我很长时间没去了，比较懒下佽去乐动体育篮球馆的话，可以交流一下

单纯的手腕力量不足以保证高命中!

很多因素，既然你不问我也不说!

你说到手腕力量，就是小臂力量!

你现在左手放在右手小臂上然后右手紧握手掌，松开手掌能感受到我说的!

手腕也就是手指力量，握力器

手小臂就是斯瓦辛格那個锻炼小臂的力量!

手腕是没力量的因为手腕只有骨头没有肌肉!

其实是小臂和手指的力量!

必须要取得良好的身体平衡才作投射，持球时双腳应与肩同宽若右手投篮则右足稍微较左足踏前。球离手後双足应於同一个位置落地不能向前跳。

2. 持球之动作应以3 个直角为标准手肘不能向外，应指向篮框球不可置於身体之中央，应持球於身侧右手投篮於右侧，相反於左侧

3. 眼睛应定准於篮框前端，切勿望向投浗之手势

4. 射球的主要动力来自下肢而非手臂力量，离篮越远的投射来自下肢的力量应越大，上肢用力越小准确度越高。下肢力量则來自膝的屈伸屈伸之速度越快，力量越大但留意屈伸时身体切勿前倾或向前跳。

5. 上肢和下肢动作的协调能使下肢能量得以传送到射球仩若二者不协调则射球便不会准。下肢力量应先於上肢力量的发动

6. 球出手後应由食指及无名指最後离球，球出手後手指应向框而非傾左或右。离手後之球应向後旋转

7. 辅助手之手指应以小许压力压向球，使提球时更稳定但绝对不能发力。