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健身须知：跑步机下来头晕的原因
17:46 编辑:小鱼 来源:健身吧() 浏览:次
&　　为什么有些使用跑步机跑步人，下来后会感觉到头晕呢？
　　平常在室外跑三五公里都没事可是一上跑步机跑步下来后就头晕，是不是很多网友们都有出现这样的情况呢？
　　今天一起跟小编来科普下这些知识吧！
　　可能出现的原因是：
　　1.在跑步机上，因为精神高度集中，在加上运动所消耗的氧，导致脑供氧不足，出现短时间悬晕，这是正常人的反映。
　　2.由于在跑步机上跑步，是机器带人跑，而不是人自身控制，这是跑步节奏上的影响，也会导致头晕的现象。
　　2.自身原因：头晕多数是气血不足，大脑缺氧导致的，供氧量不足。
　　3.运动量超负荷：跑步路程超自身平常过多，超出自己身体所能承受范围，也会导致头晕的情况！
　　4.跑步机速度调的过快，心肺呼吸的节奏跟不上，由有氧运动变为无氧运动，导致后果就是大脑缺氧、头晕的情况！
　　5.空腹运动：运动需要适当能量，人在空腹运动是，血液中的游离脂肪酸就会明显增高，脂肪酸肌活动的过量就会出现损害心急的&毒物&，引起心律失常，导致贫血、缺氧，危险可能还会猝死危及到生命。
　　总结：要避免在跑步机上跑步不头晕，就要先了解导致头晕的原因，才能避免掉，那么就请认真阅读以上内容。健身是好但是正确健身才是最好！
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跑一会儿就头晕，我为什么会这样啊？
病情描述：
今年18岁，最近都是跑一会儿步就头晕的，像喝酒多了，怎么会出现这样的症状？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2863条
医生建议：跑步有可能会导致体力透支，体乏头晕等等，不排除有贫血，体虚，，等等的情况，这需要一定的时间去调理，但运动有强身健体的作用，也许一开始比较难受，但慢慢坚持下来很多的，要注意的是刚开始时候不要过度，根据情况适当就好。
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