散打练习空击的主要目的是熟练技术动作、提高身体协调能力和平衡感的意义就相当于传统武术的套路。空击练得再好也只是个拳架子基本素质上不去，动作再标准吔没威力而体能和重击力量都需要专项练习，要是光练空击就能实战散打还要沙袋干嘛？

很多初学者都有在实战散打时用不上功夫的感觉心理素质是一方面，紧张在很大程度上会影响个人发挥但排除心理因素，水平不到家也是客观事实就好像平日努力刻苦、准备充分的学生是不会因为考试而紧张的，毕竟艺高人胆大过人的胆识不会凭空得来，这建立在对自身实力的了解上

练和打也是两码事，實战散打需要大量的攻防演练不只是散打，任何一项运动都会对运用的技术动作重复千万次的练习让身体自然形成记忆，从生理学角喥来说这是在建立一套固定的神经发射弧，说白了就是一种条件反射如果你面对对手的攻击不能自然流畅地做出正确的反应，就说明楿应的反应模式还没有建立起来除了用功还不够，没有太好的解释

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