腰椎间盘突出的注意事项包括：
1、避免长时间久坐、久站以免引起腰椎劳损，导致腰椎间盘退变；
2、经常弯腰的体力劳动者应定期伸腰避免前屈位的弯腰活动；
3、长時间坐位工作者如司机，应定期改变姿势佩戴护腰，加强腰部的保护；
4、孕妇可适当锻炼避免引起腰椎退变；
5、腰椎间盘突出症的患鍺应积极戒烟。
那只是动画片里虚构的东西即使換算过来也最多能够的上广岛原子弹的威力比长崎原子弹都要弱很多那就更别说沙皇级氢弹了
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腰椎间盘突出的注意事项包括：
1、避免长时间久坐、久站，以免引起腰椎劳损导致腰椎间盘退变；
2、经常弯腰的体力劳动者应定期伸腰，避免前屈位的弯腰活动；
3、长时间坐位工作者如司机应定期改变姿势，佩戴护腰加强腰部的保护；
4、孕妇可适当锻炼，避免引起腰椎退变；
5、腰椎间盤突出症的患者应积极戒烟
你是不他妈有病、你跟我提腰间盘突出干啥？
你看题了吗
你回答这个有什么用？！！！！！
劳资待会举报伱！
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