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在学校里以及生活中老师家长们也经常在教育孩子要“讲文明懂礼貌”，但在一个正规的武术训练中短短一小时左右的训练课中，教练们则把“武德”落實到了每个细节上：“以礼始以礼终”——教练与学员们要互行抱拳礼，学员们对练之前也要行抱拳礼；

如何坐如何立；练习时要喊聲威武，聆听时要静如处子以及武术精神—练武，要具备有武德“武”是干戈军旅之事；“德”指道德、品德。

总之孩子们来练习武术，首要遵循“德”的原则也要把这个原则融入到自己的日常行为当中去。

武术作为体育项目其技术方面仍不失于攻防技术的特性。而它将攻防技击寓于套路运动和搏斗运动中武术的内容丰富，其运动和练习的方式也十分多样有竞技对抗的散手、推手、短兵等；囿适应演练的给种拳术、器械和对练；还有与其相配的功法内容等。不同的拳术和器械有不同有的动作结构、技术要求、运动风格和运动強度等等它符合不同年龄、性别、体质的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好尽心选择练习

武术终究是在练心，自己和自己练必须时时保持一种平和、谦虚的心态，性情急躁练不成练武术首先要先学武德。对于身体方面的要求主要是协调性，如果细说的话还包括速度、弹跳、平衡、柔韧性，以力量为基础

现在的武术又分成两种，一种是体育项目中的武术有明确的项目动作要求，按照“动作质量”、“演练水平”、“难度”三方面打分如果想练这种，建议到专业武校学习比较系统，当然也十分辛苦还有一种是传統武术，是靠师傅言传身教代代相传的，比如太极、八卦、还有很多地方拳种等等。传统武术的练习没有那么多硬性的要求只要方法得当，一般不会受伤传统武术，尤其是内家拳练的不单单是套路和招数，也十分注重内心的修炼

中国武术的民族特色要求动作的形体规范和精神传意的内外合一的整体观。所谓的内指心、神、意等心志活动和气息的活动；所谓的外，指手、眼、身、步等的形体活動武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过功法和技法来体现“外练精气神，内练筋骨皮”是各家各派练功的准则。

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武术作为体育项目其技术方面仍不失于攻防技术的特性。而它将攻防技击寓于套路运动和搏斗运动中武术的内容丰富，其运动和练习的方式也十分多样有竞技对抗的散手、推手、短兵等；囿适应演练的给种拳术、器械和对练；还有与其相配的功法内容等。不同的拳术和器械有不同有的动作结构、技术要求、运动风格和运动強度等等它符合不同年龄、性别、体质的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好尽心选择练习

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