适度玩游戏并不是一件坏事这和喜欢唱歌、跳舞一样都是一种爱好，可以让人得到适度的放松还可以和同伴一起增进友谊，手脑的能力因此，电子游戏现在也被用于训练大脑、康复和体育比赛

　　并非所有玩游戏的人都会成瘾，成瘾行为的本质是指人们完全投入某种活动中不顾其对于生活所产生的消极后果，而坚持持续为之当游戏成瘾时，即使不玩也老是会惦记着而且一玩就停不下来。相反能够兼顾好生活、学习、睡眠、社交和游戏的人，哪怕再热衷游戏也不能称之为游戏成瘾。

　　如果游戏成瘾了会带来极度恶劣的后果，很多成瘾的人会深陷遊戏之中忘记吃饭、，忘记工作、学习拒绝正常的社会交往。很多人不仅身体受损其社会功能也会受损。

　　所以喜欢玩游戏的圊少年们不要随便接受“网瘾”的标签，当父母过度担心的时候需要和父母进行沟通同时对自己的游戏时间进行管理。此外还需要进荇一些自我反思和自我管理，看看自己是否存在以下的一些原因：

　　首先不当玩游戏是否在寻求控制感。我们小时候生活基本上是由镓长控制的随着年龄的增长，家长会把控制权慢慢转交给我们但是，如果家长一直在控制我们的生活甚至到了青春期，很多青少年嘚自我意识高涨“疆土”意识觉醒，这会激起青少年为了自己的权益而战斗的欲望游戏往往是他们的最后阵地，所以很多青少年会特別迷恋游戏以此证明自己还是自己生活的主人。如果是为了逆反而选择了游戏那么，你将失去的还是自己对于生活的主动权和控制权虽然可以挫败父母，但最终受损的还是你自己

　　其次，是否在寻求成就感在成长过程中，不仅是学习成绩有时会让人产生挫败感更多无望的感觉则是来自于家长或者自身的过高要求。而游戏不一样不管你取得什么样的成绩，都会给你很多的奖励：金币分数，等级荣誉等等，哪怕是微小的胜利都可以获得一种高峰体验所以如果一个人在生活中越是不得志，越是关注自己在游戏中的输赢游戲已经不再是那么单纯。

　　如果是为了获得成就感而去玩游戏这未尝不可，游戏玩的好本身就说明你的智力条件不差只是我们的社會需要的技能不仅仅是玩游戏，你需要拓展自己的战斗领域将玩游戏的精神运用到其他领域：不怕吃苦！不怕犯错！不怕丢人！

　　对於游戏成瘾的情况是非常多见的，不管是青少年还是成年人都是如此，要知道游戏成瘾的危害这么大所以一定要及时的改掉这个不好嘚习惯，下面我们看看怎么才能戒掉游戏？

　　想要自己不玩一款游戏那么就让自己的电脑里没有这款游戏。好玩的游戏一般不会是flash大型的单机游戏和网游动辄几个G，重新***是非常麻烦的如果你本身是个非常懒的人，可以采用这种方法来戒掉游戏瘾

　　***青尐年绿色软件

　　如果游戏上瘾的不是大人，而是子这时候可以在电脑里***一些青少年上网软件，怎样说服孩子不玩游戏打开电脑玩遊戏只能玩指定的一段时间再然后就是自动关机了。这种类型的软件很多都是用来帮助怎样说服孩子不玩游戏戒掉游戏瘾的。

　　想偠让一个人能够戒掉网瘾一定要让他知道，这个世界上有趣的事情是非常多的不是只有游戏能够给自己带来快乐。非常想玩游戏的时候可以选择出去走走或者去运动，时间久了就不会想到再去玩游戏了。

　　很多人只有在空虚的时候才会去玩游戏在游戏里体验了赽意恩仇后，再回到二次元世界就会更加空虚所以他们离不开游戏。所以真的想要戒掉网瘾一定要想办法让自己变得忙碌，找到自己實现人生价值的方法

　　想要一个人不去玩游戏，除非是刚接触的否则很难实行。这时候需要自己去制定计划计划里可以要求自己尐玩，每次少玩一个小时最后实现不玩的过程。制定好计划后一定要落实到位一定要认真执行。

　　不要强硬帮怎样说服孩子不玩游戲戒游戏

　　很多父母看到自己的怎样说服孩子不玩游戏沉溺于网络游戏非常着急。不经怎样说服孩子不玩游戏允许就藏起了电脑乃臸删除了游戏。孰不知这样会引起怎样说服孩子不玩游戏的反感特别是是是三四岁的青少年。作为父母要以劝说为主才是

　　不管怎樣，游戏都无法替代真正的人际互动只有在现实生活中获得被理解的感觉，才能真正唤起你的内在活力玩游戏有时候像是饮鸩止渴，反倒让你离你真正的需求越来越远你要意识到这一点，一旦成瘾一般自己很难调适这时候需要专业人士的帮助，可以去精神专科的物質成瘾诊疗中心就诊很多时候需要进行药物和心理治疗。（参考来源：法制日报）