《速度与激情6》火爆混剪片段|速度与激情|道恩-强森|视频_新浪视频
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范·迪塞尔：好人还是坏人我一眼就能看出来
时间倒回2011年，范·迪塞尔曾大胆预言《速度与激情5》会成为奥斯卡颁奖季热门。即使当年最后的结果是连一个提名也没得到，但这依然不能阻止他在此次《速度与激情7》上映时，再次化身“范半仙”，“这是环球影业有史以来的最大最强制作，完全配得上一尊最佳影片的小金人，除非奥斯卡非要和好电影划清界限”。果真如此吗？虽然该片至截稿时在中国票房已突破17.5亿元，也没人那么在意这预言的准确性，但飞车大佬的率真性格一点也没变。在他看来，《速度与激情7》是对永逝的好兄弟保罗·沃克的“最高纪念”，而在此之前他一直预感出事的会是自己。悲痛中，他完成了整部电影的拍摄，“没人教过我，该怎么和一个心中无比思念却已经离去的人对戏，就像是眼睁睁看着痛苦的那刻反复重演”。同时，这部影片也是“一枚种子”，让整个系列焕发新的生机，“没有什么事是偶然的，所有线索都将汇聚到一起，成为未来故事的伏笔”。作为当今首屈一指的好莱坞硬汉，范·迪塞尔称确实会因此戏路受限，但他并不介意被媒体和公众贴上诸如此类的标签，因为“这就是我，我喜欢这样的自己，我接受我之所以为我的每个存在”。好兄弟保罗·沃克他走后的第一场戏，我哭光了三盒纸巾《速激7》是对保罗生命的最高纪念，他是我的兄弟，这段友情在“速激大家庭”中弥足珍贵，我们的角色愿意为对方赴汤蹈火。这种互相扶持的家庭感不仅在电影中存在，也延续到了电影之外。有了这部电影，全世界都能感受到我们大家庭的情谊。记者：据说你在保罗·沃克出事前曾有过不祥的预感？范·迪塞尔：是的，毕竟这样的动作电影危险度很高，谁也不保准会出什么事，但我当时脑海里闪过的念头是，如果我死了，保罗该怎么办。听到他出事的消息时，我脑海一片空白，因为我一直以为那是会发生在我身上的事。当时我正在赶飞机去拍片，但不得不取消所有工作，什么心情都没有了。记者：保罗去世后，第一次回到片场时，是什么感觉？范·迪塞尔：那天我本来是要拍一场打斗戏，但我哭得用光了三盒纸巾。那感觉太糟糕了，所有人都在等，但我没法像往常那样入戏。只好找个片场人少的地方，任凭眼泪鼻涕不停地流。我不能带着个人情感去拍戏，这是我当演员以来最难的一次。记者：那之后，你和保罗的对手戏都是怎么演的？范·迪塞尔：唯一值得庆幸的是，保罗的两个兄弟过来帮忙，继续他未竟的事业。可令人纠结的是，我虽然7岁就开始表演，但没人教过我，该如何与一个心中无比思念却已经离去的人对戏，假装他仍站在对面，假装什么都没发生，就像是在眼睁睁看着痛苦的那刻反复重演。记者：所以前不久，当你的第三个孩子降临，为她命名为保琳？范·迪塞尔：是的，当我走近产房，我能感觉到保罗也在那。帮女儿剪断脐带时，我脑子里想的都是他，他似乎已成为我的家庭、我的世界中，密不可分的一部分。你知道吗，其实是他教我如何做个好父亲，因为他比我更早有孩子，是我的楷模。当我第二个孩子降临时，我们正在波多黎各拍《速度与激情5》，就是在他的坚持下，我才离开剧组回到纽约，亲眼见证孩子的出世。飞车大佬每场戏四到八个替身，我把生命丢了进去片中我所做的一切都源于爱的指引。即使被危险环境、失忆所阻隔，他们之间的爱情是建立在共同经历和互相信任的基础上的。连我妈妈看了电影都说，多米尼克是可以为爱付出所有的人，这在一部动作片中显得尤为珍贵。生活中不也是如此吗？爱是所有艺术的源泉。《速激6》时我向网友征询最想看到我和谁演对手戏，毫无疑问，杰森·斯坦森的名字出现频率最高。于是，我们邀请他来试镜，他也欣然应允。我记得第六部拍摄结束后主创们一起聚餐，庆祝第七集新伙伴的加入。记者：已经拍到第七部了，你觉得多米尼克这个角色，到底算好人还是坏人？范·迪塞尔：哦，无论好人坏人，多米尼克其实没得选，但他是个典型的反英雄主义者。虽然不能确定未来会往什么方向发展，但在这个时代，他是一个绿林好汉式的存在。乱世出英雄，这是真理。记者：洛杉矶是整个系列故事的起点，故地重游感觉如何？范·迪塞尔：我把多米尼克、布莱恩、莱蒂和米娅回到洛杉矶称为“按下重启按钮”，因为演职人员们都要回到街头工作。这里是第一部到第四部的拍摄地，而现在都已经到第七部了，多少有点苦乐参半的怀旧感。因为好莱坞很少有人会好几次回到最初的外景地拍摄续集，回到洛杉矶，证明他们四人回家了，它将整个系列都紧密联系起来。故事从这里开始，也从这里结束，洛杉矶一直是故事的大背景。我为环球电影能让我们做到这点而骄傲。记者：片中这么多高难度动作戏，拍摄前做了哪些准备？范·迪塞尔：我们在加州集中训练了一个月后，转去亚特兰大进行动作戏编排，大家累得都快虚脱了。对我们来说，最大的危险不是对方会不会伤到自己，而是现场拍摄环境的不可控性，我还因一次高空跳落导致轻微脑震荡。还好我们都坚持下来了，这也是最酷最过瘾的地方。记者：会用到替身吗？范·迪塞尔：每场戏我的替身从四个到八个不等。你可以想象一下，什么样的危险程度，会需要八个替身来帮你完成。这到底意味着什么？我在片场拍戏时，脑海里有个大大的问号。你将生命投入到电影事业的深度，远远超乎最初的想象与预期，尤其是在接拍这样的动作片续集时。记者：第七部的故事也有很多是参考了网友的意见？范·迪塞尔：我们一直密切关注影片在网上的反馈，并把这些意见和建议纳入电影之中。比如观众们对莱蒂的死很在乎，还有很多人在民意调查中提出抗议，她是大家最想看到回归剧情的角色。最终，《速度与激情7》中你也看到，我们确实实现了。演员到导演到制片人有惊喜也有焦虑，但我仍喜欢反英雄角色高中毕业后，我在纽约城市大学亨特学院读英语专业，但我心里很清楚自己对表演的热爱，三年级时我辍学去了好莱坞。但整整一年，我的表演事业毫无起色，只好重新回到纽约。那时妈妈给了我本书《低廉成本在长片中的运用》。看完后，我花了3000美元和三天时间拍成了《千面人》（左图），还去参加了1995年的戛纳电影节。记者：成为动作明星，对你来说，是水到渠成的事情？范·迪塞尔：哦，不。我从小在纽约西村区长大，那里是艺术家的聚集地。我的继父是纽约大学的戏剧老师，也是位戏剧导演，是他开启了我的表演之路。我还做过一段时间***促销员和保镖，才能养活自己做电影。记者：还记得第一次登台时的场景吗？范·迪塞尔：当然。那时我只有7岁，无意中和小伙伴闯进了剧院。工作人员发现后，不但没有责骂我们，反而给我们一人20美元一份剧本，前提条件是我们以后每天放学都要来参加排练。之后，我进入了继父的剧团，在百老汇演出积累经验。记者：演员方面，对于未来还有什么规划？范·迪塞尔：我打算接更多的独立电影，或者是更多反英雄主义的角色。目前，我还在计划和环球影业翻拍1973年的《侦探科杰克》，希望请到李安导演合作，我太喜欢他了。记者：从《速激4》开始，你还当上了制作人？范·迪塞尔：拍完第一部时，我真没想过还会有续集。因为当时我的逻辑就是，谁说第一部成功了，就一定要有第二部第三部第四部？可能这样的想法太过保守吧。我总觉得一定要在创作时就计划好三部曲或者更多的续集，至少在开拍之前，所有的故事梗概要准备就绪。所以我没有接拍第二部，第三部也只客串了一个镜头。第四部开拍时，制作人找到我，被我拒绝了，因为我不喜欢最初的剧本。他说，如果你看不上这个剧本，那你可以找个自己喜欢的来拍，我就干脆做起了制作人。记者：制作人的身份，能否带给你演员之外的惊喜？范·迪塞尔：这真是个让人开心又忧虑的身份。一方面，我可以按照自己的意愿去尝试电影中任何可能的方向，比如《速度与激情6》中有个高危场景，如果我的工作室发现我没用替身一定会疯的。但有时候，回到家见到我的孩子们，抱着他们，禁不住想，为了拍电影冒着如此之大的生命危险到底值不值得。【健身心得】它是女朋友外，我最满意的地方记者：随着年纪增长，健身的侧重点有何不同？范·迪塞尔：年轻时，我在纽约当过十年保镖。当时不得不接受各种高强度体能训练，比如格斗和自由跑，以此疯狂增加体重和肌肉，不追求线条匀称和美感，而是为了足够强壮能震慑和对付那些来不断找麻烦的人。而现在更多的是，让身体的每一部分都得到锻炼，比如两套不同量级的举重训练，再通过瑜伽、普拉提拉伸肌肉。有人说练瑜伽、普拉提不够男人，我可不这么想。记者：饮食方面呢？范·迪塞尔：总体来说，至少需要涵盖蛋白质、多种维生素以及ω-3脂肪酸这三大类。为了减少脂肪量的摄入，我从蔬菜、水果中获得碳水化合物，还有鸡蛋、鸡肉、地瓜以及大约一周500克左右的瘦牛肉。相较于一日三餐，我更崇尚少食多餐的原则，一天最少六顿，最多八顿。记者：现在想来，如何看待曾经十年的保镖生涯？范·迪塞尔：那段经历，对我现在塑造角色帮助相当大。我学会了察言观色，在一定程度上我甚至可以凭一个人的外表，就读到他内心的所感所想。曾经有个纽约***跟我聊起，他认为保镖其实相当于没有法律和徽章的***，是被雇用的***手。记者：有没有担心过会因自己的体格限制戏路发展？范·迪塞尔：对于演员来说，特殊的体格外形确实会限制角色选择，就像我肯定没法演像《春天不是读书天》这样的电影。但这就是我，我喜欢这样的自己，我接受我之所以为我的每个存在。我以为如果亨弗莱·鲍嘉在世，一定会块头更大。总而言之，发挥你的实力就好。记者：好身材能让你更自信吗？范·迪塞尔：一方面，好莱坞对男明星的身材要求比女明星更严苛，这是我的工作需要。另一方面，早年间，为了锻炼肌肉，健身房是我最爱去的地方，没有之一。这也是除了女朋友外，当时难得能让我对生活满意的地方。记者：介不介意观众给你贴上肌肉男的标签？范·迪塞尔：其实我并不是为健身而健身，虽然接到很多角色确实是因为我的体型，但我更希望大家注意到我所塑造角色的精神内涵。像《星际传奇》里的雷迪克就不需要太肌肉男，而应该像猎豹一样敏捷。我不介意媒体和公众在我或者我的电影生涯贴上标签，我对自己的要求只有一个，敲开角色的心门。【硬汉二选一】Q：你更爱披头士还是滚石？A：可以两个都爱吗？！Q：杰克逊五兄弟和迈克尔·杰克逊呢？A：杰克逊五兄弟。Q：《星球大战》还是《星际迷航》？A：《星球大战》。Q：卢克·天行者还是佛罗多·巴金斯？A：佛罗多。Q：《宋飞正传》还是《辛普森一家》？A：我不看电视。Q：《警网铁金刚》和《法国贩毒网》，哪部电影的飞车戏更牛？A：虽然我确实喜欢《警网铁金刚》的主演史蒂夫·麦奎因，但我还是要选《法国贩毒网》。Q：超人还是蜘蛛侠？A：漫威！Q：金刚狼还是镭射眼？A：银河护卫队！哈哈！好吧，我选黑蝠王！Q：卡拉OK的必点曲目是？A：路易斯·阿姆斯特朗，《美妙的世界》。Q：《权力的游戏》里，琼恩·雪诺和提利昂·兰尼斯特，更喜欢谁？A：我情愿选《判我有罪》里的彼特·丁拉基。Q：《卡萨布兰卡》还是《公民凯恩》？A：《卡萨布兰卡》。Q：电子游戏呢，《世嘉创世经典》还是《超级任天堂》？A：任天堂，《街头霸王》我的挚爱。Q：《银翼杀手》还是《异形》？A：《银翼杀手》。Q：《沙丘》还是《安德的游戏》？A：没人不喜欢《沙丘》吧。《星际传奇》里我的蓝眼特异功能，《沙丘》里早就有了。Q：《猛鬼街》还是《13号星期五》？A：无可奉告。Q：《机械战警》还是《终结者》？A：早期《终结者》。Q：《星球大战》的汉·索罗还是《夺宝奇兵》的印第安纳·琼斯？A：汉·索罗。Q：《虎胆龙威》还是《虎胆龙威3》？A：我更愿意选《极限特工》。Q：你女儿喜欢《冰雪奇缘》还是《超级奶爸》？A：都爱！
本文来源：新京报
责任编辑：chenjun
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时间倒回2011年，范·迪塞尔曾大胆预言《速度与激情5》会成为奥斯卡颁奖季热门。即使当年最后的结果是连一个提名也没得到，但这依然不能阻止他在此次《速度与激情7》上映时，再次化身“范半仙”，“这是环球影业有史以来的最大最强制作，完全配得上一尊最佳影片的小金人，除非奥斯卡非要和好电影划清界限”。果真如此吗？虽然该片至截稿时在中国票房已突破17.5亿元，也没人那么在意这预言的准确性，但飞车大佬的率真性格一点也没变。在他看来，《速度与激情7》是对永逝的好兄弟保罗·沃克的“最高纪念”，而在此之前他一直预感出事的会是自己。悲痛中，他完成了整部电影的拍摄，“没人教过我，该怎么和一个心中无比思念却已经离去的人对戏，就像是眼睁睁看着痛苦的那刻反复重演”。同时，这部影片也是“一枚种子”，让整个系列焕发新的生机，“没有什么事是偶然的，所有线索都将汇聚到一起，成为未来故事的伏笔”。作为当今首屈一指的好莱坞硬汉，范·迪塞尔称确实会因此戏路受限，但他并不介意被媒体和公众贴上诸如此类的标签，因为“这就是我，我喜欢这样的自己，我接受我之所以为我的每个存在”。好兄弟保罗·沃克他走后的第一场戏，我哭光了三盒纸巾《速激7》是对保罗生命的最高纪念，他是我的兄弟，这段友情在“速激大家庭”中弥足珍贵，我们的角色愿意为对方赴汤蹈火。这种互相扶持的家庭感不仅在电影中存在，也延续到了电影之外。有了这部电影，全世界都能感受到我们大家庭的情谊。记者：据说你在保罗·沃克出事前曾有过不祥的预感？范·迪塞尔：是的，毕竟这样的动作电影危险度很高，谁也不保准会出什么事，但我当时脑海里闪过的念头是，如果我死了，保罗该怎么办。听到他出事的消息时，我脑海一片空白，因为我一直以为那是会发生在我身上的事。当时我正在赶飞机去拍片，但不得不取消所有工作，什么心情都没有了。记者：保罗去世后，第一次回到片场时，是什么感觉？范·迪塞尔：那天我本来是要拍一场打斗戏，但我哭得用光了三盒纸巾。那感觉太糟糕了，所有人都在等，但我没法像往常那样入戏。只好找个片场人少的地方，任凭眼泪鼻涕不停地流。我不能带着个人情感去拍戏，这是我当演员以来最难的一次。记者：那之后，你和保罗的对手戏都是怎么演的？范·迪塞尔：唯一值得庆幸的是，保罗的两个兄弟过来帮忙，继续他未竟的事业。可令人纠结的是，我虽然7岁就开始表演，但没人教过我，该如何与一个心中无比思念却已经离去的人对戏，假装他仍站在对面，假装什么都没发生，就像是在眼睁睁看着痛苦的那刻反复重演。记者：所以前不久，当你的第三个孩子降临，为她命名为保琳？范·迪塞尔：是的，当我走近产房，我能感觉到保罗也在那。帮女儿剪断脐带时，我脑子里想的都是他，他似乎已成为我的家庭、我的世界中，密不可分的一部分。你知道吗，其实是他教我如何做个好父亲，因为他比我更早有孩子，是我的楷模。当我第二个孩子降临时，我们正在波多黎各拍《速度与激情5》，就是在他的坚持下，我才离开剧组回到纽约，亲眼见证孩子的出世。飞车大佬每场戏四到八个替身，我把生命丢了进去片中我所做的一切都源于爱的指引。即使被危险环境、失忆所阻隔，他们之间的爱情是建立在共同经历和互相信任的基础上的。连我妈妈看了电影都说，多米尼克是可以为爱付出所有的人，这在一部动作片中显得尤为珍贵。生活中不也是如此吗？爱是所有艺术的源泉。《速激6》时我向网友征询最想看到我和谁演对手戏，毫无疑问，杰森·斯坦森的名字出现频率最高。于是，我们邀请他来试镜，他也欣然应允。我记得第六部拍摄结束后主创们一起聚餐，庆祝第七集新伙伴的加入。记者：已经拍到第七部了，你觉得多米尼克这个角色，到底算好人还是坏人？范·迪塞尔：哦，无论好人坏人，多米尼克其实没得选，但他是个典型的反英雄主义者。虽然不能确定未来会往什么方向发展，但在这个时代，他是一个绿林好汉式的存在。乱世出英雄，这是真理。记者：洛杉矶是整个系列故事的起点，故地重游感觉如何？范·迪塞尔：我把多米尼克、布莱恩、莱蒂和米娅回到洛杉矶称为“按下重启按钮”，因为演职人员们都要回到街头工作。这里是第一部到第四部的拍摄地，而现在都已经到第七部了，多少有点苦乐参半的怀旧感。因为好莱坞很少有人会好几次回到最初的外景地拍摄续集，回到洛杉矶，证明他们四人回家了，它将整个系列都紧密联系起来。故事从这里开始，也从这里结束，洛杉矶一直是故事的大背景。我为环球电影能让我们做到这点而骄傲。记者：片中这么多高难度动作戏，拍摄前做了哪些准备？范·迪塞尔：我们在加州集中训练了一个月后，转去亚特兰大进行动作戏编排，大家累得都快虚脱了。对我们来说，最大的危险不是对方会不会伤到自己，而是现场拍摄环境的不可控性，我还因一次高空跳落导致轻微脑震荡。还好我们都坚持下来了，这也是最酷最过瘾的地方。记者：会用到替身吗？范·迪塞尔：每场戏我的替身从四个到八个不等。你可以想象一下，什么样的危险程度，会需要八个替身来帮你完成。这到底意味着什么？我在片场拍戏时，脑海里有个大大的问号。你将生命投入到电影事业的深度，远远超乎最初的想象与预期，尤其是在接拍这样的动作片续集时。记者：第七部的故事也有很多是参考了网友的意见？范·迪塞尔：我们一直密切关注影片在网上的反馈，并把这些意见和建议纳入电影之中。比如观众们对莱蒂的死很在乎，还有很多人在民意调查中提出抗议，她是大家最想看到回归剧情的角色。最终，《速度与激情7》中你也看到，我们确实实现了。演员到导演到制片人有惊喜也有焦虑，但我仍喜欢反英雄角色高中毕业后，我在纽约城市大学亨特学院读英语专业，但我心里很清楚自己对表演的热爱，三年级时我辍学去了好莱坞。但整整一年，我的表演事业毫无起色，只好重新回到纽约。那时妈妈给了我本书《低廉成本在长片中的运用》。看完后，我花了3000美元和三天时间拍成了《千面人》（左图），还去参加了1995年的戛纳电影节。记者：成为动作明星，对你来说，是水到渠成的事情？范·迪塞尔：哦，不。我从小在纽约西村区长大，那里是艺术家的聚集地。我的继父是纽约大学的戏剧老师，也是位戏剧导演，是他开启了我的表演之路。我还做过一段时间***促销员和保镖，才能养活自己做电影。记者：还记得第一次登台时的场景吗？范·迪塞尔：当然。那时我只有7岁，无意中和小伙伴闯进了剧院。工作人员发现后，不但没有责骂我们，反而给我们一人20美元一份剧本，前提条件是我们以后每天放学都要来参加排练。之后，我进入了继父的剧团，在百老汇演出积累经验。记者：演员方面，对于未来还有什么规划？范·迪塞尔：我打算接更多的独立电影，或者是更多反英雄主义的角色。目前，我还在计划和环球影业翻拍1973年的《侦探科杰克》，希望请到李安导演合作，我太喜欢他了。记者：从《速激4》开始，你还当上了制作人？范·迪塞尔：拍完第一部时，我真没想过还会有续集。因为当时我的逻辑就是，谁说第一部成功了，就一定要有第二部第三部第四部？可能这样的想法太过保守吧。我总觉得一定要在创作时就计划好三部曲或者更多的续集，至少在开拍之前，所有的故事梗概要准备就绪。所以我没有接拍第二部，第三部也只客串了一个镜头。第四部开拍时，制作人找到我，被我拒绝了，因为我不喜欢最初的剧本。他说，如果你看不上这个剧本，那你可以找个自己喜欢的来拍，我就干脆做起了制作人。记者：制作人的身份，能否带给你演员之外的惊喜？范·迪塞尔：这真是个让人开心又忧虑的身份。一方面，我可以按照自己的意愿去尝试电影中任何可能的方向，比如《速度与激情6》中有个高危场景，如果我的工作室发现我没用替身一定会疯的。但有时候，回到家见到我的孩子们，抱着他们，禁不住想，为了拍电影冒着如此之大的生命危险到底值不值得。【健身心得】它是女朋友外，我最满意的地方记者：随着年纪增长，健身的侧重点有何不同？范·迪塞尔：年轻时，我在纽约当过十年保镖。当时不得不接受各种高强度体能训练，比如格斗和自由跑，以此疯狂增加体重和肌肉，不追求线条匀称和美感，而是为了足够强壮能震慑和对付那些来不断找麻烦的人。而现在更多的是，让身体的每一部分都得到锻炼，比如两套不同量级的举重训练，再通过瑜伽、普拉提拉伸肌肉。有人说练瑜伽、普拉提不够男人，我可不这么想。记者：饮食方面呢？范·迪塞尔：总体来说，至少需要涵盖蛋白质、多种维生素以及ω-3脂肪酸这三大类。为了减少脂肪量的摄入，我从蔬菜、水果中获得碳水化合物，还有鸡蛋、鸡肉、地瓜以及大约一周500克左右的瘦牛肉。相较于一日三餐，我更崇尚少食多餐的原则，一天最少六顿，最多八顿。记者：现在想来，如何看待曾经十年的保镖生涯？范·迪塞尔：那段经历，对我现在塑造角色帮助相当大。我学会了察言观色，在一定程度上我甚至可以凭一个人的外表，就读到他内心的所感所想。曾经有个纽约***跟我聊起，他认为保镖其实相当于没有法律和徽章的***，是被雇用的***手。记者：有没有担心过会因自己的体格限制戏路发展？范·迪塞尔：对于演员来说，特殊的体格外形确实会限制角色选择，就像我肯定没法演像《春天不是读书天》这样的电影。但这就是我，我喜欢这样的自己，我接受我之所以为我的每个存在。我以为如果亨弗莱·鲍嘉在世，一定会块头更大。总而言之，发挥你的实力就好。记者：好身材能让你更自信吗？范·迪塞尔：一方面，好莱坞对男明星的身材要求比女明星更严苛，这是我的工作需要。另一方面，早年间，为了锻炼肌肉，健身房是我最爱去的地方，没有之一。这也是除了女朋友外，当时难得能让我对生活满意的地方。记者：介不介意观众给你贴上肌肉男的标签？范·迪塞尔：其实我并不是为健身而健身，虽然接到很多角色确实是因为我的体型，但我更希望大家注意到我所塑造角色的精神内涵。像《星际传奇》里的雷迪克就不需要太肌肉男，而应该像猎豹一样敏捷。我不介意媒体和公众在我或者我的电影生涯贴上标签，我对自己的要求只有一个，敲开角色的心门。【硬汉二选一】Q：你更爱披头士还是滚石？A：可以两个都爱吗？！Q：杰克逊五兄弟和迈克尔·杰克逊呢？A：杰克逊五兄弟。Q：《星球大战》还是《星际迷航》？A：《星球大战》。Q：卢克·天行者还是佛罗多·巴金斯？A：佛罗多。Q：《宋飞正传》还是《辛普森一家》？A：我不看电视。Q：《警网铁金刚》和《法国贩毒网》，哪部电影的飞车戏更牛？A：虽然我确实喜欢《警网铁金刚》的主演史蒂夫·麦奎因，但我还是要选《法国贩毒网》。Q：超人还是蜘蛛侠？A：漫威！Q：金刚狼还是镭射眼？A：银河护卫队！哈哈！好吧，我选黑蝠王！Q：卡拉OK的必点曲目是？A：路易斯·阿姆斯特朗，《美妙的世界》。Q：《权力的游戏》里，琼恩·雪诺和提利昂·兰尼斯特，更喜欢谁？A：我情愿选《判我有罪》里的彼特·丁拉基。Q：《卡萨布兰卡》还是《公民凯恩》？A：《卡萨布兰卡》。Q：电子游戏呢，《世嘉创世经典》还是《超级任天堂》？A：任天堂，《街头霸王》我的挚爱。Q：《银翼杀手》还是《异形》？A：《银翼杀手》。Q：《沙丘》还是《安德的游戏》？A：没人不喜欢《沙丘》吧。《星际传奇》里我的蓝眼特异功能，《沙丘》里早就有了。Q：《猛鬼街》还是《13号星期五》？A：无可奉告。Q：《机械战警》还是《终结者》？A：早期《终结者》。Q：《星球大战》的汉·索罗还是《夺宝奇兵》的印第安纳·琼斯？A：汉·索罗。Q：《虎胆龙威》还是《虎胆龙威3》？A：我更愿意选《极限特工》。Q：你女儿喜欢《冰雪奇缘》还是《超级奶爸》？A：都爱！22岁的巨石强森还是这个熊样子，神一样的男人独家训练饮食计划曝光！
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22岁的巨石强森还是这个熊样子，神一样的男人独家训练饮食计划曝光！
《速度与激情》系列点燃了人们对于汽车、肌肉的热爱，里面的肌肉男星和性感女星也永远是票房的保证。道恩?强森（Dwayne Johnson），是片中的肌肉担当。当看见他这身标志性的肌肉，也会立马回想起他就是《木乃伊归来》、《蝎子王》、《速度与激情》等经典影片中的“大块头”形象。《玩命关头》的哈伯探员：《海克力士》中的不败战神：但你知道吗，他其实还是一个强大的非官方的生活教练。巨石强森的健身房，教你的却不仅仅是练肌肉！强森曾说：“如果我的肌肉值百万美金的话，我的笑容一定是亿元级别的。”百万美金的肌肉来自于长年以来毫无间断的训练。尽管工作繁忙，强森也不会停止锻炼。每天早起已经成为了习惯，都说早期的鸟儿有虫吃，但是人家早起却是去锻炼收获一身的好肌肉。在《大牌驾到》强森是这样谈健身的：“健身就像是我的一个冥想一样，远离疯狂嘈杂的世界，成为了我的支柱。”他每天提醒自己锻炼，享受健身的快乐。Focus是他的口头禅，告诫自己专注。他教你学会享受流汗：每次运动后挥洒出的汗水就可以见证其努力的过程他的腿部肌肉及其发达，由此可以看出他的爆发力有多强教你用健身锻炼强健的体魄和强大的内心。巨石强森也是潜力股逆袭成功的励志代表。而”价值亿元美金的微笑“则来自于巨石强森充满爱和快乐的阳光生活态度。这个表面看起来坚如磐石的硬汉，实际上却是一个大暖男和大逗比。他喜爱宠物。会像英雄一样跳入水池拯救他的宝贝小狗。巨石强森家的淘气小狗Brutus由于误食了一种毒蘑菇而不幸去世了。强森和妻子只能做出艰难的决定，用***终结了Brutus的生命。强森写道：“我握着他毛乎乎的小爪子，他平静的睡去”。他提醒着你有一个健身伙伴的重要性：他教你如何对待自己的父母、家人、粉丝。记住父母的生日，繁忙之余不忘给家人做顿美味的早餐，时常感谢粉丝的关爱（强森是晒粉狂魔）他教你要力所能及地回馈社会。他为了实现女娃“想自己拉飞机”的愿望，偷偷跟在小小的身影背后帮忙。他鼓励抑郁症患者积极对抗病症，分享自己踏入职业摔跤界的心路历程。他述说着那段灰暗的时期，鼓励抑郁症患者要永远保持坚定的信念。另外他还教你如何灵活运用幽默。不管是唱歌、比赛、演戏还是参加真人秀，巨石强森都用自己的笑容感染着观众。（强森自创把妹神技：抖胸舞）PS:　　巨石强森的计划结合了多种训练法，适合有一定基础的健身爱好者参考！巨石强森饮食计划参考：2014年，他主演的《宙斯之子：赫拉克勒斯》上映，为这部影片他花了一年时间调整饮食，他说一天得吃12人份的食物。每天需要吃7餐来补充身体所需的大量蛋白质。他在“Muscle and Fitness”分享了自己的食谱。每天的饮食相当细致，下面是完整的纲要，特色就是鳕鱼当道。第一餐：10盎司(284克)鳕鱼、2颗鸡蛋、2杯燕麦粥第二餐：8盎司(227克)鳕鱼、12盎司(340克)甘薯、1碗蔬菜第三餐：8盎司(227克)鸡肉、2碗精白米饭、1碗蔬菜第四餐：8盎司(227克)鳕鱼、2碗米饭、1碗蔬菜、1汤匙鱼油第五餐：8盎司(227克))牛排、12盎司(340克)甘薯、菠菜沙拉第六餐：10盎司(284克)鳕鱼、2碗米饭、沙拉第七餐：30克酪蛋白、10个蛋清煎蛋卷、1杯蔬菜汁、1汤匙欧米茄-3鱼油这么个吃法儿简直让人惊讶，要是每天按这项食谱吃一年，道森每年要吃371.5千克的鳕鱼，外加82.5千克的牛排和鸡肉。显然，这位传奇人物每次吃的薄煎饼都得是加厚的。根据他发的消息，巨石拍摄《宙斯之子》时每天的吃食在冰箱放着是这样的：结合残酷的训练，巨石道森才练就了这么一副凡人们梦寐以求的好身材。“在夏威夷有个词叫‘神力(mana)’，指‘精神(spirit)’。‘勇士神力’是我的根基，我的纹身就是描绘了关于这个故事的核心象征。我的神力就是我的DNA，给了我壮硕的身材也让我总感到饿。找到你自己的‘神力’，接受它的指引。在它的激励下，今天的你会更棒，昨天已经是过去式。”巨石强森健身计划参考：第一天：肩部锻炼坐姿哑铃推肩：3组，每组21次。哑铃侧平举：3组，每组8次。哑铃耸肩：5组，分别为：12、10、 8、 6、4次。第二天：背部锻炼颈前下拉：5组，分别为：12、10、 8、 6、4次。坐姿划船：4组，每组12次。山羊挺身：4组，每组分别为：15、15、12、12次。第三天：腿部锻炼腿举：5组，分别为：25、 20、18、16次。杠铃深蹲：4组，每组8次。俯卧腿弯举：4组，每组分别为：12、10、8、6次。杠铃提踵：6组，每组16次。第四天：手臂部分哑铃交替弯举：5组，每组分别是：12、10、8、6、4次。斜托杠铃弯举：6组，每组分别是：12、10、8、6、21、21次。拉力器弯举：5组，每组分别是：12、10、8、6、20次。第五天：胸肌锻炼平板哑铃飞鸟：5组，每组分别是：12、10、8、6、4次。上斜哑铃飞鸟：5组，每组分别是：12、10、8、6、4次。这两个动作采用超级组，一共做4组，先做十字夹胸12次，再接着做俯卧撑15次，如此循环做4组。如果你爱巨石强森的一身坚如磐石的肌肉，那你更应该爱上他温暖人心的笑容，爱上他积极的生活态度。他用实力和幽默反驳了那些关于”四肢发达、头脑简单“的质疑。大块头有大智慧，他教会我们的不仅是健身房里的乐趣，更是生活的乐趣。这才是男神，道恩?强森。一个源自欧美的时尚健身品牌GYMBEAN喜欢高品质健身服饰的同学一定不会让你失望
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