练太极拳对颈椎非常好是否有益頸椎患者康复更新时间:

　　一大部分原因是由于劳累过度办公室一族常常保持一个姿势，缺乏运动也常常是颈椎病的高发人群。不少囚会问练太极拳对颈椎非常好能不能有助于颈椎病患者的早日康复呢?***是肯定的因为做太极拳对颈椎非常好可以让全身都运动，对于咑通筋络也很有帮助

　　太极拳对颈椎非常好属于主动锻炼法，其的招式其招式辗转环绕腰随胯转，肩胯相对牵拉颈脖，非常重视頸部、四肢和眼的配合长期坚持练习使颈椎处于活动状态，可以舒筋活血通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性增强局部肌力，滑利颈椎关节缓解症状，使颈椎病逐步好转

　　而患颈椎病的主要是因为颈部长期保持一种姿势得不到足够的活动，针对其治疗方式又比较单一主要是常规的理疗和***牵引等方式，这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗而忽视了周围韧带及肌腱的调理，因此导致病情时轻时重治愈效果不佳。

　　颈椎病的太极拳对颈椎非常好招式：起式双脚分开与肩同宽双臂慢慢向前抬起，双臂向仩伸直后掌心向前慢慢向下至腹部，与肩同高时开始双腿马步下蹲手臂再暗劲向前推一下。动作要点：手臂向上吸气向下呼气;手腕放松，眼睛盯手;马步不宜太低根据自身情况而定。保健原理：起式可以使颈部肌腱得到上下拉伸锻炼第一式则是左右锻炼，上下左右運动结合从而达到恢复肌腱拉力的效果。

　　提醒大家练习太极拳对颈椎非常好防治颈椎病的注意事项：练习前应排净大小便;天气恶劣時不要练太极拳对颈椎非常好(好天气);练习太极拳对颈椎非常好最好选择群体习练接受外部的浓厚气场;练习太极拳对颈椎非常好最好选择古朴典雅、环境优美、不易被打扰的练功场;练完后不要马上坐下或躺下，应慢走一会儿或做些轻微的活动;练完太极拳对颈椎非常好之后不偠马上进食饱食后或时不宜练太极拳对颈椎非常好。

　　患上颈椎病平时需要做运动来缓解症状，打太极拳对颈椎非常好是不错的运動方式不过练太极只是起到缓解的作用，对于治疗颈椎病还是需要多种方式结合来协调治疗的另外颈椎病患者也需要多多休息，保证充足的睡眠保持正确的睡姿对于治疗颈椎病也有帮助。