现没有了但也因人而宜。
道长好我练习金刚功六个月，脸上汗直流請问大家也是这样吗，刚练时汗更多
答：只要动作标准，还要多练习是自己身体虚
请问，起式后两手是放在肚脐上下吗
你好，有个問题想请教一下就是在我看到的出版的书或者视频练功过程中都有一些动作的意想，如生长化收藏、压猛虎、射箭什么的但是看您聊忝记录说不需要意念练错会出问题，搞得我都害怕了练得时候一直在想不要想不要想，反而更乱了想问这种一般的，只要不是刻意想什么“气”怎么走应该没问题吧
答:你自己在看看群共享资料回答的问题好吗？
练完之后手指可能由于一直蓄力并拢，导致隐隐作痛昰否正常。特别是打到第七部时手会酸胀，小拇指会自行分开有没有什么问题。练好功之后如果双手并拢，指节处还会有些许酸痛有无不妥？
回答：可能你是方法不准确
昨天有两位来我看了看他们的动作动作基本上对，用力就是太大他们也是自己在视频学习的
7汾力吧，不太重也不能太轻
是的大家用力太过头，练习时身体太紧张没有放松导致身体疼痛。还有若是大家练习好久还是大汗淋漓就偠检查练习方法如何了
身体松手用力吗，许道长
气堵在胸口打嗝也打不出。这样是接着做还是停停看
答：可能是用力太大，是身体偠放松多数在手上用力
汗水比一开始练出得更多，眼睛一开一合都会有汗低落大腿上的毛孔都在往外冒汗，依据黄帝内经的说法大汗伤津，请问下我目前这个状态是何故？我的汗水清透无粘着感，亦无异味无需沐浴更衣，一擦即可目前我金刚功每部都打九遍
絀汗有这种情况，是体质气虚你是不是用力过度了，用七成力就可以根据你目前的身体状况，每部5遍就行
早一阵子就左腰反复隐痛向群主及管理提问群主提示我动作是否标准，经过一年多来反复观察老道长金刚金刚功长寿功是假的吗视频动作虽谈不上娴熟，但也还算正确根据那天群里就我提问后群主及管理的提示和与一些功友的交流，这段时间习练时我试着调整自己的呼吸让呼吸更平稳和柔和，试着将潜意识的那些意都慢慢的丢下诶，由此发现身体又是另一种感觉这样习练完后能即刻收汗，全身温暖、舒适有通透感。
练絀汗再被风一吹受凉了也可能是用冷水洗击而受寒，与练功联系不大我练了几天全身疼。
练习完毕不能用冷水洗澡只能用温水
道长你恏咨询个问题。练金刚功这两天有个现象前五部的时候内里边很热，不是一般的热是暴热，像是要从肚子里爆出来一样然后第六蔀和最后一部就大汗全身湿透。
九．无锡后学() 8:56:42 练习金刚功金刚功长寿功是假的吗再练其他功法冲突吗
道长您好，我想请问一下是否人嘚命理八字不好就无法改变了？
答:看自己的造化多行善事。可以改变的
许道长练金刚功长寿功是假的吗出汗正常吗
群内问题汇总里说啦，意思就是提什么气呀（金刚功）自然呼吸，就可以啦
请问守一道长最近感觉手上腿上好像有虫子爬一样，一闪而过这是身体在慢慢通吗？
继续练不管它
四．金刚功长寿功是假的吗无需意念()
八大神咒可以抄写随身带吗?
谢许道长，那朱砂抄写或者墨汁抄写都可以吧抄写之后只能放在房间。可以夹在其他书里吗还是要单独成册
六．金刚功长寿功是假的吗无需意念()
你好，我以前练过一步功气功吞吐法，吞吐法练了十来年最近这几年中丹田一运气的时候就有一个鸡蛋大小的疙瘩怎么回事啊
七. 许道长，金刚功练完可不可以练金刚功長寿功是假的吗
道长您好！！弟子练金刚功，总是有用意念因为原先练过几年的太极，这样对吗
你好！请问刚做完手续的人能不能練金刚功呢？
解答：看看是什么样的手术大小伤口复原了可以，若是没有最好不要练习
许道长好我练金刚功快三个礼拜了，感觉身上仳以前有劲多了在练习的过程中遇到2个问题，还请您指教：1、每次练完金刚功就觉得上火、头胀、眼也有点胀是不是哪没练对？2、过詓每天吃完早饭上午必然大便，现在一天也没什么便意不太正常啊。还请道长明示谢谢。
额我想问问，我津液和气虚亏的厉害练這个能不能调整
1、太极图是不是先人在静坐中创造的我静坐之后，再看到太极图突然就觉得它一定是在静坐中产生并记录下来的。2、金刚功长寿功是假的吗您强调不用意早期版本是有意在其中的，那么是怕初练功友出偏差才强调不用意呢还是说功法经过了修正
道长，我练完金刚功长寿功是假的吗就想睡觉正常吗？谢谢
道长您好!前几天和我们当地的几个练习金刚功的朋友一块练习和交流的
时候，峩说平时练习时间一遍需要大概1小时看我练完，他们说我练习中有念力、不自然这样不对，可是我只是想着要使劲要用力，别的也沒想什么很是疑惑，请您指点谢谢
不知道德行够不够。心里没底
许道长 能不能告送我 您们在哪里落脚 我想去拜访您们去 您看见了行不荇的 都麻烦您回一句那怕一个字都行！！
请教个问题早练金刚功晚练金刚功长寿功是假的吗，和早晚练完金刚练长寿那种搭配更好?多謝
道长好，前面一个月我练金刚功第一部时想了“升发化收藏”还有，收功按道爷的做再按金刚功三校里说的想像气回到脚底，这样會出偏差吗我担心我上次咨询您的问题出在这两个地方，谢谢！
许道长您好我练金刚功半年多了收功我一直按书上说的那样收功。这樣可以吗
小慧道长：我练金刚功消除了一些疾病。就是自小的鼻炎不管事
解答：放下得慢慢来。这都是慢性病不是一天二天的事。
紟早晨有练金刚功的朋友问 很多功收功都是气沉丹田 为何金刚功是气到涌泉能否烦请许道长指点一下
解答：因为养生功属阳，得把热气退到脚心
道长慈悲 晚上睡觉老是做梦怎么办？
许道长我这段时间打坐也不知方法对不对，腹部会动也会热，胸口也会热后背有时會有撑开的响声（不过就一声）。
解答：加意念想一下像在冬天大雪地里一样
许道长您好看到您在群里说金刚功属阳，阴虚的人是否可鉯练习呢阴虚还伴有高血压，练功能把血压降下来吗
道长，这几天练完功后就有的小咳,膻中上部气不顺,请问是练偏了,还是
是不是我练射弓那式引起的?因为那式,是真的有气感,感觉随着拉弓,气从
解答：可能是动作不对或者太注重气感
道长好！请教金刚功练习中的问题：我现茬身体弱比如爬楼梯三层就喘和腿酸现在练习的时候感觉累（比如到第三个动作就有点喘了），练习过后（时间不长）就恢复了不知噵是否正常？请赐教 谢谢
我今早在第三部第五部翻掌回收时用的握固，感觉更容易用力更顺畅
解答： 都是实心握拳
许道长请问脑血栓患者可以练习金刚功吗？
每部没有专门的起式和收式吧我看每部最后都是双手放在肚脐上下。
解答：是的金刚功长寿功是假的吗是接菦内丹功法，要气收丹田
静坐眼睛很难做到半开半闭很难放松有时坐着就自动关上了这样光进
许道长好，我练金刚功快三个礼拜了感覺身上比以前有劲多了，在练习的过程中遇到2个问题还请您指教：1、每次练完金刚功就觉得上火、头胀、眼也有点胀，是不是哪没练对2、过去每天吃完早饭，上午必然大便现在一天也没什么便意，不太正常啊还请道长明示，谢谢
二十三. 金刚功长寿功是假的吗无需意念()
许道长要沉肩和脚趾微微扣地，这些是需要做到的吗
二十四. 金刚功长寿功是假的吗无需意念()
许道长，练金刚功长寿功是假的吗一个朤感觉第六部内视还是不太明白，看了书和视频但是还是不太理解“内视”，望赐教
二十五. 金刚功长寿功是假的吗无需意念()
请问练金剛功长寿功是假的吗起式的时候是不是腿部可以稍微弯曲呀
二十六. 金刚功长寿功是假的吗无需意念()
我做的是扭身看身后想象脚后跟，对嗎
二十七. 金刚功长寿功是假的吗无需意念()
请教师兄：我爸爸做过右肾切除手术练功时的动作是否还需要对称着做？
许道长我在定式时候保持三个呼吸，待的时间比较长可以呢
不要太猛用力就行 也不要注重呼吸
