为什么仅有少数人才能练出太极拳？值得反思……
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为什么仅有少数人才能练出太极拳？值得反思……
【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号图文 | 网络编辑 | 立夏
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寂寂凝神太极初，无心应物等空虚。性修自性非求得，欲识真人只是渠。学道全真在此生，何须待死更求生。今生不了无生理，纵复生知那处生。----徐灵府GIF不清楚自己要练什么大多数的爱好者不清楚自己要练什么，累一点就说自己想健身，不想这样累，意思就是还想练功夫，却不想付出辛苦，这类爱好者占大多数。遇到这样的爱好者我会说，你现在暂时累一点，会让你以后身体舒舒服服的；你现在一时舒舒服服，有可能会让你今后都感觉身体累。因为现在贪图舒服，而让动作变形，造成没必要的损伤。其中，很多膝盖痛，都是因为怕大腿累，而让大腿“舒服”造成的。练功初期，一定会造成大腿或者其他肌肉的酸痛，这是因为肌肉和筋没能适应这个运动。这也是必然经历的过程，不克服这个过程，永远练不出来。很多人喜欢休息后再练，等再练的时候还是得经过这个过程。还不如一口气咬牙坚持过去，度过这个艰难的过程就会越来越舒服了。总在意别人怎么看自己总会听到爱好者跟我说，老师我这样练别人说我翘屁股了，别人说我身体不正了等等别人说我啥之类的话。你管别人说你啥干嘛？你得清楚你自己现阶段急需解决的是啥，而不是别人说你啥。如果你没到那个阶段，就按照他说的去做，伤害了身体是你难受还是他难受？爱好者会回答：“当然是我自己难受了。”我会反问他，你自己难受为啥还要听别人的呢？只练“高级的东西”而不重视基础练习大多数的爱好者都不喜欢练习基础训练，总想练高级的东西。岂不知所有的高级东西，都是由基础训练转化而来的，没有扎实的基础训练，想练出来高级的东西可能吗？所有高级的东西，都是把基础的东西练到精妙处，才成了高级。所谓的功夫，是时间加汗水，通过正确的、长期的基础训练而练出来的。一曝十寒，不能长期坚持大多数的爱好者都是这种状态，今天看这个老师练得好了，跟着学几天；没等练出来，又看那个老师练得好了，转头跟着另外的老师学；没等练出来，又看其他人练的好了……如此恶性循环，到最后也没能坚持把一种东西练到身上。再就是高兴了，跟着练几天，累了就回家休息一段时间，然后找一大堆的借口来，我没时间啦，我有如何多的事情需要忙啦等等很多理由。听起来似乎也很合理，其实时间都浪费在玩手机闲聊上了，也没做啥正经事。再忙也要抽出时间练功。健康是最大的本钱，有了健康的身体，才有可能拥有其他的一切；健康没了，一切都没了。在乎眼前，总想着一下子练成大师很多的爱好者心浮气躁，总想着一下子把所有的东西都练出来，恨不得一下子就练成高手。千里之行始于足下，都需要一步一步的训练，按照你自己的现阶段，第一步需要练什么，第二步需要练什么。好的老师会根据你自己现阶段的需要，调整你的训练方式，而不是千篇一律的大锅饭，全部一样的训练方式。只有你现阶段的主要矛盾解决了，其他的才会迎刃而解。前辈高人都是经过这样一步步的训练出来的，不可能一下子就练成高手的。总梦想找个秘诀成为高手受武侠小说的毒害，很多年轻的爱好者总爱做武侠梦，觉得做个梦梦中就会有高人来指点，找到本秘诀拳谱就能练成绝世高手，这是不可能的。所有的劲力，都是经过简单重复的上万次的正规训练才能练出来，不可能像武侠小说写的那样，看了拳谱秘诀就能一下子成高手。如果要真是那样，比你聪明的人多去了，都成了高手也轮不到你。想要练出太极功夫，还得在师父的指导下，一步步稳扎稳打地练功，一步一步练出各种劲力。定型之后稍加调教，才能登堂入室，逐步练成高水平的太极功夫。心态受失败的人影响很多爱好者看其他人练了多年没练出来，就会觉得太极拳很难，不好练。其实太极拳很简单，没有想象中的那样难，但是练好也不是轻而易举的事，得需要自己千万次的练习，掌握太极拳的自然运动规律才行。太极拳就跟我们平时走路那样自然协调，不能违背人体的自然运动规律。因为人在自然运动的时候，骨架和顺自然，不会多用一丝一毫的劲力，而且是最稳定平衡的。只要你能在太极拳的训练中达到这种状态，一般都会达到一定的层次。如果在有外力的作用下，你还能做到这样的自然、和顺、稳定，你的水平会更上一个层次。总喜欢在别人的练法中找问题还有些爱好者，总喜欢找别人练的问题。自己练的还没到火候，专门喜欢评论别人，每当有人发出来文章或者练拳的视频，他们都会在指指点点，评头论足，说人家这不对那不对。如果你要看他自己练的，还不如人家呢。这些人的心理好像有问题，专门喜欢挑别人的毛病。我在头条里也见过很多这样的人，自己没本事去写东西，整天在网上骂别人，说别人写的不对，你看他头条的空间里，没有一篇文章是自己写的，都是在评论别人的不对。还有的人在微群里喜欢跟讲课的老师唱反调，自己没本事去讲，别人一讲他就出来反对，结果看他自己练的，啥也不是，这种人也很难练出来功夫，因为他不懂得吸收别人的优点，也看不到自己的缺点。我经常跟爱好者说，当你没练出来的时候，不要去评论他人，因为你没资格，你练的还不如人家，为啥要评论人家？当你练的比别人好的时候，你才有资格去指点人家。还有一点，不是你指点了人家就会认可，改变一些人的观念需要过程，当他真正体会到了，才能改变，没必要把自己的观点强加于别人，一切随缘！不研究原理，喜欢背拳理绝大多数的爱好者都是不研究原理，喜欢背拳理，这是个通病。研究练拳的原理，会让你明白你为啥要这样练，能分辨其他人练的对错；原理清晰了就不会走弯路，只要符合原理的方法都可以为我所用，找到适合你的方法。而拳理只是前辈们练功的经验总结，而且写的很隐晦，当你没练到的时候是看不懂的，而且容易误导你。拳理不是方法，只有当你方法正确练到的时候，拳理才会对你有指导作用，否则会适得其反，反而影响你的进步。很多人都是拳理一背起来就摇头晃脑，似乎比谁都懂，一动手练起来，都是散的。在太极界这样的爱好者占着大多数，而且越来越多，包括一些教拳的老师们都是这样。觉得自己不可能办到还有一些爱好者，刚刚调一下架子，就觉得很难，自己练不了。这样的爱好者也不容易练出来，因为他们对自己没有必胜的信心。人只有对自己做事有信心，才能有做好的机会，不然连机会都没有。练好太极拳，也需要有这样的信心，应该觉得自己就能练成，给自己定个目标，必须要有超过师父的信念，这样才能为此付出努力。这就是《论语》中所说的：“取乎其上,得乎其中；取乎其中,得乎其下；取乎其下,则无所得矣”。这个道理，适用于太极拳，共勉！（广告）温馨提示：《太极》微信公众号部分内容文章通过网络整理，如有侵权请您联系我们会在第一时间处理或删除；贵在分享，感恩支持！其他平台转载请注明：(来源：《太极》微信公众号 微信：taijichanyi )。
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喜欢该文的人也喜欢都知道太极拳的上下相随，为什么只有极少数人能做到？
能如水磨催急缓，云龙风虎象周旋，这是太极拳所描述的一个状态，强调了腰的重要性，太极拳像水磨，这只是一个比喻，但能用水磨比喻就会有其一定的道理。磨有磨脐，人也应该有
能如水磨催急缓，云龙风虎象周旋，这是太极拳所描述的一个状态，强调了&腰&的重要性，太极拳像水磨，这只是一个比喻，但能用水磨比喻就会有其一定的道理。磨有磨脐，人也应该有，只不过是磨的磨脐在固定盘上，人的磨脐在运动盘上，这就是区别。
许多人都认为太极拳的上下相随指的是手脚相随，手为上，脚为下，即上下一起动。其实不然！
太极十要上下相随&手动、腰动、足动，眼神亦随之动，如是方可谓之上下相随，有一不动，即散乱也。&
这里面实际上讲的就是一个&周身全动&，如果使用这种方法去练拳，是很难练出真功夫来的。不是说不可以，而是难度太大！除非遇到特殊骨骼排列结构的人们练对了内家拳，一万个人里面也不能练出来一个，这就是为什么有人能练成，而有人练不成的原因所在，不是你不努力，而是你的骨骼没有长对。
上下、表里、内外这些都是阴阳的组合，可以通用。所以太极拳的上下不要局限于手脚上，你会吃大亏的，你也不可能练出功夫来。
真正太极拳的上下不在手脚上，而是在以带脉为分界线的上下上，带脉就是分界线，要想做到上下相随，必须得把这个地方合在一起。
水磨的分界线就是人体的带脉，这样，你就可以把好多的太极拳知识整合起来了，也能做到手到、脚到、周身皆到了。
想必大家都有过那种体验。把身体的重点放在手脚上，总是那么别扭，不可能做到同时到，如果放在腰上，偶尔能做到，为什么是偶尔，就是因为你碰对了，腰的上下相随了。
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ICP备案号：浙ICP备亿万人都知道太极拳上下相随，为什么很少有人练出功夫？亿万人都知道太极拳上下相随，为什么很少有人练出功夫？太极体验中心百家号能如水磨催急缓，云龙风虎象周旋，这是太极拳所描述的一个状态，强调了“腰”的重要性，太极拳像水磨，这只是一个比喻，但能用水磨比喻就会有其一定的道理。磨有磨脐，人也应该有，只不过是磨的磨脐在固定盘上，人的磨脐在运动盘上，这就是区别。很多人都认为太极拳的上下相随指的是手脚相随，手为上，脚为下，即上下一起动。太极十要上下相随“手动、腰动、足动，眼神亦随之动，如是方可谓之上下相随，有一不动，即散乱也。”这里面实际上讲了就是一个“周身全动”，如果用这种方法练拳，是很难练出功夫来的，不是不可以，而是难度太大，除非遇到特殊骨骼排列结构的人们练对了内家拳，一万个人里面也不能练出来一个，这就是为什么有人能练成，而有人练不成的原因所在，不是你不努力，而是你的骨骼没有长对。太极拳有那么一种说法，后天翻先天，从娘胎里面爬出来后，就进入了后天，那么我们要返回先天，你是否得用先天的原理和身形解决后天的问题，否则你咋做到呢！上下、表里、内外这些都是阴阳的组合，可以通用，所以太极拳的上下不要局限于手脚上，你会吃大亏的，你也不可能练出功夫来。先天的胎儿他们的手脚都属于外，而内是腰，根是腰，所以后天的上下相随的核心在腰的位置，而不是手脚。太极十要也提到腰，只是没有说明白，它也不会说明白，也不可能说明白。真正太极拳的上下不在手脚上，而是在以带脉为分界线的上下上，带脉就是分界线，要想做到上下相随，必须得把这个地方合在一起，因此才会有上面的水磨一说。水磨的分界线就是人体的带脉，这样，你就可以把好多的太极拳知识整合起来了，也能做到手到、脚到、周身皆到了。大家都有过那种体验，把重点放在手脚上，总是那么别扭，不可能做到同时到，如果放在腰上，偶尔能做到，为什么是偶尔，就是因为你碰对了，腰的上下相随了。今天在此破题，希望有心人能从中获益！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。太极体验中心百家号最近更新：简介:每天推送一个太极拳招式，关注“太极体验”作者最新文章相关文章