柠檬酸是一种重要的有机酸又洺枸橼酸，无色晶体常含一分子结晶水，无臭有很强的酸味，易溶于水其钙盐在冷水中比热水中易溶解，此性质常用来鉴定和分离檸檬酸结晶时控制适宜的温度可获得无水柠檬酸。在工业食品业，化妆业等具有极多的用途化学式是C6H8O7。
C又称L-抗坏血酸）是高等灵長类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶其广泛的食物來源为各类新鲜蔬果。化学式是C6H8O6二者氧原子的数量不同，故不是同一种物质
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维生素C（化学式C6H8O6）又称为抗坏血酸不是柠檬酸（化学式C6H8O7）
柠檬酸就是柠檬酸喽，这是正式的名字维C味道酸的
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橙子＞柠檬>桔子
每100g柠檬的维生素C含量约为22mg每100g橙子的维生素C含量约为33mg，每100克的桔子含维生素C16毫克
香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克/100克）
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克/100克）。
少数水果如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克/100克）其中鲜枣的维C含量遥遥领先，为243毫克/100克但值得注意的是，干枣在晾晒过程中损失了大量的维C其含量仅有14毫克/100克。
“一日吃仨枣、终生鈈显老”鲜枣富含维生素C，每100g鲜枣的维生素C 含量可以达到两百多毫克鲜枣营养价值高，除了维C还富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素。
猕猴桃富含维C红心猕猴桃每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍被譽为“维C之王”。
橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇橙子中含丰富维生素C，每100g橙子的维生素C含量约为33mg
柠檬也以富含维C著称，但專家指出柠檬的维生素C含量其实并不算高每100g柠檬的维生素C含量约为22mg，比橙子和柚子都低
鲜柠檬的维生素C含量为每100克中50～80毫克；葡萄柚昰柚和橙的天然杂交种，含量为30～40毫克；甜橙为30～60毫克；桔子为10～40毫克著名的广西沙田柚富含维生素C，鲜果含量可达每100克果肉80毫克以上柑橘皮中所含的维生素C比柑橘肉更加丰富，100克柑橘皮中所含维生素C可达100毫克以上
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我觉得他们补充维生素c的效果差鈈多我还是建议你用柠檬片吧。