周靖轩 青龙拳_土豆_高清视频在线观看青龙出海拳_百度百科
青龙出海拳
青龙出海拳又称。汉族拳术之一，属于陆合门。是由嵩山少林寺众高僧通过长期研究和实践，从大罗汉拳和小罗汉拳中尽心挑选出最具代表性、最有实用性的24招式所组成。其节奏鲜明，朴实无华，来去神速，势如破竹，结构严谨，实用性强。
青龙出海拳简介
嵩山少林青出海拳除了完全保持着少林拳的独特风格外，还保持着罗汉拳的刚柔劲，主要练习以腰背调整全身“三节九梢”，有躯干带动四肢增强周身的灵活性和柔韧性，柔中带刚，以意领气，以气催力，从而达到心与意合、意与气合、气与力合、手与足合、肘与膝合、肩与胯合，内外相合，六合相合。
青龙出海拳，除了练习套路和基本招式外，最为重要的就是与嵩山少林小红捶融合在一起演练攻防之技击术。青龙出海拳与与嵩山少林寺五捶融合在一起演练反式技击法，形成合理而具有科学性的配套，更为精妙。
据传青龙出海拳，是由俗名“神手”张勤的一位武僧在明末清初从寺内带出后传入汉族民间的。此拳传人不多是因为此拳不能轻易传人，历代宗师收徒也非常严格，要经过非常严格的考验才能拜师学艺，授艺也是师父言传身教、口传心授的。嵩山少林寺久已失传此，今郑州发现传人：民间拳师马树森，此青龙出海拳与苌家拳传承的青龙出海拳拳谱基本一致，但具体招式动作已大不相同，最关键的步法也不一样。
青龙出海拳拳谱
混元一气归元功，双龙捕须舞摇空，
春雷一暴起卧龙，势如长虹盘云架，
形似梨花卷采蜂，催足直上青云路，
侧身扑入宫，伸手欲摘天边月，
翻掌连扣，子路端供三有礼，
足踢猛虎七岁雄，回首一股香烟起，
韦陀提杵显神功，轰天神足冲霄汉，
摆脱杨柳舞回风，刀劈华山杨二郎，
斧劈老君程四公，马踏芳草归故里，
倒插杨盘古松，夜渡陈仓无人知，
飞过军栅谁与同，闪闪夜珠沉渊底，
翩翩玉燕投林中，夜叉探海翘首望，
剑指七星透玲珑。
青龙出海拳相关资料
少林拳之嵩山少林寺青龙出海拳
据考证此拳乃少林寺久已失传的汉族传统老拳陆合拳械系列，这是其中的嵩山青龙出海拳，在1982年出版的少林拳名家梁以全先生著作《嵩山少林拳拳法》中曾提到少林寺有青龙出海拳，并且在中国1982年《中华武术》创刊号中著名武术家张文广先生在《武术的内容与分类》中也提到少林寺有青龙出海拳，但笔者在少林寺，从来没听说有人会练青龙出海拳，在登封地区也没听说过，也没见人公开发表过、演练过，更没听说有哪个人哪个武校教过。近年来少林寺、少林书局出版的权威武术书籍中的武术套路目录里已没有了青龙出海拳。不知是绝密还是少林寺已经失传。今少林弟子释延辉在郑州巧遇此拳民间传人，并随之学得一点皮毛。
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太极拳 青龙出水***动作
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{description}前几期的伸展操、呼吸法、冥想术、拍打功都是有针对性的线性练习，分别着重于调整形体、呼吸、精神，以及进行全身的放松等。而这一期介绍的五禽拳则把我们的形、神、气 、意、力综合在一起，在瞬间产生一种协调和爆发。与前面所讲述的四种健身方法相比而言，五禽拳的练习要复杂一些，需要更多地习练才能掌握。
&&&&张明亮简介：中华峨眉丹道医药养生学派第十四代及中国怀堂新九针疗法创始人师怀堂教授学术继承人、中国健身气功协会常委兼对外交流委员会副主任、北京黄亭中医药研究院院长。同时也是国家体育总局推广的健身气功易筋经、六字诀、坐式十二段锦等功法的主创专家。
&&&&在一分钟五禽拳中，我们尝试用一套简单易学的动作来体现中国武术的精华，去作为一项有益一般人，尤其是有益青少年身心健康的运动。通过爪、拳、掌、指、勾等手法及弓、马、虚、仆、歇等步法的各种组合变化，融入了中医理论，并吸取了传统养生方法、武术、气功的精华，蕴藏了青龙、白虎、朱雀、玄武等中国传统文化的内涵。
&&&&一分钟五禽拳不仅可以强身健体，还可以训练和增进思考能力、注意力、平衡力，毅力及耐力等。动作中包含了旋转、开合、缩放、侧屈、前俯、后仰等各种不同的姿势，对全身各个部位都可以进行有效的锻炼，并注重手指、脚趾的运动，可以达到促进血液循环的目的。
&&&&基本手型：
&&&&手法：五指尽力分开 ......&&&&百拇医药网
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