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太极扇中国功夫第一套
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太极扇中国功夫第一套
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_=='btn'&&t.hide(),太极拳被蔑称“老头拳” 中国武术到底能不能打？
[摘要]中国向来被称为武术大国，但是现代社会中的武术到底有多厉害？这很让人疑惑。电视剧中的飞檐走壁与现实的老人们在广场上打太极相差太大，不禁要问真正的武术还能打人吗？马明达（图片来自网络）每天清晨，公园，湖边，广场……只要有人晨练的地方，就有人打太极拳。因为打拳的多是老人，于是太极拳被人蔑称为“老头拳”。“老头拳”慢腾腾，软绵绵，这是武术吗？能打人吗？遭遇质疑的不仅仅是太极拳，无论少林外家拳，还是武当内家功，都面临这样一个疑问：你还能打吗？你到底有多厉害？珠穆朗玛峰和马里亚纳海沟，各安其位，沉默不语。关于它们的高与深，都是别人在传说。中国武术也是如此，高手大师，门派绝学，轮到你我闲谈时，已是传说。擂台上的较量1月18日晚上，2011中俄武术散打对抗赛在哈尔滨举行，最终中国五名选手全部取胜，就连普京保镖穆斯里穆也“俯首称臣”。中方5比0完胜俄方，报了去年0比5输给俄罗斯的一箭之仇。然而，在这次完胜的背后，还有很多不愿被人提及的事情。在85公斤级比赛中，付佳纯对决普京的保镖穆斯里穆。后者不仅多次夺得世界冠军，更在2006年重庆国际武术搏击争霸赛上先后战胜了散打名将薛凤强、张亭宾、巴特尔和青格勒，荣登当年王者宝座。付佳纯多次被对手打倒，仍顽强应战，最后靠优势微弱的点数获胜。结果一出，观众席当场就是一片嘘声，事后网友更是指出“裁判吹黑哨”。然而，比赛就是比赛，尽管搏击现场看上去中国选手相对弱了一点，但按照比赛规则他从点数上获胜了，这也无可厚非，要怪只能怪规则。陕西选手冷鑫击败俄罗斯悍将别勒托夫，则是付出了右小臂粉碎性骨折的代价。比赛第一回合，冷鑫一记重拳砸向别勒托夫头部，后者一个躲闪让冷鑫的右臂直接打在了对方身上，由于拳头受力角度已经错位，冷鑫右臂当场骨折，为避免被对方发现破绽后惨遭KO，冷鑫硬是咬牙坚持，直到最后以点数获胜。在中国武术到底能不能打的疑问下，“点数”像浮云一样乘着神马及时赶来，于是一切都OK了。，河南卫视“武林风”主持人郭晨冬透露，曾在该擂台所向披靡的“中国少林第一武僧”一龙，在美国阿拉斯加哈瑞斯大酒店的中美搏击大赛中，被美国特警队长阿德安·格罗特一拳KO。消息传出，一片哗然。尽管少林寺出面澄清一龙不是该寺僧人，仅是在少林学过武术的俗家弟子。但一龙击倒过的对手，除业余搏击高手外，还有日本修斗比赛冠军、欧洲跆拳道冠军、乌克兰泰拳冠军等。然而，一龙的失利，却让中国功夫的鼓吹者们坐立不安。真实的武术和武林到底是什么样子，始终云遮雾罩。河南大学武术文化研究所所长乔凤杰教授说，将一龙个人的失败与中国武术的兴衰联系起来，没有道理。少林寺外联处负责人则表示，少林寺的功夫好手多的是，但他们都在潜心修炼，不会露面。乔凤杰认为，当下中国武术可以分为两大块：竞技武术和传统武术。竞技武术，是根据比赛需要设定一定的规则，虽然看起来仍是武术的动作，可性质变化了。传统武术，就是中国几千年流传演变下来的这些功夫，没有任何规则限制，讲究“一击必杀”。不过，这些功夫当下主要存在于民间。“身负中国功夫绝技的高手们，是不会出来比赛的。”乔凤杰教授说，因为要传承中国传统武术的精髓，必须耐得住寂寞，修身养性。“在现代社会，有武术高手存在，他们的功夫是深不可测的。不过他们也一定不会出来，不会宣传自己。”河南省体育局武管中心主任助理陈沛菊说，真人不露面，露面不真人，用这句话来形容目前的武术世界，最是恰当。话是这么说，但对于大多数观众来说，他们更希望看到露面的“真人”。埋藏千年的古墓都可以挖出来重见天日，满足时人的猎奇之心，民间武术高手为何就不能被人肉搜索出来让大家围观一下呢？中国散打队总教练张根学认为，目前一些武术比赛，商业价值、商业炒作成分更大。他说，武术要让百姓的身体更加健康，作为国粹向世界展示。张根学强调的，是武术的健身功能与文化价值，它们都不是擂台上的那个搏击。告别冷兵器时代常言说，“文无第一，武无第二。”评判标准的一虚一实，是文人相轻的根源，也是武人斗狠的因由。然而，时至今日，武者也文人化了，门派大佬、武馆教练之间彼此一团和气，大家为谋生为发展而彼此捧场，不再仅为一较高低而签下生死状舍命相搏。即便偶有意气用事者，比武私斗致人伤亡，仍要遭受法律严惩。货币的重要性空前突出后，武艺的重要性则大大减弱。在冷兵器的鼎盛时期，武艺高超者可以校场夺印，挂帅出征，保家卫国。科举本是文人的事，武则天长安二年（公元700年），“诏天下诸州宣教武艺”，建立武举制度，为朝廷网罗武备人才。学而优则仕，生出“万般皆下品，唯有读书高”的价值观；武举可做官，也让民间习武风气大盛，以致乡野之间，竟有习武女子托付终身时，选择比武招亲。清朝末年，义和团运动从我老家鲁西南兴起，那里是鲁豫皖苏四省交界地带，历来尚武。我的高祖父就是义和团的坛口大师兄，他和他的战友们苦练金钟罩铁布衫，在砍刀和红缨***面前可以“刀***不入”。但面对洋鬼子的毛瑟***、来福***，义和团的武术达人们还是被打成了马蜂窝。某位不便具名的太极宗师，曾是与形意、八卦名家孙禄堂齐名的顶尖高手，1935年在上海南京路的先施百货公司楼下，被仇家***击腹部，一年后去世。当今海内外传习该宗师拳术者数以百万计，然以其盖世之武功，亦不能抵挡一颗子弹。让子弹飞，就不得不让冷兵器入库为安。遭受现代火力的沉重打击后，民风彪悍的义和团后人也不再做梦了，“刀***不入”的神话已成了笑话。如今，尽管那里依然遍地武校，但教学目的已是为经济社会输出安保力量，而不是培养绝世格杀高手了。杨式太极拳第五代大师、原广州外贸学院教务长方宁教授说，历史上武术是随着战争发展的，如岳飞、戚继光等，都曾为了战争而提升武术的实用价值。因此，《武穆遗书》、《纪效新书》等至今都是武术史上的经典。晚清以来，官方对民间习武一直是限制的。新式武器的兴盛，法律制度的规范，都让传统武术的极致化大大受限。总体而言，当今能打的武术高手已是凤毛麟角，无法跟冷兵器时代相提并论。技击不是武术的全部提到中国武术，就问能不能打，正如提到瑜伽，便问能不能减肥一样。瑜伽起源于印度，是具有数千年历史的世界瑰宝，如今流传到中国，各式各样的瑜伽馆遍布城市的大街小巷，美颜塑身的功效吸引了无数的追捧者。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。如此高深的身心灵运动，行之有效的市场卖点居然是“减肥”。中国武术目前面临的尴尬境况，也不比瑜伽好多少。在快餐时代，喜欢量化评价的人们就想知道，若按国际标准满分100分的话，中国武术到底能得多少分？ 然而，武术的背后是文化，那是一个无法量化的大海与云天。武术，是以格斗为核心的运动，包括养生、健身、医道、技击等。原本丰富的内涵，根据人们的需要而逐渐发生分化，在群众化的推广过程中，有的倾向健身，如太极拳；有的突出格斗，如咏春拳。中国武术并不是一个简单的整体，多门多派，技法繁杂，判断一门功夫的高低，不能以国别为边界，要用全球化的眼光来看待武术流派。中国功夫，泰国泰拳，日本空手道，韩国跆拳道，巴西柔术，等等，这些提法，都是以国别来定位武术的。其实，单在中国这个幅员辽阔人口众多的国度，武术门类的差异性也是不容忽视的。两年前，电影《叶问》大热之际，我去香港采访叶问宗师的长子叶准先生，他曾现场为我演示咏春拳的简易、直接、有效的技击特点。他让陪我前往的华夏咏春拳术学院院长欧阳剑文抓住他右手手腕，左手闪电般贴着右手臂下方直捣欧阳师傅咽喉，刹那之间，不但被抓的手解了围，同时还攻击了对方，这就是咏春的攻防合一。刚才拿着打火机点烟时，还颤抖不停的手臂，怎么突然间没事似的闪电出击了呢？速度之快，令人费解。而叶问的弟子李小龙，则是中国功夫的全球代言人。“以无法为有法，以无限为有限”的武术哲学，成为截拳道的理论精华。李小龙在1秒钟内可以打出9拳，他的寸拳最高记录可以把一个150斤的壮汉打出五六米远。“真人不露面，露面不真人。”这句话永远是个可进可退的挡箭牌。如果一定要真人露面，必须采用无任何限制的搏击方式，不分男女老少，做徒手搏杀，最后必定有一个存活的，那就是高手。然而，这种海选高手的方式，荒诞且绝不可行。我曾目睹耄耋之年的方教授表演太极发劲，把一个习武多年的壮汉打出一丈多远。身为杨式太极拳第四代宗师崔毅士嫡传弟子的方老先生说，自己年事已高，只能偶尔给弟子演示一下。如果与年轻人如海军陆战队员做生死搏击，年近九十岁的老人肯定不行了。武术的还给武术竞技都是有规则的，如今，规则是服从于商业目的的。即便人气火爆的WWF美式摔跤，尽管选手像野兽一样看似毫无限制地残酷踢打、掏裆、抠眼、撕头发，其实都是事先编排好的假打假摔，其仿真度之高，以致电视台转播时不得不在屏幕上注明“专业表演 切勿模仿”。而在令人闻风丧胆的黑市拳擂台上，拳手都是经过残酷训练的杀人机器，他们的背后则是嗜赌成性的庄家与赌徒。如果把中国武术界的拳手们抛进黑市拳擂台，就约等于宣判死刑了。目前，黑市拳在全世界没有一个地方是可以合法存在的。我们用它来检验中国武术的搏击水平，又有什么意义呢？中华国术总会会长、广东省武术文化研究会会长、暨南大学历史系博导马明达教授，以家传马氏通备武艺闻名于世。他认为，国术是中国传统文化中“武”的部分的遗存，不能与武术混为一谈。如果用竞技体育理论来加以研探和框解，必然会使中华国术走向浅薄，走向衰落。马教授所力倡的国术概念，涵盖于武术之上，而散打技击则是从武术中抽离出来的一部分而已。马教授说，国术源自武艺，而武艺则是一个涵盖宽广的概念，包含军旅武艺和民间武艺，近代以来，传统武艺的一部分内容失去了继续存在的社会条件，逐步走向消亡。北京信息工程学院于志军教授在《中国传统武术史》一书中称，20世纪30年代，中国传统拳种的套路有2000多种，到了上世纪80年代，全国挖掘出来的拳种套路只有280多种，其中一半以上只有名目而无传人会练，真正有相当数量传承人群的拳种仅有几十种。在大量拳种套路消亡的过程中，部分因兼具健身、娱情和搏击功能而延续下来。传世经典之《太极拳经》文末专门强调，祖师爷创造太极拳的目的，乃是“欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。”何为“技艺之末”？就是技击，就是实战。《孙子兵法》认为，百战百胜也不算什么，“不战而屈人之兵，善之善者也。”沦到矛盾相攻，以命相搏，只能算作末技了。前辈宗师以放眼天下的豪迈情怀发明太极拳，后人却执着于打架斗狠的功能，实在是挂一漏万。让中国武术重新回到它原来的位置，我们就好理解，何以那么多人对它的式微担忧了。幸运的是，曾经持续繁荣了数千年的中华传统文化，正在奄奄一息中再萌生机。孔子之后，还有老子、孙子的塑像等着立起来呢。历史不会戛然而止，武术不会无端消亡，能不能打都需要外界条件，让子弹再飞一会吧。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved中国功夫扇第一套教学 【范文十篇】
中国功夫扇第一套教学
范文一：中国功夫扇
中国功夫扇（52式）
01、起势（并步抱扇）
02、斜飞势（侧弓步举扇）
03、白鹤亮翅（虚步亮扇）
04、黄蜂入洞（进步刺扇）
05、哪吒探海（转身下刺扇）
06、金鸡独立（独立撩扇）
07、力劈华山（翻身劈扇）
08、灵猫捕蝶（翻身抡压扇）
09、坐马观花（马步亮扇）
10、野马分鬃（弓步削扇）
11、雏燕凌空（并步亮扇）
12、黄蜂入洞（进步刺扇）
13、猛虎扑食（震脚推扇）
14、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）
15、勒马回头（盖步按扇）
16、鹞子翻身（翻身藏扇）
17、坐马观花（马步亮扇）
18、举鼎推山（马步推扇）
19、神龙回首（转身刺扇）
20、挥鞭策马（叉步反撩扇）
21、立马扬鞭（点步挑扇）
22、怀中抱月（歇步抱扇）
23、迎风撩衣（并步贯扇）
24、翻花舞袖（云手劈扇）
25、霸王扬旗（歇步亮扇）
26、抱扇过门（开步抱扇）
27、野马分鬃（弓步削扇）（10）
28、雏燕凌空（并步亮扇）（11）
29、黄蜂入洞（进步刺扇）（12）
30、猛虎扑食（震脚推扇）（13）
31、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）（14）
32、勒马回头（盖步按扇）（15）
33、鹞子翻身（翻身藏扇）（16）
34、坐马观花（马步亮扇）（17）
35、顺弯肘（马步顶肘）
36、裹鞭炮（马步抖拳）
37、前招势（虚步拨扇）
38、双震脚（震脚拍扇）
39、龙虎相交（蹬脚推扇）
40、玉女穿梭（后举腿亮扇）
41、天女散花（云扇合抱）
42、霸王扬旗（歇步亮扇）
43、行步过门（托扇行步）
44、七星手（虚步捧扇）
45、揽扎衣（弓步捧扇）
46、捋挤势（后捋前挤）
47、苏秦背剑（并步背扇）
48、搂膝拗步（弓步戳扇）
49、单鞭下势（仆步穿扇）
50、挽弓射虎（弓步架扇）
51、白鹤亮翅（虚步亮扇）
52、收势（抱扇还原）
太极功夫扇
又称：第一套太极功夫扇、52式太极功夫扇
创编：李德印（国际级武术裁判、中国人民大学教授、中华武林百杰讲解：李德印
教学演练：方弥寿、马一枫、张杰
太极功夫扇介绍：
太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响，今已成为最受欢迎的太极健身项目！
太极功夫扇使擅自的会晤和太极的运动技巧灵活结合，使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等，内容丰富新颖，载歌载“武”，而且易学易练，确定是中老年
朋友陶冶情操、强身健体的首选！
太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动儿共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。
***演练时间：大约三分三十秒
太极功夫扇扇谱：
1.开步抱扇（起势）
2.侧弓步举扇（斜飞式）
3.虚步亮扇（白鹤亮翅）
4.进步刺扇（黄蜂入洞）
5.转身下刺扇（哪吒探海）
6.独立撩扇（金鸡独立）
7.翻身劈扇（力劈华山）
8.转身抡压扇（灵猫捕蝶）
9.马步亮扇（坐马观花）
10.弓步削扇（野马分鬃）
11.并步亮扇（雏燕凌空）
12.进步刺扇（黄蜂入洞）
13.震脚推扇（猛虎捕食）
14.戳脚撩扇（螳螂捕蝉）
15.盖步按扇（勒马回头）
16.翻身藏扇（鹞子翻身）
17.马步亮扇（坐马观花）（三）
18.马步推扇（举鼎推山）
19.转身刺扇（神龙回首）
20.叉步反撩扇（挥鞭策马）
21.点步挑扇（立马扬鞭）
22.歇步抱扇（怀中抱月）
23.并步贯扇（迎风撩衣）
24.云手劈扇（翻花舞袖）
25.歇步亮扇（霸王扬旗）
26.开步抱扇（抱扇过门）（四）
27.弓步削扇（野马分鬃）
28.并步亮扇（雏燕凌空）
29.进步刺扇（黄蜂入洞）
30.震脚推扇（猛虎捕食）
31.戳脚撩扇（螳螂捕蝉）
32.盖步按扇（勒马回头）
33.翻身藏扇（鹞子翻身）
34.马步亮扇（坐马观花）（五）
35.马步顶扇（顺鸾肘）
36.马步抖扇（裹鞭炮）
37.虚步拨扇（前招势）
38.震脚拍扇（双震脚）
39.蹬脚推扇（龙虎相交）
40.望月亮扇（玉女穿梭）
41.云扇合抱（天女散花）
42.歇步亮扇（霸王扬旗）
43.托扇行步（行步过门）（六）
44.虚步捧扇（七星手）
45.弓步捧扇（揽扎衣）
46.后捋前挤扇（捋挤式）
47.并步背扇（苏秦背剑）
48.弓步戳扇（搂膝拗步）
49.仆步穿扇（单鞭下势）
50.弓步架扇（挽弓射虎）
51.虚步亮扇（白鹤亮翅）
52.抱扇还原（收势）
范文二：中国功夫扇
第一段(慢板)
（并步抱扇）
（侧弓步举扇）
卧似一张弓 3白鹤亮翅
站似一棵松 4黄蜂入洞
不动不摇坐如钟 5探海式
走路一阵风 6金鸡独立
7 勒马回头
11坐马观花
第二段 (快板)
12野马分鬃
14黄蜂入洞
15猛虎扑食
16螳螂捕蝉
17勒马回头
18大蟒翻身
19坐马观花
第三段 (念板)
20举鼎推出
21白蛇吐信
22挥鞭策马
23立马扬鞭
24怀中抱月
25迎风撩衣
26翻花舞袖
27号令三军
翻身抡压扇虚步合扇
南拳和北腿 少林武当功 太极八卦连环掌 中华 有神功 卧似一张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功 太极八卦连环掌 中华有神功 棍扫一大片 ***挑一条线 身轻好似云中燕 豪气冲云天 外练筋骨皮 内练一口气 刚柔并济不低头 心中有天地 1
过门：空四拍----开立步抱扇----合扇前抱----空四拍
第四段 同第二段(快板)
28野马分鬃
卧似一张弓 29冲天炮
站似一棵松 30黄蜂入洞
不动不摇坐如钟 31猛虎扑食
走路一阵风 32螳螂捕蝉
南拳和北腿 33勒马回头
少林武当功 34大蟒翻身
太极八卦连环掌 35坐马观花
中华有神功
第五段 (念板)
四拍（喊）
清风剑在手 37裹鞭炮
四拍（喊）
双刀就看走 38前招势
行家功夫一出手 39双震脚
四拍（喊）
就知有没有 40登一根
四拍（喊）
手是两扇门 41玉女穿梭
四拍（喊）
脚下是一条根 42天女散花
四方水土养育了 43号令三军
四拍（喊）
中华武术魂
过门：起立虚步举扇----左行步----右行步----开立步托扇
第六段 (慢板)
东 方*** 45揽扎衣
儿 女似英雄 46捋挤势
天高地远八面风 47苏秦背剑
中华有神功 48搂膝拗步
东方*** 49单鞭下势
儿女似英雄 50打虎式
天高地远八面风 51白鹤亮翅
中华有神功
中华有神功
范文三：第一套太极功夫扇扇谱
第一套太极功夫扇共48个正式动作，加一个起势一个收势和两个过门动作，整套共52个动作，分成6个段落。
分 解 动 作
--------第一段
1 起势： 左脚开步抱扇
2 斜飞势： 1，分手划弧提脚抱手 2，右脚向右开步两手交叉 3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌
3 白鹤亮翅： 1，向左转腰摆扇 2，向右转腰分掌 3，曲步亮扇
4 黄蜂入洞： 1，抖腕合扇 2，摆扇收扇提脚 3，转身上步 4，弓步向前平刺
5 哪吒探海： 1，后坐收扇 2，扣脚转身 3，弓步下刺扇
6 金鸡独立：1，收脚绕善 2，上步分手绕扇 3，独立撩开扇
7 力劈华山：1，落脚合扇 2，盖步转身按扇 3，转身绕扇 4，弓步前劈扇
8 灵猫扑蝶：1，转身摆掌 2，上步翻身抡扇 3，退步弓步压扇 4，翻手反压扇
9 坐马观花：1，虚步合扇 2，退步抡扇 3，反身刺扇 4，马步亮扇
--------第二段
10 野马分鬃： 1，转腰合手合扇 2，弓步削扇（方向转向正西）
11 雏燕凌空： 1，扣脚穿掌 2，并步亮扇（扭头转胸转看左侧）
12 黄蜂入洞： 1，收扇上步 2，弓步直刺
13 猛虎扑食： 1，收扇震脚 2，弓步推扇
14 螳螂捕蝉： 1，转腰绕扇 2，分手绕扇 3，磋脚撩扇
15 勒马回头： 1，合扇转身 2，盖步按扇
16 鹞子翻身： 1，翻身绕扇 2，腕花绕扇 3，退步藏扇
17 坐马观花：1，抡臂举扇 2，反身穿刺 3，马步亮扇
--------第三段
18 举鼎推山： 1，转腰收扇收脚 2，马步推扇
19 神龙回首： 1，转身收扇 2，弓步平刺
20 挥鞭策马： 1，撇脚收扇 2，上步绕扇 3，叉步反撩扇
21 立马扬鞭： 1，转身挑扇 2，点步推掌
22 怀中抱月： 转身歇步抱扇
23 迎风撩衣： 1，上步合扇分手 2，并步贯扇
24 翻花舞袖： 1，摆扇穿手 2，云扇摆掌 3，侧弓步劈扇
25 霸王扬鞭： 1，分手摆扇 2，歇步亮扇
26 抱扇过门： 1，开扇托抱 2，合扇举抱
--------第四段
27 野马分鬃： 1，转腰合手合扇 2，弓步削扇（方向转向正西）
28 雏燕凌空： 1，扣脚穿掌 2，并步亮扇（扭头转腰转看左侧）
29 黄蜂入洞： 1，收扇上步 2，弓步直刺
30 猛虎扑食： 1，收扇震脚 2，弓步推扇
31 螳螂捕蝉： 1，转腰绕扇 2，分手绕扇 3，磋脚撩扇
32 勒马回头： 1，合扇转身 2，盖步按扇
33 鹞子翻身： 1，翻身绕扇 2，腕花绕扇 3，退步藏扇
34 坐马观花： 1，抡臂举扇 2，反身穿刺 3，马步亮扇
--------第五段
35 顺鸾肘：1，马步合扇 2，马步顶肘
36 裹鞭炮：1，转腰合臂 2，抡臂叠拳 3，马步翻抖拳
37 前招式： 1，转身摆掌 2，虚步拨扇
38 双震脚：1，曲蹲分手 2，蹬跳托扇 3，震脚拍扇
39 龙虎相交： 1，提膝收扇 2，蹬脚推扇
40 玉女穿梭：1，落脚合臂 2，叉步展臂 3，后举腿亮扇
41 天女散花： 1，开步抱扇 2，舞花云扇 3，叉步抱扇
42 霸王扬旗：1，开步展臂 2，歇步亮扇
43 行步过门： 1，转身穿扇2，岔步抱扇3，抱扇行步5步4，转身合掌5，开步合扇 两臂展开 面向南
--------第六段
44 七星手： 1，两臂前平举 2，曲蹲按扇 3，虚步棚扇
45 揽扎衣：1，收脚抱手 2，转身上步 3，弓步棚扇
46 捋挤势：1，合手翻扇 2，后坐后捋 3，转身搭手 4，弓步前挤
47 苏秦背剑： 1，后坐平云 2，转腰推扇 3，并步背扇推掌
48 搂膝拗步： 1，摆掌合扇曲蹲 2，转身上步 3，弓步戳扇
49 单鞭下势： 1，转身勾手扣脚活步 2，扑步穿扇亮扇
50 弯弓射虎：1，弓腿起身举扇 2，转腰摆臂 3，曲臂收扇 4，架扇打拳
51 白鹤亮翅：1，左转腰合扇 2，右转腰分手 3，虚步亮扇
52 收势： 1，抖腕合扇 2，收脚开步平举扇 3，并步抱扇 4，垂臂还原
范文四：中 国 太 极 功 夫 扇
预备势：身体自然直立，面向正南。
1、起势：（开步抱扇）两手环抱在体前，扇顶向上。
2、斜飞势（侧弓步举扇）歌词（卧是一张弓）
动作：⑴收右脚，抱手。⑵开右步插手向右侧正面。⑶侧弓步举扇、重心右移、身体稍右倾、右手举向右上方与头同高、左手按于左前下方与胯相平，转头看左前方。
3、白鹤亮翅（虚步亮扇）歌词：（站是一颗松）
动作：⑴转腰摆扇。⑵转腰分掌。⑶虚步亮扇，虚步向正南侧立开扇。
4、黄蜂入洞（进步刺扇）歌词：（不动不摇坐如钟）
动作：⑴合扇、提脚。⑵转身上步收扇，转收到腰间。⑶弓步平刺、向正东，右手心向上。
5、哪吒探海（转身下刺扇）歌词：（走路一阵风）
动作：⑴后坐收扇、横于体前。⑵提腿转身，背向东南。⑶弓步下刺、方向东南，上体略前倾。
6、金鸡独立（独立撩扇）歌词：（南拳和北腿）
动作：⑴收脚、转身，绕扇至头侧上方。⑵转身上步绕扇。⑶提腿独立撩扇、方向正东，平立开扇。
7、力劈华山（翻身劈扇）歌词：（少林武当功）
动作：⑴落脚合扇转身。⑵盖步按扇、按到左腹前。⑶翻身绕扇、上举至头顶。⑷弓步前劈、方向正东、倒立开扇，扇沿向下。
8、灵猫捕蝶（翻身抡压扇）歌词：（太极八卦连环掌）
动作：⑴转身摆掌正西方向。⑵上步抡扇直臂翻腰。⑶弓步压扇、正压、反压，方向正东。
9、坐马观花（马步亮扇）歌词：（中华有神功）
动作：⑴虚步合扇。⑵退步反穿扇，弓步向西。⑶马步亮扇，面向西偏南30度。
10、野马分鬃（弓步削扇）歌词：（卧是一张弓）
动作：⑴转腰合臂。⑵转身弓步削扇（方向正西）扇顶与头平。
11、雏燕凌空（并步亮扇）歌词：（站是一棵松）
动作：⑴转腰穿掌。⑵摆臂并步亮扇、左手变拳抱于腰间、右手直臂上举，侧立开扇。
12、黄蜂入洞（进步刺扇）歌词：（不动不摇坐如钟）
动作：弓步直刺向东。⑴摆掌上步收扇到腰间，转身向东上步。⑵弓步平刺，扇高与胸平。
13、猛虎扑食（震脚推扇）歌词：（走路一阵风）
动作：⑴震脚收扇、双手紧贴腰间，虎口斜向上。⑵弓步推扇、扇骨竖立向上，左掌侧立掌。
14、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）歌词：（南拳和北腿）
动作：⑴转腰绕扇，左掌随右腕一起绕到身后。⑵分手绕扇、脚尖外摆，摆左掌与肩同高。⑶戳脚撩扇、戳提以后成虚步（方向正东）斜立开扇、右臂与扇骨平行，左掌收到右臂内侧。
15、勒马回头（盖步按扇）歌词：（少林武当功）
动作：⑴合扇转身，分开两臂看右扇。⑵盖步按扇至右腹前，眼看扇顶。
16、鹞子翻身（翻身藏扇）歌词：（太极八卦连环掌）
动作：⑴翻身举扇绕腕花。⑵退步藏扇、右手持扇拉到身后，左掌成侧立掌前推。
17、坐马观花（马步亮扇）歌词：（中华有神功）
动作：⑴反身穿扇、弓步向后伸展两臂。⑵马步亮扇，横立开扇（方向西、偏南30度）。
18、举鼎推山（马步推扇）歌词：（棍扫一大片）
动作：⑴转腰收扇、腰后右转、活步收脚。⑵马步前推、马步面向正南，滑步向正西。
19、神龙回首（转身刺扇）歌词：（***挑一条线）
动作：⑴转身收扇。⑵弓步直刺、左手抱住右手，扇顶与胸同高。
20、挥鞭策马（叉步反撩扇）歌词：（身轻好似云中燕）
动作：⑴摆脚绕扇。⑵上步绕扇。⑶叉步反撩、反立开扇、扇骨与右臂平行、扇沿斜向上、叉步重心放于前腿、前脚横、前腿弯曲，后腿直脚跟提起。
21、立马扬鞭（点步挑扇）歌词：（我们豪气冲云天）
动作：⑴转身挑扇。⑵点步推扇、步型成高虚步、也叫点立步、两腿挺膝直立、上体挺腰挺头侧立掌，左掌推至胸前与肩同高。
22、怀中抱月（歇步抱扇）歌词：（外练筋骨皮）
动作：⑴前脚活步转体下蹲成歇步、将扇抱与胸前，扇面与身体平行向南。
23、迎风撩衣（并步贯扇）歌词：（内练一口气）
动作：⑴分手合扇扣步上步，两手左前右后分摆。⑵并步贯扇（向南）与肩同高，甩头向左。
24、翻花舞袖（云手劈扇）歌词：（刚柔并进不低头）
动作：⑴云手摆掌。⑵侧左弓步劈扇（方向东南）身体略前倾，左掌合于右臂内侧。
25、霸王扬旗（歇步亮扇）歌词：（我们心中有天地）
动作：⑴右转腰摆掌，两手左上右下分开。⑵左歇步亮扇、侧立开扇、左手侧掌收于胸前，眼看正东。
26、抱扇过门（开步抱扇）
动作：⑴扣脚上左步、开扇托抱，方向正南。⑵合扇举抱两臂划弧摆向体前、合扇抱举两手捧圆，高于肩平。
27动----34动与第二段：10动----17动完全相同，只是开始连接动作不同。
35、顺鸾肘（马步顶肘）歌词：（清风剑在手）
动作：⑴转腰（右）合扇、马步顶肘、头右转、拳心向下。
36、裹鞭炮（马步抖拳）歌词：（双刀就发肘）
动作：⑴右转身合臂（右弓步左拳上右拳下）。⑵抡臂叠拳（马步左拳下右拳上）。⑶马步翻砸（头看左拳、身体略左倾，两臂自然弯曲）。
37、前招势（虚步拔扇）歌词：（行家功夫一出手）
动作：⑴右转腰摆掌。⑵然后向左上右步成虚步拔扇。
38、双震脚（震脚拍扇）歌词：（就知道有没有）
动作：⑴分手下蹲。⑵震脚拍扇。
39、龙虎相交（蹬脚推扇）歌词：（手是两扇门）
动作：⑴提右腿，抽回右手出左手。⑵蹬脚推扇，右手与右脚一起蹬出。
40、玉女穿梭（后举腿亮扇）歌词：（脚下是一条根）
动作：⑴落右脚合扇。⑵右叉步分掌。⑶后举腿（右）亮扇，（右臂直立，侧开扇左臂与扇平行）。
41、天女散花（云扇合抱）歌词：（四方水土养育了）
动作：⑴开右步抱扇。⑵合手云扇、两臂下往上划弧到头顶，云绕花。⑶左叉步抱扇。
42、霸王扬旗（歇步亮扇）歌词：（我们中华武术魂）
动作：⑴分手合扇开右步。⑵左歇步亮扇。
43、行步过门（托扇行步）
动作：⑴落扇、扇面向上，转身穿扇（扇平行由胸前右向左右穿出）。⑵上右步翻转抱扇，扭腰（西南）。⑶托扇行步，走五步成圆形（背向南）提右腿转身后（面向南）两臂划弧合扇后又分开双臂。
行步要求：重心平稳、不可起伏、此行步采长拳、太极拳通用行步。（行步如坐轿、行步如行舟）
44、七星手（虚步捧扇）歌词：（中华***）
动作：⑴两臂前平举。⑵曲蹲按掌（体侧）。⑶两手划弧合抱体前，同时左虚步开扇、左手捧在右小臂前内侧、前脚虚步脚跟着地、扇面斜向上，扇沿顶端与眼平。
45、揽扎衣（弓步捧扇）歌词：（儿女是英雄）
动作：转身右捧手。⑴分手合抱提脚。⑵转身上步。⑶右弓步右捧扇面仍斜向上，左手按胯膀。
46、捋挤势（后捋前挤）歌词：（天高地远八面风）
动作：⑴翻扇送左手。⑵坐腿后捋至左侧后方。⑶右转身搭手、扇骨对正中胸前、扇面向内侧，扇沿向左斜立扇。⑷弓步前挤。
47、苏秦背剑（并步背扇）歌词：（中华有神功）
动作：⑴坐腿平云扇，向右转体，扇面向上。⑵转腰推扇，向南。⑶右臂内旋翻手扇背向身后，并步推左掌（面正南、掌东南）。
48、搂膝拗步（弓步戳扇）歌词：（中华***）
动作：⑴摆左掌到右胸前，右臂提起平行与肩翻手合扇。⑵转身上步，曲右臂收手到头侧。⑶左弓步搂手戳扇、力点在扇根，高于肩平。
49、单鞭下势（仆步穿扇）歌词：（儿女是英雄）
动作：⑴右转身扣左脚，左手提勾。⑵后移右脚半步、仆步穿扇、扇根停于怀关节内侧直立开扇，扇骨水平。
50、弯弓射虎（弓步架扇）歌词：（天高地远八面风）
动作：⑴弓步起身、右脚外摆、左脚内扣、前手托起来、后手勾起。⑵转腰摆手、左手变拳上举、右手托扇下落、腰向右转、两手划弧、摆向右侧。⑶弓步架扇打拳、扇举架在头上、扇骨水平、扇面向前、拳打正南，拳眼斜向下。
51、白鹤亮翅（虚步亮扇）歌词：（中华有神功）
动作：⑴扣脚转腰合扇。⑵转腰分手。⑶虚步亮扇、成侧立开扇，左掌放于左胯膀。
52、收势（抱扇还原）
动作：⑴翻手合扇。⑵落扇收脚，开步侧平举。⑶并步抱扇。⑷垂扇，垂手还原。
范文五：中国功扇夫（25式）
（并步 抱）扇
飞（弓步举扇侧
）
3、0白亮翅鹤（虚亮步扇）
、黄入蜂洞进（刺扇步）
0、哪5探吒海转（身下刺）扇
0、6鸡独金（立独撩立扇）
、劈力山（翻华劈扇）身
灵、捕猫蝶（身翻压抡）扇
9坐马观、（花马亮步扇
）1、野0马分鬃弓步（削扇）
、1燕雏空（凌步并亮扇
）12、黄蜂洞（进入刺扇步
）
1、3猛虎食（震脚扑推）扇
41、螳捕螂（蝉脚撩扇戳）
5、勒1马头（回盖步扇）
按
6、1子鹞身翻翻（身扇）
藏
17、坐马观
（马花亮扇）
步
、8举鼎山（推马步推）扇
、9神回龙（首转刺扇）身
、挥鞭策（叉马步撩扇反
）
12立、扬鞭（马步挑扇）点
2、怀2中月抱（步歇抱）扇
23迎风、衣（撩步贯扇）并
2
4、翻花袖舞（手劈扇）云
5霸王、扬旗（步歇亮）扇
26、抱扇过
（门开抱步）
马鬃分（弓步扇削（10））
28、
燕凌空（雏步并扇）亮（1）1
2
、9黄蜂洞入进（步扇刺）（1）
0猛虎、扑（食震推扇）脚1（3
31、螳螂捕蝉（脚撩戳扇（）14）
3、勒2回头马盖步（扇按（）15）
、3子鹞翻身翻身（扇）藏（61）
43、坐观花马马步亮（）（17扇）
5、3顺肘弯 （ 步顶马肘
）
裹马（步抖）拳
虚步（扇）拨
（震脚脚拍）
扇
9、3龙相虎交蹬（推扇脚
）
、0女穿玉梭后（腿举亮扇
14天女散、花（云扇合抱
）
、霸2扬旗王歇步（扇）
亮
3、行步过（门扇行托步
七手 星（虚 步扇捧
（衣步弓扇捧
4
、6捋挤势 （ 后前捋）挤
4、苏秦7背（并步剑扇）
背
84搂、拗膝步弓步戳扇）
鞭势（下步穿仆扇
5、挽弓射虎0（弓步架扇
亮鹤（翅虚亮扇）
步
（抱扇 还）
原
太极功夫扇
又
：称第一套太功极扇夫52式太极、功扇
夫创编：
德印李（际级国武术裁、中判国人民大教学授、中华林百杰
讲解武：德印
李
学教练演：弥寿方马、一枫、张
太杰极功扇夫介：绍
极太功夫是北扇京年体协为老持支北京办申0208奥年运，会力大开展老年的体锻育炼创而编的。该路一经套出，立推引即广起大众的群烈反响强，今成为最已欢受的迎太健身项目极！
太极功夫扇使自的擅晤和会极的太运动技巧灵活合，结使术动作武与国功夫中歌曲和旋巧律结合，揉妙合了同不流派太的拳、太极极剑动，作及以快速力的长拳有南、拳、京剧舞蹈作等动，内等容富新颖，丰歌载“载”，武而易学易且，确定练是老中
年朋友陶冶操、强情健体身的首！
选太极功
夫扇取中华吸统武术精华传把，太极的动拳和不同风格作 武术的动儿共熔炉，一将子挥舞扇太与运极动技灵巧结活。
合***演
时间：大练三分约三秒
十太
功夫极扇扇谱
.1 步开扇 （抱 势起）
弓侧举步扇（斜飞 式
3）. 步虚扇 亮白（鹤亮翅）
.4 步进刺扇 黄（入蜂 ）洞
5. 转身下
扇刺（哪探吒）海
6 .立独扇撩（ 鸡金独 ）
立7 .翻身劈 （扇劈力华 山
8）.转身抡 压（扇灵猫蝶捕）
9.
步马亮 （扇坐观花 马
）
（）
二10.弓步
扇削（野马 鬃 分
）
1.并1步亮 扇（雏凌燕 ）
空
2.1进步扇刺 黄蜂入洞（）
13 震脚推.扇（ 虎猛捕 ）食
1
.戳脚4扇 （撩螂捕螳 ）蝉
5.盖步1按扇 （勒回马 ）
头16.
翻藏扇身 鹞（子身翻）
17马步亮扇.（ 马观坐花
1.8马步扇 推（举推山鼎
转.刺扇身（神龙 回 首）
02.叉步反撩（扇鞭策马挥
）1.2步挑扇点（ 立扬马 ）
鞭2
.歇步2抱 （扇怀抱中 月）
32.步并贯扇（迎风 衣撩）
2 .4手劈扇 云（花翻舞袖）
2 .歇步亮扇 （5王扬霸 旗）
2
6.开抱步 扇（抱过扇 门）
2）7弓.步削扇（野马 分 鬃）
8.并2步扇亮（ 雏凌燕空）
2.进步刺扇9（黄 入蜂 洞）
3
0震脚推扇.（猛 虎食 ）捕
3.戳脚撩扇 （螳1捕蝉螂 ）
32.盖步
按 （扇勒马头 ）
回33
.翻身藏 （扇鹞子翻 身
3）.马4步亮 （坐马扇花观）
35.马步顶扇（
）3.马6抖步 扇裹（ 鞭
7虚.步拨扇 （ 招 势前）
39脚蹬.推扇脚（ 虎龙交相
4）0望月.扇亮 （玉穿梭 女
）4
.云1合抱 （扇天女散花）
2歇步.扇 亮霸王扬（ ）旗
34托.行扇步（ 步过门 行）
.4步捧扇虚 （ 七 星手）
4.弓步5捧 扇揽（ 扎 衣）
46.后捋挤扇前捋 挤（式）
7.4步背并扇（ 秦苏剑 ）背
84.弓戳步扇 （搂拗膝 步
49）.步穿扇 仆（单鞭势 下）
50.弓步架扇 （挽弓
5 .1虚步扇亮 （白亮鹤翅
52.抱扇还原）（
范文六：第一套太极功夫扇
预备：身体自然直立，两脚并拢，右手持扇，扇柄向下
一， 起式：（左脚开步，抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖立，扇顶向上。）
二， 斜飞势（1、分手画弧，提脚抱手。2、右脚向右开步，两手交差。3、重心右移成右侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌）
三， 白鹤亮翅（1、向左转腰摆扇。2、向右转腰分掌。3、曲步亮扇）
四， 黄蜂入洞（1、抖腕合扇。2、摆扇收扇提脚。3、转身上步。4弓步向前平刺。） 五， 哪杂吒探海（1、后坐收扇。2、后脚转身。3、弓步下刺）
六， 金鸡独立（1、收脚绕扇。2、上步绕扇。3、独立摇扇）
七， 力劈华山（1、落脚合善。2、盖步转身按扇。3、转身绕扇。4、弓步前劈扇） 八， 灵猫捕蝶（1、转身摆掌。2、上步翻腰抡扇3、退步弓步压扇。4、翻手反压扇）
九， 坐马观花（1、虚步合扇。2、退步抡扇。3、反身穿刺。4、马步亮扇）
十、野马分鬃（1、转腰合手合扇。2、弓步削扇，方向转向正西）
十一、雏燕凌空（1、扣脚穿掌。2、并步亮扇，扭头转看左侧）
十二、黄蜂入洞（1、收扇上步。2、弓步直刺）
十三、猛虎扑食（1、收扇震脚。2、弓步推扇）
十四、螳螂捕蝉（1、转腰绕扇。2、分手绕扇。3、踔脚撩扇）
十五、勒马回头（1、合扇转身。2、盖步按扇）
十六、鹞子翻身（1、翻身绕扇）
十七、坐马观花（1、抡臂举扇。2、反身穿刺。3、马步亮扇）
十八、举手推山（1、转腰收扇收脚。2、马步推扇）
十九、神龙回首（1、转身收扇。2、弓步平刺）
二十、挥鞭策马（1、撇脚绕扇。2、上步绕扇。3、擦步反撩扇）
二十一、立马扬鞭（1、转身挑扇。2、点步推掌）
二十二、怀中抱月（1、转身歇步抱扇）
二十三、迎风撩衣（1、上步合扇分手。2、并步贯扇）
二十四、翻花舞袖（1、摆手穿手。2、云扇摆掌。3、侧弓步劈扇）
二十五、霸王扬鞭（1、分手摆扇。2、歇步亮扇）
二十六、抱扇过门（1、开扇托抱。2、合扇举抱）
二十七、野马分鬃（1、转腰合手合扇。2、弓步削扇。）
二十八、雏燕凌空（1、扣脚穿掌。2、并步亮扇。）
二十九、黄蜂入洞（1、收扇上步。2、弓步直刺）
三十、猛虎扑食（1、收扇震脚。2、弓步推扇）
三十一、螳螂捕蝉（1、转腰绕扇。2、分手绕扇。3、踔脚撩扇）
三十二、勒马回头（1、合扇转身。2、盖步按扇）
三十三、鹞子翻身（1、翻身绕扇。2、腕划绕扇。3、退步扇藏）
三十四、坐马观花（1、抡臂举扇。2、反身穿刺。3、马步亮扇）
三十五、顺鸾肘（1、马步合扇。2、马步顶肘）
三十六、裹鞭炮（1、转腰、合臂。2、轮臂叠拳。3、马步翻斗拳）
三十七、前招式（1、转身、摆掌。2、虚步拨扇）
三十八、双震脚（1、曲蹲、分手。2、蹲跳拖扇。3、震脚拍扇）
三十九、龙虎相交（捉膝收扇。2蹬脚、推扇）
四十、玉女穿梭（1、落脚、合臂。2、叉步展臂。3、后举腿、亮扇） 四十一、天女散花（1、开步抱扇。2、五花云扇。3、叉步抱扇）
四十二、霸王扬旗（1、开步、展臂。2、歇步亮扇）
四十三、行步过门（1、转身、穿扇。2、岔步抱扇。3、抱扇行步。4、行步。5、
行步。6、行步。7、行步。8、转身合掌。9、开步合扇，两臂展开，面向正南）
四十四、七星手（1、两臂前平举。2、曲蹲按扇。3、虚步棚扇）
四十五、揽扎衣（1、收脚、抱扇。2、转身上步。3、弓步棚扇）
四十六、捋挤势（1、合手翻扇。2、后坐后捋。3、转身搭手。4、弓步前挤） 四十七、苏秦背剑（后坐、平云。2、转腰推扇。3、并步、推扇、推掌） 四十八、搂膝坳步（1、摆掌、合扇、曲蹲。2、转身上步。3、弓步踔扇） 四十九、单鞭下势（1、转身、勾手扣脚合步。2、曲步、穿扇、亮扇）
五十、挽弓射虎（1、弓腿、起身、举扇。2、转腰、摆臂。3、曲臂、收扇4、架
扇、打拳）
五十一、白鹤亮翅（1、转腰、合扇。2、转腰分手。3、虚步亮扇）
五十二、收势（1、抖腕、合扇。2、收脚、开步、平举。3、并步抱扇）
范文七：太极功夫扇第二套
1、起势（白猿献果） 2、虚步撩扇（金刚撩衣） 3、震脚抖扇（海底翻花） 4、云手拨扇（插步云手） 5、功步推扇（揉膝拗步） 6、架扇蹬脚（挑帘推窗） 7、独立劈扇（哪吒探海） 8、回身崩扇（大蟒翻身） 9、举扇冲拳（弯弓射虎）
10、歇步带扇（古树盘根）11、点步亮扇（雏燕凌空）12、歇步云抱（天女散花）13、弓步下截（燕子抄水）14、抱扇弹踢（怀中抱月）15、弓步推扇（顺水推舟）16、劈扇探掌（白蛇吐信）17、舞花击扇（武松脱铐）
18、转身云扫（力扫千军）19、弓步扎扇（白虎搅尾）20、叉步后崩（青龙回首）21、背扇推掌（推窗望月）22、马步挎肘（二郎担山）23、马步推扇（坐马提缰）24、叉步反撩（狮子滚球）25、望月亮扇（嫦娥舒袖）26、转身抱扇（怀抱乾坤）27、转身捧扇（白猿献果）四
28、歇步带扇（古树盘根） 29、点步亮扇（雏燕凌空） 30、歇步云抱（天女散花） 31、弓步下截（燕子抄水） 32、抱扇弹踢（怀中抱月） 33、弓步推扇（顺水推舟） 34、劈扇探掌（白蛇吐信） 35、舞花击扇（武松脱铐）
36、云扇前点（蜻蜓点水） 37、弓步劈扇（风卷残云） 38、掩手推扇（掩手肱捶） 39、马步撑扇（金鸡抖翎） 40、崩拳蹬脚（蹬一根） 41、跳步劈扇（翻花舞袖） 42、背手后撩（鹞子束身） 43、点步上刺（燕子入云） 44、弓步崩扇（披身伏虎） 45、歇步亮扇（霸王扬旗） 46、开立抱扇（怀抱乾坤）
47、弓步分靠（野马分鬃） 48、虚步抱扇（手挥琵琶） 49、弓步平推（如封似闭） 50、仆步分扇（分掌下势） 51、举腿挑扇（独立跨虎） 52、摆腿拍脚（转身摆莲） 53、撞拳撩扇（当头炮） 54、虚步亮扇（白鹤亮翅） 55、并步抱扇（白猿献果） 56、收势（收势还原）
范文八：第一套太极功夫扇扇谱
（共52式）
第一段 1、起势
动作要领：左脚开步抱扇 2、斜飞势（卧似一张弓）
动作要领：1，分手划弧提脚抱手 2，右脚向右开步两手交叉 3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌 。（侧弓步举扇）
3、白鹤亮翅（站似一棵松）
动作要领：1，向左转腰摆扇 2，向右转腰分掌 3，曲步亮扇（虚步亮扇）
4、黄蜂入洞（不动不摇坐如钟）
动作要领：1，抖腕合扇 2，摆扇收扇提脚 3，转身上步 4，弓步向前平刺 （进步刺扇）
5、哪吒探海（走路一阵风 ）
动作要领：1，后坐收扇 2，扣脚转身 3，弓步下刺扇（转身下刺扇）
6、金鸡独立（南拳和北腿）
动作要领：1，收脚绕扇 2，上步分手绕扇 3，独立撩开扇（独立撩扇）
7、力劈华山（少林武当功）
动作要领：1，落脚合扇 2，盖步转身按扇 3，转身绕扇 4，
弓步前劈扇（翻身劈扇）
8、灵猫扑蝶（太极八卦连环掌）
动作要领：1，转身摆掌 2，上步翻身抡扇 3，退步弓步压扇 4，翻手反压扇
（转身抡压扇）
9、坐马观花（中华有神功）
动作要领：1，虚步合扇 2，退步抡扇 3，反身刺扇 4，马步亮扇 （马步亮扇）
第二段 10、野马分鬃
动作要领：1，转腰合手合扇 2，弓步削扇（方向转向正西） 11、雏燕凌空
动作要领：1，扣脚穿掌 2，并步亮扇（扭头转胸转看左侧） 12、黄蜂入洞
动作要领：1，收扇上步 2，弓步直刺 13、猛虎扑食
动作要领：1，收扇震脚 2，弓步推扇 14、螳螂捕蝉
动作要领：1，转腰绕扇 2，分手绕扇 3，磋脚撩扇 15、勒马回头
动作要领：1，合扇转身 2，盖步按扇 16、鹞子翻身
动作要领：1，翻身绕扇 2，腕花绕扇 3，退步藏扇 17、坐马观花
动作要领：1，抡臂举扇 2，反身穿刺 3，马步亮扇 第三段 18、举鼎推山
动作要领：1，转腰收扇收脚 2，马步推扇 19、神龙回首
动作要领：1，转身收扇 2，弓步平刺 20、挥鞭策马
动作要领：1，撇脚收扇 2，上步绕扇 3，叉步反撩扇 21、立马扬鞭
动作要领：1，转身挑扇 2，点步推掌 22、怀中抱月
动作要领：转身歇步抱扇
23、迎风撩衣
动作要领：1，上步合扇分手 2，并步贯扇 24、翻花舞袖
动作要领：1，摆扇穿手 2，云扇摆掌 3，侧弓步劈扇 25、霸王扬鞭
动作要领：1，分手摆扇 2，歇步亮扇 26、抱扇过门
动作要领：1，开扇托抱 2，合扇举抱 第四段 27、野马分鬃
动作要领：1，转腰合手合扇 2，弓步削扇（方向转向正西）
28、雏燕凌空
动作要领：1，扣脚穿掌 2，并步亮扇（扭头转腰转看左侧） 29、黄蜂入洞
动作要领：1，收扇上步 2，弓步直刺 30、猛虎扑食
动作要领：1，收扇震脚 2，弓步推扇31、螳螂捕蝉
动作要领：1，转腰绕扇 2，分手绕扇32、勒马回头
动作要领：1，合扇转身 2，盖步按扇33、鹞子翻身
动作要领：1，翻身绕扇 2，腕花绕扇34、坐马观花
动作要领：1，抡臂举扇 2，反身穿刺第五段 35、顺鸾肘
动作要领：1，马步合扇 2，马步顶肘36、裹鞭炮
动作要领：1，转腰合臂 2，抡臂叠拳37、前招式
动作要领：1，转身摆掌 2，虚步拨扇38、双震脚
动作要领：1，曲蹲分手 2，蹬跳托扇
3，磋脚撩扇
3，退步藏扇 3，马步亮扇
3，马步翻抖拳
3，震脚拍扇
39、龙虎相交
动作要领：1，提膝收扇 2，蹬脚推扇 40、玉女穿梭
动作要领：1，落脚合臂 2，叉步展臂 3，后举腿亮扇 41、天女散花
动作要领：1，开步抱扇 2，舞花云扇 3，叉步抱扇 42、霸王扬旗
动作要领：1，开步展臂 2，歇步亮扇 43、行步过门
动作要领：1，转身穿扇2，岔步抱扇3，抱扇行步5步4，转身合掌5，开步合扇 两臂展开 面向南
第六段 44、七星手
动作要领：1，两臂前平举 2，曲蹲按扇 3，虚步棚扇 45、揽扎衣
动作要领：1，收脚抱手 2，转身上步 3，弓步棚扇 46、捋挤势
动作要领：1，合手翻扇 2，后坐后捋 3，转身搭手 4，弓步前挤
47、苏秦背剑
动作要领：1，后坐平云 2，转腰推扇 3，并步背扇推掌 48、搂膝拗步
动作要领：1，摆掌合扇曲蹲 2，转身上步 3，弓步戳扇
49、单鞭下势
动作要领：1，转身勾手扣脚活步 2，扑步穿扇亮扇 50、弯弓射虎
动作要领：1，弓腿起身举扇 2，转腰摆臂 3，曲臂收扇 4，架扇打拳
51、白鹤亮翅
动作要领：1，左转腰合扇 2，右转腰分手 3，虚步亮扇52、收势
动作要领：1，抖腕合扇 2，收脚开步平举扇 3，并步抱扇垂臂还原
范文九：夕阳美太极功夫扇第二套扇谱（歌词对应版）
卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。
南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。
卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。
南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。
棍扫一大片，***挑一条线，身轻好似云中燕，我们豪气冲云天。
外练筋骨平，内练一口气，钢柔并进不低头，我们心中有天地。
卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。
南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。
清风剑在手，双刀就看走，行家功夫一出手，他就知道有没有。
手似两扇门，脚下是一条根，四方水土养育了我们中华武术魂。
东方***，儿女是英雄，天高地远八面风，中华有神功。
东方***，儿女是英雄，天高地远八面风，中华有神功。
中华有神功。
范文十：太极功夫扇扇谱（第二套）
段落 序号 动作名称
分 解 动 作
1 起势 白猿献果
2 虚步撩扇 金刚撩衣 1，转身右捋 2，擦步平推 3，弓步左棚 4，虚步撩扇
3 震脚抖扇 海底翻花 1，举扇提腿 2，震脚扎扇3，转腰摆臂 4，扎拳抖扇
4 云手拨扇 插步云手 1，开步右拨 2，插步左拨 3，开步右拨 4，插步左拨
5 弓步推扇 搂膝拗步 1，转腰摆扇 2，提脚翻扇 3，上步收扇 4，弓步推扇
6 架扇蹬脚 挑帘推窗 1，转腰合扇 2，上步绕扇 3，提腿举扇 4，蹬脚架扇
7 独立劈扇 哪吒探海 1，上步挂扇 2，盖步举扇 3，独立劈扇
8 回身崩扇 大蟒翻身 1，扣步穿掌 2，退步压掌 3，转身穿刺 4，独立崩扇
9 举扇冲拳 弯弓射虎 1，落脚摆步 2，扣步翻扇 3，转身摆扇 4，举扇冲拳
二 10 歇步带扇 古树盘根 1，转腰摆扇 2，歇步带扇
11 点步亮扇 雏燕凌空 1，震脚扎扇 2，点步亮扇
12 歇步云抱 天女散花 1，开步抱扇 2，仰头举扇 3，歇步抱扇
13 弓步下截 燕子抄水 1，转身翻扇 2，弓步下截扇
14 抱扇弹踢 怀中抱月 1，上步合扇 2，抱扇弹踢腿
15 弓步推扇 顺水推舟 1，转腰绕扇 2，弓步推扇
16 劈扇探掌 白蛇吐信 1，弓步劈扇 2，提腿探掌
17 舞花击扇 武松脱栲 1，落脚摆步穿掌 2，扣步舞花合扇 3，点步平击扇
三 18 转身云扫 力扫千军 1，摆步合扇 2，转身直扫
19 弓步扎扇 白虎搅尾 1，上步合扇 2，插步搅扇 3，弓步扎扇
20 插步后崩 青龙回首 1，退步绕扇 2，转身绕扇 3，插步崩扇
21 背扇推掌 推窗望月 1，背扇摆掌 2，侧弓步推掌
22 马步跨肘 二郎担山 1，转腰合扇 2，收脚轮扇 3，马步跨肘
23 马步推扇 坐马提缰 1，马步叠肘 2，马步收扇 3，马步推扇
24 插步反撩 狮子滚球 1，摆步绕扇 2，翻身轮扇 3，插步反撩扇
25 望月亮扇 嫦娥舒袖 1，转身摆扇 2，后举腿亮扇
26 转身抱扇 怀抱乾坤 （过门）
27 转身捧扇 白猿献果 （过门）
四 28 歇步带扇 古树盘根 1，转腰摆扇 2，歇步带扇
29 点步亮扇 雏燕凌空 1，震脚扎扇 2，点步亮扇
30 歇步云抱 天女散花 1，开步抱扇 2，仰头举扇 3，歇步抱扇
31 弓步下截 燕子抄水 1，转身翻扇 2，弓步下截扇
32 抱扇弹踢 怀中抱月 1，上步合扇 2，抱扇弹踢腿
33 弓步推扇 顺水推舟 1，转腰绕扇 2，弓步推扇
34 劈扇探掌 白蛇吐信 1，弓步劈扇 2，提腿探掌
35 舞花击扇 武松脱栲 1，落脚摆步穿掌 2，扣步舞花合扇 3，点步平击扇
五 36 云扇前点 蜻蜓点水 1，转身摆扇 2，坐腿后云扇 3，丁步点扇
37 弓步劈扇 风卷残云 1，上步缠头 2，弓步劈扇
38 掩手推扇 掩手?捶 1，收脚收扇 2，震脚分手 3，马步掩手 4，弓步推扇
39 马步撑扇 金鸡抖翎 1，扣腿穿拳 2，提扇合掌 3，马步撑扇
40 崩拳蹬脚 蹬一根
1，摆脚合扇 2，转身叠臂 3，崩拳蹬脚
41 跳步劈扇 翻花舞袖 1，收脚摆臂 2，提脚摆扇 3，跳转身劈扇
42 背手后撩 鹞子翻身 1，转身展臂 2，背手后撩
43 点步上刺 燕子入云 1，转身轮扇 2，转腰收扇 3，点步上刺
44 弓步崩扇 披身伏虎 1，开步摆扇 2，贯拳崩扇 （过门）
45 歇步亮扇 霸王扬旗 1，转身合扇 2，插步分手 3，歇步亮扇（过门）
46 开步抱扇 怀抱乾坤 （过门）
六 47 弓步分靠 野马分鬃 1，收脚抱扇 2，上步合手 3，弓步分靠
48 虚步抱扇 手挥琵琶 1，收脚摆扇 2，劈扇推掌 3，虚步开抱扇
49 弓步平推 如封似闭 1，转腰旋扇 2，上步收扇 3，弓步平推扇
50 扑步分扇 分掌下势 1，接扇合手 2，转身提扇 3，扑步分掌分扇
51 举腿挑扇 独立跨虎 1，收脚绕扇 2，摆步绕扇 3，举腿挑扇
52 摆腿拍脚 转身摆莲 1，扣脚合扇 2，转身穿扇 3，摆腿拍脚 4，退步探掌
53 撞拳撩扇 当头炮
1，捋手收脚 2，上步撞拳 3，虚步撩扇
54 虚步亮扇 白鹤亮翅 1，退步收扇 2，转身摆掌 3，虚步
55 并步抱扇 白猿献果 1，活步合扇 2，开步平举 3，并步捧扇
56 收势 收势还原