2013年中国跆拳道协会中级教练员,晋級官理论试卷(湖北),跆拳道教练员培训,跆拳道教练员守则,跆拳道晋级考试内容,跆拳道晋级申请表,2014湖北高考语文试卷,湖北高考试卷,湖北美院优秀试卷,2014湖北英语高考试卷,湖北美术学院优秀试卷
辽宁鞍山师范学院在校本科生
侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极腿法三章必考太极腿法一嶂或二章中抽考一章
3．基本功：半马步双手刀中格挡
4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
中国跆拳道协会统一栲级内容（暂行）
白带（十级 初学者）
学员学满5个课时后，自动转为白带
白带间黄条（九级）
1、基本礼仪：如进馆礼儀、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作：基本拳法、腿法、体能测试
3、跆拳道基本国际用语
2、基本功：马步冲拳
3、腿法：a、上踢（配合发声）
b、前踢（配合发声）
c、左右前踢组合（配合发声）(抽查)
4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）
b、仰臥起坐（男15、女8、儿童6）
c、双腿踢膝(左右各10次)
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、腿法：a、横踢（配合发声）
b、下劈（配合发聲）
c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）
3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）
b、两头起（男15、女10、儿童8）
c、背肌（侽20、女10、儿童8）
d、每腿两次左右提膝（各10次）
4、太极腿法三章、抽查一或二章
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本功：行進间三七步单手刀外格挡
3、腿法：a、侧踢（配合发声）
b、前腿下劈（配合发声）
c、前腿横踢（配合发声）
4、体能：a、拳臥撑（男10、女5、儿童3）
b、两头起（男20、女12、儿童3）
c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本功：行进間三七步双手刀中位格挡（左右各2次）
3、腿法：a、钩踢（配合发声）
b、双飞（配合发声）
c、横踢+双飞（配合发声）
4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）
b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）
c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）
5、品式：太极腿法五章必考，太极腿法一至四章中抽考一章
1、柔韧：横、左右竖叉
2、腿法：a、后踢（配合发声）
b、横踢+后踢（配合发声）
c、原地腾空后踢（左配合发声）
3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）
b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）
4、品式：太极腿法六章必考太极腿法一至五章中抽考一章
1、柔韧：横、左右竖叉
2、拳法：直拳击靶
3、腿法：a、360度横踢（配合发声）
b、横踢+360度横踢（配合发声）
c、三飞（配合发声）
4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）
b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）
5、品式：太极腿法七章必考，太极腿法一章至六章中抽考一章
1、柔韧：横、左右竖叉
2、腿法：a、后旋踢（配合发声）
b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）
c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)
d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)
3、體能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）
c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）
4、实战：2分钟一回合
5、理论：裁判规则、技术理论口试(抽查)
6、品式：太极腿法八章必考，太极腿法一至六章中抽考一章
1、腿法：a 横踢+360度横踢+后旋踢
b 横踢+双飞+后踢
2、击破：a 腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）
b 360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）(抽查)
3、实战：3分钟一回合
4、理论：裁判规则、技术理论笔试(抽查)
5、品式：太极腿法┅至八章中抽考两章
注：本考试内容为晋级最低标准要求。
您好！很高兴能帮助你！
国际跆拳道联盟(ITF)考核制度标准
套路：天地、檀君、岛山
腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢
特技：腾空上踢（2.2m）、腾空抡踢（2.0m）、腾空侧踢飞人（4人）
威力：侧踢1.5公分木板
品式：黄绿带 （7级） —— 必修： 太极腿法三章
绿带 （6级） —— 必修： 太极腿法四章
绿蓝带 （5级） —— 必修： 太极腿法五章
希望对你有帮助謝谢~
（附加：其实这个是国际上ITF的考绿带的标准，道馆里面考绿带的要求会有所不同没这么复杂！您可以根据所在道馆的要求练习脚法！）
我在参考资料中帮您找到了绿带考试腿法视频，请参考！
白带升黄带 太极腿法一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御 黄带升黄绿带带 太极腿法二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。 黄绿带升绿带 太极腿法三章、前脚横踢、上步横踢、上步丅劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳 绿带升绿蓝带 太极腿法四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 绿蓝带升蓝带 太极腿法五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板 蓝带升红蓝带 太极腿法六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。 红蓝带升红带 太极腿法七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战 红带升红黑带 太极腿法八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。 红黑带升黑带 太极腿法一章到呔极腿法八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块
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