一天最多可以吃几个鸡蛋_百度拇指医生
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?一天最多可以吃几个鸡蛋
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鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及***每天两个比较适宜。
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世界卫生组织推荐，每人每天应摄取300毫克胆固醇，所以每天吃2个左右的鸡蛋，对健康是完全有益的。
在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
以前说一天只能吃一个鸡蛋，怕胆固醇高 根据最新研究发现，鸡蛋里本身含有消化胆固醇的卵磷脂，所以一天吃三四个也是没问题的。
最多吃两个，多吃比较容易让胆固醇上去的，反而成了不健康的减肥了。其你不吃主食不好的，减肥要养生减肥，不能减肥把身体弄垮了~尤其是女生。既然人们祖祖辈辈拿米饭面食当主食肯定说明它能适应人类生存的需要。你可以早餐主食五成饱加吃蛋，中餐五成饱加肉类，一两左右，尤其是红肉，估计你是女孩子，你们来月经没有红肉，你缺铁会加重容易贫血的。晚餐你可以用水果蔬菜加鸡蛋代餐。要是你晚餐也吃了五成饱的主食，你可以去慢走，散步一小时，快走半小时。就能消耗了。加油~我就是这样减下来的。还有我还去看了中医，因为我脾胃不好，油脂和水分代谢不太好，所以去调理了脾胃。你也可以去看看中医。很多人就是之前减肥饿肚子，把脾胃弄坏了，造成脾受伤，导致不能把营养和水分很好的运输，导致胖起来的。还有其实散步真的减肥还是蛮好的。还能美腿。就当逛街呗。加油，你会更美的！
吃多少个倒没什么说道。 但是一天吃三个鸡蛋的营养就够了，多吃了也不消化了。浪费。
研究表明鸡蛋吃太多对身体没有害处！但一天身体只能消化、吸收一个蛋的营养。
一个蛋的胆固醇含量约０．３公克，１０个蛋就有３克，一般健康的人体都可以将它消化掉。
研究人员指出，一般人血液中的胆固醇，一天之内约有１０毫克左右的高低差距，所以就算增加了１０毫克，对身体健康也没有影响。日本国立营养研究所同时针对老年人也做了实验，让他们每天吃一至二个蛋，但其胆固醇平均也只上升３～１２毫克，同样对健康没有威胁。
实验结果指出：对于年轻活动力强的人来说，每天多吃几个蛋无妨，反倒可以补充体力；对年长者而言，一天一个蛋，可以确保蛋白质不致匮乏。
然而，吃蛋必须煮熟，以免沙门氏杆菌感染，而打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。最近网络上就流传着这样的说法：母鸡在生蛋时，鸡蛋在经过母鸡屁股的那一刻，会沾染其肛门部位的许多病菌。
因为鸡的肛门附近组织布满大大小小的腺体，各类秽物与毒素都在这些腺体囤积；而鸡的肛门也有非常高密度的大肠杆菌，这些大肠杆菌会随着蛋生出来的时候，密布在蛋壳上；如果不小心吃进肚子里，不知会感染什么疑难杂症呢！
我建议你一天吃一个就够了，而且不要天天吃，不然吃的时间长了，都会吃的腻了。
女的可以吃4个 注意 是在不吃饭的情况下 一整天只吃4个鸡蛋
一周最多四个鸡蛋。多冷对身体不好。
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UID帖子威望0 多玩草0 草
目测经验丹会很贵，一天吃100个，也就是100亿，第一个120级的送流霜冰凤坐骑，正式服现在应该都在抢了吧
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嗯，有道理
静待、花开
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UID帖子威望0 多玩草0 草
如果存有 无字经圣的话 不是一下子就满级了
&无字经使用上线100 也改了.。。。&
传奇霸业 一刀999级 杀怪爆元宝，热血PK，组队刷教主，攻沙城，这里你能重新找回当年热血沸腾的传奇感觉!
拴释悲伤的痛
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存无字天书的哭晕
：好像是最多用到100级&
：满级可以用吗&
：使用等级限制&
&无字天书没用了吗！&
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一级1000亿经验
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