放这照片，是因为第二节密集训练我穿了同样一件衣服。［嘘～～潜在原因是我想提醒一下各位朋友，我不是一条汉子。然而我知，真正有眼光的小伙伴儿们是深信我永远都是一位温柔可爱的女纸的。］
从来没有前一天刚训练完，第二天接着训的。我的身体很累，心里却很快乐。
第十五次训练的一开始Bill就拿出了刀。今天是我盼望已久的美国特种部队的关于刀的训练。
众所周知，刀具是在***支没有弹药的情况下的重要的反击武器，即使在美国，尤其是加州，法律不允许随身带***，刀的作用就很明显。同时就算在中国，也是方便日常携带防身的必备武器。
首先将人体划分为四个部分，分别有相应的防御和反击的方式。
总体来说，直接攻击对方的眼睛部位，以及割断大动脉，是最有杀伤力的方式。
握刀的方式有两种，一种是反手刀，相信很多朋友都了解这种握刀方式的防御性和杀伤力都是最高的，可以最大限度的防止坏人抢夺；另一种是正手握，适用于手臂长度不占优势的情况&&比如身材娇小的女性，或以矮敌高的情况。
以下是练习视频里的部分截图：
注意下图Jack右手持刀割断我的左手腕动脉。
就像射击姿势一样，用刀的每个动作也都设计的精妙无比，没有多余的一点动作，也不能想当然的随便改，这些动作既能迅速的一击致命，又可有效的避免划伤自己。
教官让我们每组动作练习二十组，要求又快又准，但要控制力道不能伤到对方。尽管如此，还是偶尔会弄痛，于是戴了个护具。
因为我是女性，身体客观条件跟Jack不同，Bill特别教授了身材娇小的女性的持刀反击方式，总体来说讲究的就是快和准，真是获益良多。
以下图为例，Jack会攻击我的眼睛部位，而因为身高的差距，女性会攻击他的咽喉部位。
严肃点，我们并木有跳探戈！！！
［事实上当时我们觉得有点像跳探戈就开起玩笑来，结果被骂了一顿俩人就老实了...］
需要特别指出的是，当身高不是问题时，攻击对方的眼睛和大动脉一定是最有效的，而电影里常演的割喉，如果对方训练有术，被攻击方迅速低头就只能伤到他的下巴。Bill的原话很有趣：&If you done like this, you can't kill him, you only can make him ugly, but those people already ugly. They don't care.(如果你割喉的话，你不能杀掉他，只能让他变丑，但这些人已经长得非常丑陋了，他们再丑点也不在乎。) &
结束了刀的训练，我们再进行了房屋清理练习，一开始Jack会在移动过程中不自觉地以碰跳的方式前进，Bill批评他的原话是：&Like a bunnie！(像只兔子！)&，实际上有好些男生在紧张状态下奔跑容易下意识的蹦跳。纠正了几次，Jack克服了这个问题，进步很大。
然后Bill重点教授了我们美国特种部队的Team的作战方式及各种队形，包括在战争中，小队如何过河，如何过桥，以及如何避免被狙击等.....
［这其中涉及到很多军事秘密，不能在这里写出来，对不住了。］
Bill特别忠告Jack,在叙利亚的YPG组织中大部分的作战人员并没有条件进行系统的专业训练，希望他到了叙利亚之后，仔细选择出能够与他组成Team的值得信赖的对象，并且教授他们这些内容，利用团队的力量来提高自己在战场上的生存几率。
这两天的训练内容非常丰富，感觉充实又值得。
第二天Jack继续去训练，我在家休养生息。
晚上是中国的大年三十除夕夜，Jack第一次自己在异国他乡过年，所以我陪他一起吃了个年夜饭。
从成都买的超级辣火锅底料，在美国很难吃到这么正宗的味道了。
看看我在生活中的样子吧～
第二天是星期天，我们俩都休息。我尽地主之谊，开车带他去了洛杉矶著名的海滩Santa Monica.
把美好的风景分享给大家，以加州美好的阳光海滩作为本篇的结尾吧！
欢迎你们到洛杉矶来跟我一起训练～
想了解更多我的日常，请关注我的哦～
微博：&我是女神***手&&大家赶紧关注吧！
作者Grace Li
链接：/grace/
来源：知乎
备注：本文以取得作者同意
本文转自：
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手脚被绑丢进海里怎样不被淹死，特种部队教你这么做
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“你绝对不可错过”的热点与“贱”闻，由轻松一刻工作室（公众号：qingsong_163）精选发布。
俗语有云：“嬉山莫嬉水”，水能载舟，亦能覆舟，水除了是生命之源，也可能是夺去人生命的“武器”。
据说，美国的特种部队在训练的时候，都会有一个专门的课堂，教你怎样在极端情况下“避免被淹死”。最近，就有位美国特种部队退役的的大兵，出书介绍美军特种部队的100种求生技能，其中就包括了在一种极端情况——“手脚被綑绑”时，怎么样才能避免被淹死的命运呢？
特种部队的肌肉男Clint Emerson整理了他服役时的经歷，写成了《美国海豹特种部队教你反恐逃生密技100招：如何在危难时刻顺利逃脱、安全藏匿、险中求生（100 Deadly Skills: The SEAL Operative’s Guide to Eluding Pursuers, Evading Capture, and Surviving Any Dangerous Situation》），这本书甚至还有中文版，今年才出版的。是说我很好奇，难道恐怖份子不会看这本书嘛......
Clint Emerson在书中表示：当特种部队在敌方领域执行任务并不幸被捉到时，通常的情况是不会有什么审判的，最有可能的是直接“被消失”，因此在特种部队训练中也包含手脚被缚丢进水里的逃脱练习，即使面对这种情况特种部队成员们也有一些对应方式，但不管做哪一种选择，首先要记住的就是：不要惊慌。在水里的时候呼吸节奏是关键。过度惊慌引发的过度换气是水中求生头号大敌。
1. 手被绑住丢进水里最好的情况，就是底部并不深，这样的话就可以用跳跃的方式来让自己换气。
2. 人类的肺部里有空气时人体本身就像是一个浮标，碰不到地的情况下，你可以曲起你的腿，然后往后踢的同时把头往上仰换气；令一种情况则是用翻转的方式把头转出水面换气。
并且用类似的道理前进直到游到岸边或是可以休息的地方。
3.&但是如果在海浪很大的区域，那么用翻转自己的方式换气会比较有利。
【以上动作经专人训练，千万不要轻易模仿练习】
本文来源：轻松一刻工作室 。内部媒体
责任编辑：苏伟麟_NX3987
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