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这是练习太极拳的技术要领之一.练习时,要求头向上顶,但颈部肌肉不要僵直,头部动作应与身体位置和方向的转换协调一致.　　"虚领顶劲"亦写为"虚灵顶劲",语见于王宗岳《太极拳论》."虚领顶劲"是对头部姿势的要求.杨澄甫《太极拳说十要》云："顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之意.非有虚灵顶劲,则精神不能提起也."虚领,即虚虚领起,徐致一注云："虚领者,谓当用虚灵之意(即不用力)自引其顶."
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