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太极拳套路
世界陈小旺太极拳总会辽宁本溪分会成立 ...
（太极网辽宁本溪报道）日，世界陈小旺太极拳总会辽宁本溪分会开业典礼暨授牌仪式于本溪市举行 ...
2016海峡两岸周易文化论坛暨第二十七届周易 ...
　　9月20日，“2016海峡两岸周易文化论坛暨第二十七届周易与现代化国际讨论会”开幕式在河南安阳羑里城隆 ...
太极大师陈正雷做客河南卫视《对话中原》栏 ...
从八岁开始学太极，先后跟随两位名师陈照丕、陈照奎，从农民到大师，他有着怎样独特的经历？太极拳第十一代 ...
成都陈家沟太极拳传习中心 ...
刘小胖，又名：刘新波，陈氏太极拳第十一代正宗传人，出生于太极拳发祥之地，河南省陈家沟。自幼随舅父陈俊 ...
成都新工人文化宫太极拳培训 ...
太极拳是中华传统文化的瑰宝，是强身健体和修身养性、改善亚健康最理想的选择。外练筋骨皮，内练一口气，太 ...
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陈式太极拳是我国古老的一种优秀拳种，近年来，深受国内外武术界的重视，更为广大太极拳爱好者所喜爱。现在国内流行的是陈式太极拳大架一、二路（炮捶〉，是著名拳师陈发科晚年所授，后来经其子陈照奎稍加改进予以推 ...
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。易学易练，运动 ...
1、预备式 2、太极起式 3、提手上势 4、七星式 5、揽雀尾 6、单鞭
7、提手上势 8、白鹤亮翅 9、搂膝拗步（左右四度）
10、手挥琵琶 11、进步搬拦捶 12、如封似闭 13、抱虎归山
14、十字手 15、斜搂膝拗步 16、转 ...
吴式太极拳108式口诀１、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。２、起势两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右 ...
一：预备式　　　　拳名释义：练拳前的起始姿势。传统太极拳谱中，没有单列预备势，以后有的人称“无极势”或“太极势”，由原国家体委颁布的《24式太极拳》版本，均没有两脚并立的预备式，但是，在实际的练习和表演 ...
　　1，起式：双脚间距过大，形成双脚内侧与肩平的情况。　　　　指正：肩井穴应对应足下涌泉穴，或曰两脚的外沿与肩平。　　　　2，揽雀尾：上文已提到转腰胯问题。此外，右手向右后平云时注意松胯，并充分画圆，手 ...
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶劲，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举；③转腰摆臂；④丁步挑掌；⑤曲肘上步 ...
预备式：两脚并步，身体直立，保持舒松、自然、端正、平静的状态1、起势：左脚分开半步与肩同宽，两手慢慢前平举，曲蹲、按掌（要保持沉肩顶头含胸立腰，两手轻轻地按到腹前）2、右揽雀尾：微微向右转身，两手在右胸 ...
第一式并步点剑StandwithFeetTogetherandPointSword　　第二式独立反刺StandonOneLegandBackThrustSword　　第三式仆步横扫CrouchStanceandSweepSword　　第四式向右平带WithdrawSwordRightward　　第五式向左平带Wi ...
28式吴式太极拳套路是丹东市吴式太极拳研究社为适应群众性的太极拳运动的蓬勃开展，集体锻练和集体表演，以及团体比赛等活动的要求，由社长丁立杰创编的一套长短适宜、动作精练、拳式突出、便于推广的套路。其主要特 ...
陈式太极拳精练二十六式是太极名家陈照森在传统老架一、二路的基础上加以精简并融合了自己在太极拳上的深厚造诣而研发出来的一套太极拳法。 陈氏太极拳精练二十六式　　二十六式（简称）***招式中除金刚捣锥外无重
第一式：起势 （1）身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向 ...
太极侠女----马畅 第一式 起势 （1）并步站立，两肩放松下沉，含胸收腹，两臂自然下垂，手心向内，拇指内合，其余四微并拢，指尖有外翻之意，目视前方。要点：头正颈直，顶劲虚虚向上领起，头顶百会穴要用意轻轻上顶 ...
　　一、动作要到家 　　傅钟文老师告诫我们说：“每个动作要做到家，”即整套拳中的每招每势不能走过场、滑过去或遗漏掉。常见不到家的有以下六个动作。　　1.起势接左掤时，右手应经上腹前、向右前、再向胸前里磨 ...
１、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。２、起势两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰 ...
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陈小旺：太极拳的一个运动体系和三种运动形式
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评论: 0|原作者: 陈小旺
摘要: 1、太极拳的运动体系
练习太极拳，首先要从它的要点入手。所谓万法归一，太极拳千变万化，只有一个运动规律。这个规律的核心就是丹田。丹田大概的位置在肚脐下平三指的地方。丹田核心的形成，要靠全身各个部位的协
1、太极拳的运动体系
&&&&& 练习太极拳，首先要从它的要点入手。所谓万法归一，太极拳千变万化，只有一个运动规律。这个规律的核心就是丹田。丹田大概的位置在肚脐下平三指的地方。丹田核心的形成，要靠全身各个部位的协调。我们练习太极拳时对身体各部位的要求，松肩、沉肘、含胸、塌腰、开胯、曲膝、开档等等，都是为了通过全身各部位的协调来形成丹田的核心地位。全身各部位做到位了，丹田核心就自然形成了。如果任何一个部位做得不到位，就会影响丹田核心的形成。比如髋关节一仰，或者肩部紧张，都会影响丹田核心的形成。
2、太极拳的三种运动形式
&&&&& 丹田核心形成以后，通过三种不同的形式带动全身运动。
&&&&& 第一种运动形式是丹田的左右旋转。这种形式最明确的运动是缠丝，通过丹田的左右旋转，带动躯干的缠丝，肩、肘、手的缠丝，以及髋、膝、踝的缠丝，形成一个一动全动的运动规律。气往内收时，通过肩、腰、入丹田；气向外运时，上身通过背、肩、肘、到手，下身往下通过髋、膝、到踝。
&&&&& 第二种运动形式，是丹田前后旋转，为由前往后或由后往前的胸腰折叠化。比如在起势中，就没有丹田左右旋转的动作，而是前后旋转，手上也没有緾丝。再比如踢二起，也是丹田前后旋转，胸腰折叠运化。这种形式下的内气运转，开则气往手上走，合则气运回丹田。例如在小缠丝中，手指尖向后时气往手上运，手指尖向上时气运回丹田。
&&&&& 第三种运动形式在第一种和第二种之间，丹田既有前后，又有左右的旋转。每次换劲，用的都是第三种形式。以右手单手缠丝为例，一个动作中就有两个换劲的过程，一个是右手手心向上，由右运动到身体左前时，换劲转为手心向下，由左前开始向右向外运；另一个是手心向外，运到身体右外侧时，换劲转为手心向上，开始由右侧向身体左侧运手。两次换劲，都是第三种运动形式。以第二个换劲动作为例，右手向外运到头后，先向右向后运，再向左向前运，一个换劲，既向右又向后，既向左又向前，包括了四个方向的运动。
&&&&& 练拳时，要在有意无意之间，细心体会这三种运动形式内气的运行，一半思想关注身体及内气的运行，一半思想注意全身放松，这样才能得到全身整体的体验。如果精神过度集中，反而容易顾此失彼，事倍功半。
刚表态过的朋友 ()
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温县武术协会中国太极文化的历史与发展_运动攻略_运动知识_运动信息_百度攻略
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中国太极文化的历史与发展说起太极，许多人的脑海中可能先想到的就是爷爷奶奶在公园晨练时的活动，或是常年活跃在电视剧角色中的张三丰吧。其实，太极的作用并不只是局限于日常的锻炼或电视的表现。作为国家级非物质文化遗产的太极，在我国的发展可谓源远流长。“太极”一词源出《周易?系词》，是中国古代朴素唯物辩证法中的哲学用语，其中蕴含着我国古代儒、道两教的哲学思想。一、太极的起源 随着太极拳的广泛普及，它的一些理论问题也日益为人们所关注。其中关于太极拳的起源，历来众说纷纭，为当今武术研究中一个旷日持久的争议课题。由于如今电视影视中凡涉及太极则必与张三丰或是武当派有关的原因，许多人也因此认为太极的创始者是张三丰或武当派。当然，亦有人推崇陈家沟陈王廷创造出太极，其他诸如陈家沟的陈卜创拳说；唐代许宣平创拳说；唐代李道之创拳说(称“先天拳”)；唐代胡镜子创拳说；南北朝韩拱创拳说等等也有一定的推崇者。而其中传播最广的是陈王庭创拳说，认为是陈氏九世陈王庭创造了太极拳，然后世代相传，到十四世陈长兴时，由其在祖传套路的基础上由博归约精炼归纳，发展成为现在的陈式太极拳一路、二路（又名炮捶）。据《盾鼻随闻录》载，陈氏一族在道光时期连十七岁的陈姓少女都会使***，可见陈家沟练武之风很盛。精彩内容，尽在百度攻略：二、太极的发展自太极创办以来，便因其利于强身健体，与中医养生哲学息息相关之特性受到广大人民群众的广大欢迎，太极也因此得以流传至今。在太极的发展史上，不得不提及的两个时期便是民国时期以及新中国成立之初。精彩内容，尽在百度攻略：太极拳作为中国传统武术的一个拳种，在民国时期逐渐风靡大江南北，得到了前所未有的发展。难怪有人曾说，“盖此时代为太极拳之黄金时代也。民国时期，随着不断出现的社会变革，随着清末日益增多的西方教会的教育活动，西方体育开始在中国被大量引进。而这引起了许多爱国有志之士对有着广泛群众基础的、丰富多彩的传统体育提倡，太极作为传统体育的重要一支也得到了很好的发展。同时，国弱民疲的无奈，以武救国的的政治需要，太极自身蕴含的各种强身健体的特性迎合社会的需求，使得太极在当时得以轰轰烈烈的发展起来。这时期太极的发展饱含着对中国传统文化的挚爱，也明显存在着“褒中而抑西”的倾向，但也说明了太极拳作为中国固有的体育项目，在一段时间内更符合中国的国情，更容易为广大人民所接受。接着，在新中国成立后，太极的发展又达到了了一个新高度，开启了全民打太极的热潮。伴随着改革开放的春风，太极不仅吹向神州大地，更开始吹向海外。如今，太极不仅仅是爷爷奶奶，电视剧编剧的心头好，更是许多国外友人喜爱的中国体育运动。在许多城市的公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。三、中国的太极文化精彩内容，尽在百度攻略：太极拳是武术，但又绝不是一般的武术。她所以能具有那么悠远深长、经久不衰的感人魅力，正在于她把根深植于中国传统文化的肥沃土壤之中，她是中华武术宝库中一颗不断闪耀着传统文化光辉的璀璨明珠。太极文化根源于中国传统文化，与传统文化中的《周易》、老子学说等中国古典哲学，宗教，传统养生学、中国古典美学等息息相关。太极拳其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在其长期的发展过程中又吸收了道、儒等文化的合理内容，故太极拳被称为“国粹”。太极拳充分吸纳传统养生术的精华融人拳架之中，实现了人们所向往的祛病强身、延年益寿。而太极中要求对称平衡，有上必有下，有前必有后，开中有合，合中有开，刚柔相济，阴阳合德；也与中国古典美学的观点完美契合。现如今，我国的太极文化也得到了极大地发展。卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太极拳在国外，也受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳活动。据不完全统计，仅美国就已有30多种太极拳书籍出版，许多国家成立了太极拳协会等团体，积极与中国进行交流活动。太极拳作为中国特有的民族体育项目，已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。
太极拳作为历史上流传下来的拳法，在中国文化中的地位和影响不言而喻。在这一个学期中，我只是简单学习只是学到了太极拳的基本拳法，对于一些更加深奥的方面并没有时间练习，希望今后能够以此为契机，利用自己对于太极拳的兴趣，多加练习，将这一种富有内涵和文化的拳传承下去、发扬光大！精彩内容，尽在百度攻略： 引用：1、凤凰历史----张立新、郭利利精彩内容，尽在百度攻略：2、《论太极文化和中国传统文化的关系》---王瑞宇3、《太极拳发展史》----华夏经纬网 精彩内容，尽在百度攻略：
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