NZ怎么得“我不是打酱油的”称号？
(太子少师)
问对人了，保卫战死十次照样通关，
(太子少师)
(太子少师)
保卫战钢铁森，死十次照样通关。星海虫影能不能得到我就不知道了
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抚琴胭脂大美女 发表于
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我上面都说了啊，我什么都没我违反
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我是一切问题的根源
----巨大的反复让我真正踏上修行自己的道路
&文：爱与幸福家族&
邓ZH（容一期）& 点评：郑委
郑委老师前言：深圳学员邓ZH学习后家庭发生了巨变，在巨变之后是巨大的反复，反复期的邓ZH很痛苦，但是，因为反复期的痛苦她才真正走上了修行自我的道路，之前的自我学习和修行都是有目的的，虚伪的，披着改自己的外衣努力的改着别人的。她的故事告诉我们，坚持最重要，她的故事告诉我们，幸福的路上并不拥挤，只是坚持的太少，坚持过来的人都能收获幸福！
_______________________________________
亲爱的后天亲人们，晚上好，一天愉快！
&&&&&&&我是容一期的邓ZH，很荣幸受幸福小水滴本月管理员杨纪恩的邀请，能有这个机会在本群和大家一起分享我这段时间来跟踪学习的感悟。我是去年6月份参加珠海容一期学习的。学习后，我们家的变化无论是在夫妻关系、亲子关系上都有了很大改善，特别是父子关系得到了最大程度的改善：孩子由以前的对老爸的极不认可、讨厌爸爸、不要爸爸在家到后来和爸爸关系非常好，尊重爸爸、敬畏爸爸，老公和孩子都非常的开心并很认可我的改变，家里的氛围也是比以前好了很多。(郑委老师：“小黑人”很顽强，它在家庭发生改变后最容易复活，所以当你家庭真正的走上改变道路的时候，可能新的问题就会接二连三的出现。为什么？因为改变并不是一件那么容易的事情，幸福的路上并不拥挤，只是坚持的人太少，今天的文章，主要告诉大家，邓ZH的幸福之路来自于她的坚持，她的坚持与“师法财侣地”的爱的环境分不开。)
然而，11月份至春节，因为接二连三的一些小事，我们关系逐步变僵，我开始对家庭生活失去信心，不再上网进群发言，不再参与作业组的学习，逐渐脱离了组织。（郑委老师：越到问题这么消极，说明两个问题：其一，以前家庭的问题太严重了，所以开始学习进步很大；其二，这个人根本没有本质改变，因为看一个人是否真正的改变，看她如何面对“降温期”和“平台期”。再“升温期”进步的时候积极乐观，在“降温期”和“平台期”消极，迷茫，甚至放弃的人，她的改变都是在“披着改自己的外衣努力地改着别人”。）到2014年3月份，情况更加恶化，我的心情糟到了极点，我内心非常想挣脱这个家对我的束缚，我内心渴望追求自己所谓的自由，差点就坚持不下去了。
在我相当困惑、迷茫、纠结、无助的时候，我鼓起勇气向珠海的菁京姐发出了求救信息（当时，我并没有抱太大的希望能有什么转变）。此时，菁京姐在自己出差非常忙的情况下，先通过微信语音对我进行安慰，随后利用自己休息时间对我所写滋长表进行详尽分析、点评、指引，引发了我内心对自己的反思。因为几次求助都得到过菁京姐和吴清江会长的耐心指点和精准的分析，被他们无私大爱所感动和温暖着，相信在他们那里我能再一次得到心灵的洗礼和棒喝，于是我再一次瞒着老公自己悄悄聘请了吴清江老师作我的指导师跟踪了一个月。
这次跟踪，我仍坚持做一个听话的学生。每天认真完成作业，写心赏、写智慧滋长表，因为我知道，我写得越多、越详细，暴露出来的问题也就越多，老师对我的了解也会越多，也越能看清楚我存在的问题。跟踪前，我仍不认为我的家庭走到今天这一步，我是有着很大的责任的，我仍坚持认为老公应该要负主要责任。（郑委老师：这是邓ZH的根本问题！）然而，与吴会长的沟通，让我彻底开始反省自己。每一次语音沟通，吴会长都会狠狠的棒喝我，把我往问题的深层次引，非常精准的指出我的问题所在，让我意识到我才是家庭问题的一切根源。（郑委老师：这一次意识到是“心”意识到，而不是“脑”意识到了！）但同时，他每次也不忘在指出我问题的同时对我现有的努力和进步给予充分的肯定和及时的鼓励，给我信心和力量。我很欣赏并感恩吴会长的这种沟通方式，对我进行恩威并施，嘴上对我是棒喝、是要求，但我心里能感受到是他对我的帮助和指引，是让我能正确的看到自己已经取得的进步和认识到自己的不足从而进行改进，让我真的体会到了郑老师所说的“心里是要求，帮助也是要求，心里是帮助，要求也是帮助
”。（郑委老师：为什么指导师要在全国遴选，不是什么人就能当指导师的，指导师在知识和技术过硬的前提下，一定要有一颗无私而温暖的心，知识和技术可以培训，而无私和温暖的心却不能靠培训得来。）
这次跟踪，我才真正理解到为什么我是一切问题的根源。在这一年多的学习改变的过程中，尽管我已取得了一定进步，家庭氛围在我的改变下比以前有了很大好转，但我仍存在根本性的问题--------我学习改变的方向性错误：这一年多来的学习，我一直是在批着改自己的外衣努力的改着老公和孩子，（郑委老师：对！很多人嘴上说着改自己，脑子里明白要改自己，但内心深处所藏着的意愿就是“改别人”。邓ZH就是这样“虚伪”的人。我常常说，脑没有能量，心才有能量，而家庭成员都是读心的，他们不会为“虚伪”买账的！）我希望通过自己的改来让老公和孩子变，我太想要结果了。这次反复期间，我一直在问自己，为什么我学了这么久，写了一年多的心赏和智慧滋长表，但老公仍然对我不满意，孩子也没什么大的改变，我在家里依然没有安全感？曾记得，去年7月份在珠海参加沙龙，我追着问郑老师问题时，郑老师当时就一语击中：你太想要结果，你一直是在批着改自己的外衣努力的改着老公和孩子。但当时的我真的不明白，我一直在努力改着自己，难道老公和孩子就不应该有一些变化吗？他们就不应该为家庭的改变作出一些努力和付出吗？
这次跟踪沟通，每当老师指出我的问题时，我就会说老公如何如何，这时，吴会长就会马上让我打住：你又在盯老公了，你做到了内观自己有，为什么我一说到你，你就要提到老公呢，这不是对老公的要求是什么呢？此时，我才恍然大悟，原来，我的一双眼睛确实一直在盯着老公，一直是在对老公有要求，希望老公改，希望老公变，而不是想是要改自己，因为方向错了，所以离目标越来越远，根本不可能换来我想要的幸福。
以前的我是一个情绪化很强的人，心态消极，不会爱自己，一直是为老公和孩子活着，我所有的一切都寄托在老公和孩子身上，他们开心我就开心，他们有情绪我就有情绪。从去年底至今年4月跟踪期间，我一直是消极心态在看问题，眼睛里看到的都是老公和孩子不好，嘴里说出来的也是负向的语言。遇到问题，我就觉得自己是最痛苦、最难受的、最倒霉的女人，而不是积极去面对和解决。我心太急，就急于要结果，然而我越是想要结果，就越盯着老公和孩子的缺点看，就越是失望，心态就更消极。（郑委老师：物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣！本末倒置的邓ZH，怎么可能近“道”矣呢？大家还记得我课上讲到的家庭幸福七个关键点中，我一再强调第一个点是关键中的关键“树重要还是果重要”！邓ZH一年多来，这一个关键还没有改变呢，所以说，知----道之间有十万八千里的路要走！）
我从小是在一个充满爱的环境中长大的孩子，家庭条件在当时还算是比较优越，而老公受原生家庭环境影响，从小缺爱，童年生活没有温暖和关爱，脾气非常暴躁，生气时说话很难听，对我一直是高要求，当我达不到他要求时他就会恶语伤我甚至动手，所以我从心底里极不认可和悦纳老公，这是一直隐藏在我内心深处的一个结，也是造成我对老公有不满，不认同，不悦纳的深层次原因，以致于我和老公之间都是负向情绪在传递，家里充斥着浓浓的火药味。(郑委老师：心理学的“原生家庭理论”太害人了！不是理论害人，是那些一知半解的所谓专业人士害人！原生家庭理论让很多人找到了别人的问题的根源，给别人贴上标签，逃避自己的责任！邓ZH就是其中之一！所以我常常建议普通人不要去“一知半解”的了解心理学，害人又害己！)
也因为我和老公的原生家庭环境大不一样，很多思想观念不一致，导致我们很多看问题角度不一样，在很多事情上无法达成一致。此时，我也没有学会站在老公的角度来考虑问题，（郑委老师：思想观念不一致看似跟两个人的原生家庭有关，但其实一点关联都没有，有没有两个人原生家庭环境一样呢？关键的问题不在于两个人观念不一致，关键问题在于你没有站在别人角度考虑问题的呢你，你自己没有悦纳别人的能力，也就是你没有爱人的能力！扔掉原生家庭的理论，改变自己吧！）我只想要把自己的思想强加给老公，让老公按我的意思来做，当意见不统一，行为不一致时，我只想到老公对我的伤害，而没有想到我对老公也造成了伤害。我一直在用“脑”做事，而没有用“心”来思考。
从孩子一出生，我们俩就都是围着孩子团团转，学习后虽然每天背着秘籍“夫妻关系重于亲子关系”，学习一开始重心也从孩子身上转移了很多，开始试着多去关注、关心老公，但因为对老公的不悦纳，所以对老公还是停留在照顾上而不是“关心”，围着孩子转太多，我把绝大部分精力放在孩子身上，特别是对孩子在学习上一直不放手，对孩子充满了担心。当孩子出了问题时，我又总是想着马上去帮助孩子，不给孩子自己思考的余力，造成孩子对我的依赖性很强。对孩子的不满也是引发我们每次吵架的又一重要根源。（郑委老师：“夫妻关系重于亲子关系”，“放手不撒手”，“信任”这三个知识点邓ZH其实一个都没有真正做到!）
在深层次找到自己问题根源后，我开始重新重新调整改变方向，真正做到内观自己，盯自己，改自己。（郑委老师：改变的道路充满着艰辛，但也充满的着快乐，痛并快乐着其实就是修行的真实体验。前面的问题都是为了后面的成功积累宝贵经验的。为什么坚持最重要！就是因为修行的路上充满着问题和错误，当我们不坚持的时候，问题和错误就打垮了我们，当我们坚持的时候，我们就有机会打垮问题和错误，收获越来越的幸福。邓ZH，感谢自己的坚持吧。）
1、遇到问题三个字，“向内求”，做好自己
改变永远是自己，任何时候做好自己才是最重要的。我深刻意识到不是因为我有这个老公，有了这个孩子，我才要改自己，我是为了自己而修行。不管老公和孩子怎么样，先做好自己，心赏悦纳自己，按照自己的方式不断内观自己，改自己，让自己好起来，让自己变得强大起来，越来越好，让别人来适应我。不调整好自己，什么都不要想，也不要作任何的决定，因为那都是不理智的决定。（郑委老师：好！问题不是问题，没有解决问题的能力才是大问题！）
凡事多想想自己做好了没有，自己都没做到，根本就不要去说老公。而且就算我做到了，也不要指望老公能做到。（郑委老师：已所不欲，勿施于人！严于律己，宽以待人。）无论我今后的路向何方，我都需要修行自己。我坚信只要自己内心修炼好了，让自己的情绪不受老公和孩子的影响，让自己内心强大起来，一切都会好起来的！
在坚持做好自己方面，我给自己列了几点，每天对照请孩子和老公帮忙监督我执行：
①我今天在老公、孩子面前微笑了吗？&&
②我今天喊信念口号了吗？
③我今天发脾气了吗？&&&&&&&&&&&&&&&&
④孩子写作业、练琴时我用了正向语言吗？
⑤我今天给孩子念欣赏模式了吗？&&&&&&
⑥我给老公发欣赏作业了吗？
⑦我今天练琴了吗？&&&&
⑧我今天跳舞，跳绳了吗？&&&&&
⑨我今天学习了吗？
上面的这些条目在暑假期间虽然不是每条每天我都能做到，但至少对自己是一个督促激励作用，提醒自己努力盯自己，改自己。（郑委老师：关键问题是做这些事情的时候，心里到底有没有想着家人改变！如果有，做得这一切都没有意义！或者说，在做这些事情的时候，慢慢的消除掉心里想改别人的想法。这样也可以。）
2、坚定信念，培养自己积极心态，学会爱自己
这次跟踪学习，让我更深层次理解积极心态和信念对一个人成长的重要性。一个人的心态决定一切。一个心中充满着信念的人一定是一个心态积极的人。现在的我每天让自己心态积极起来，凡事都往好处想：想开心的事，想积极的事。遇到问题，不再选择逃避，而是勇敢的面对。
我现在也明白了，我不能给孩子我所没有的。如果我对自己没有信念，不接纳，缺乏安全感，消极悲观，那我不可能给我的孩子带来安全和自信。以前，我就想着要通过逃避现实远离环境来帮助孩子，现在我知道要通过我对生活态度的改变来获得。当我的心态调整好、变得积极阳光了，我不用特意去教导，我的举手投足和语言本身就会给孩子以接纳、安全和信心。我心态积极阳光，就自然而然能带给孩子积极、阳光和自信。
现在，我开始让自己的生活变得充实：最近我学会了游泳，每天坚持运动：跳舞、跳绳、打羽毛球，练琴。特别值得一提的是在练琴方面我由被动接受老公要求练琴转化为我自己主动练琴，既化解了和老公之间矛盾，又能陶冶自己情操，还能影响孩子来主动练琴，这是一件多么好的事情呀。
现在，我加入了正能量充电群，镜子群，每天坚持喊信念口号、诵读提升父母正能量的文章，开始重新积极参与泡群，主动要求沙龙分享，继续学习爱与幸福的知识，我发现，我的信念也在一天天增强，心态在一天天变好。
同时，我也在积极学习微信营销知识，寻找合适机会加入微信营销行列，不断充实自己，让自己不断成长进步，让自己也从围着孩子转中走出来，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，只活在一切正在发生的当下。
3、欣赏、悦纳、尊重老公，在老公面前学会示弱：
任何时候，内心强大的人，遇到不快的事情，不是忍耐也不是爆发，而是从示弱开始。首先发自内心的悦纳老公的行为，给老公面子，然后，学会不带任何情绪的向老公表达自己内心真实的感受。以前遇到问题，我总是和老公硬碰硬，互相伤害，指导师从我的作业和谈话中多次提到我说话、做事不够柔，说话硬绑帮的，不会示弱。现在我开始试着站在老公角度考虑问题，学会悦纳老公，凡事对老公要多一份理解和包容，学会柔下来，让老公一拳打在棉花上，让老公没有对手，这样老公就没脾气了，冲突也就慢慢化解了。（郑委老师：对！女人是鸡蛋，男人是石头，为什么鸡蛋总去和石头碰呢？记住，女人的最致命的武器是温柔！柔能克刚！但，这个柔不是装出来的，是要发自心底的。）
分享一个7月31日发生在我家关于尊重老公向老公示弱的一件事：
我们计划好全家8月12日去云南旅行，在安排云南行程预估费用时发现费用太高，于是老公提出由他带孩子坐火车去，我一人坐飞机（因为我要参加深圳一期义工活动），回程时仍然由我带孩子坐飞机，他一人继续坐火车。一开始我对老公决定心里有些不理解，心疼老公坐26个小时火车很辛苦，但既然老公坚持我也就尊重老公意见没有订老公飞机票。机票订好后当我向老公汇报时老公又改变主意要求回程还是订上他的机票，同时告诉我订前一班或后一班航班。我当时就自以为是的认为老公是怕我订不上同一航班才让我订错开一班的，于是我自作主张给老公订了我们同一班航班。在我认为，外出旅行一行人16人，大家都坐飞机，肯定是乘坐同一航班方便：一家人同一航班其乐融融，而且不需要单独提前送老公去机场，到机场后不需要再让十几人单独等老公（因为我们回程机票到深圳已是晚上12点多，需要租车回家）。
当我庆幸自己在网上订到了和我们同一航班的机票告诉老公时，老公勃然大怒，要求我马上改签换另一航班，我一脸迷惑不解。老公既不听我解释订同一航班原因，也不向我解释他要改签航班原因，只是硬性要求我立马改签。我不乐意，老公就开始说粗话，之后竟然动手，这是我最不能接受的，于是我选择暂时离开现场，去卧室换衣服准备下楼。但老公仍然不依不饶要求我立马换票，此时才告诉我是为了避开航空风险。这时，我才明白老公的苦心，我向老公说明是我头脑简单了些，我压根就没往那方面想，请老公不要再计较我刚才的失误。而这时，老公更加生气，说我刚才态度不好，要我马上取消全家去云南的所有行程。我无语，我知道老公在气头上，情绪中所说的话都不理智。于是，我使用了善意的谎言说刚才订的票要过两小时才能改签，至于取消去云南行程可以等我下午再来取消。说完后，我坚持下了楼离开了现场。
在楼下让自己冷静的过程中，我不自觉的想到了深圳的丽萍姐和珠海的菁京姐，我分别向两位姐姐倾诉求助，她们俩在***中及时与我共情，安慰我，鼓励我，引导我反思自己刚才问题，学会向老公示弱。在她们耐心的开导、鼓励下，在经过近1个半小时的静心，我写下了下面这段话，鼓起勇气向老公道歉示弱：
“亲爱的老公，早上好！我现在楼下反思我们刚才的冲突，我发现错在我先，我诚恳向你道歉。我没有做到对你的尊重：一开始没按你要求给你订不同航班，订错了后也没有诚恳向你道歉，也不愿意接受你改签的要求，以致引起你非常生气。你动手让我感到特别伤心和难受，但我没有及时控制住自己情绪与你顶嘴用不正确方式对待你这也是我的错。今天事情让我收获了一个大宝贝：我太自以为事，想当然按我的意思来做事情，没有站在你的角度考虑问题，缺乏有效沟通，对你所做决定不理解时也没及时向你询问，而是自作主张按我意思去办。你动手时，我只考虑到你做事触犯了我的底线，而没有考虑到你是为什么这么生气。确实，在很多事情上我没你考虑周到，以后我一定多听从你的建议，不清楚的及时和你沟通，也请你多些时间和我解释，让我心里明白这样做的理由，以免产生一些不必要的冲突。这次又让我更加明白男人和女人有本质上不同，看问题角度很不一样，关注点不一样，心里需求也不一样。我只看到了问题表像：坐火车是为了省钱；既然还是决定坐飞机回来那为什么不坐同一航班，一家人一起热热闹闹，去到机场不用分开送，机场回家路上也不用麻烦分开等待。我只考虑了行程安排人员一起行动的一致性，没有考虑你的个性要求。一会回来我就按你要求改签。待到下午你没了情绪时还想取消此次云南行程，我一定尊重你的意见，明天就取消此次云南之行，我和儿子无条件尊重服从你在没有任何情绪下所作的一切决定。”
在发此信息给老公时，我同时发给了丽萍姐和菁京姐，她俩同时指出我信息中语气不够软，讲道理成份过多，诚意不够，让人看了没有暖暖的感觉，示弱不够，建议我一会回家继续向老公示弱。听从两位姐姐的建议，我回到家中，当着老公的面又向老公示弱了一次，这次没有讲道理，只说自己不好。老公嘴上仍说着一些难听的话，但语气也明显缓和了很多，这次，我根本没把老公说的话往心里去，只管去厨房做饭。
吃完饭，我主动来电脑前改签机票，老公此时过来阻拦我：机票今天不改签了，明天再改签吧。之后老公也没再提改签的事，云南之行计划继续进行。此次矛盾纠纷到此结束。
非常感谢丽萍姐和菁京姐的安慰和指点，及时帮我化解了此次冲突。此次冲突，让我对如何尊重老公又有了更深的理解，感谢老公又给了我反思自己机会，在示弱方面我下次将会做得更好，我再次理解到幸福的家庭不是不出问题，而是善于解决问题。
在接下来的确定行程和选择旅游公司方面，当我想向老公表达我不同意见并说服老公听我的时，我就想到要尊重老公，相信老公的判断。于是我马上改变主意，按老公要求办理，因为我相信老公的选择一定是对的！
4、创造良好家庭氛围 ，关心老公身体健康，让老公少发脾气：
良好的心情对健康的身体也起着至关重要的作用。老公身体一直不太好，一方面来源于工作压力，另一方面与家庭氛围不好导致老公爱发脾气也有很大的关系。我意识到从前的我对老公只有照顾，没有关心，围着孩子转太多。现在，我开始慢慢将重心移至老公，思考着如何让老公少发脾气，让老公在家里能感受到家的温暖。（郑委老师：其实，邓ZH的丈夫并不是为了机票发脾气，是因为邓ZH再一次让他感受到“这个女人怎么就是不听我的意见”！当女人真正听他的意见的时候，他就会听到女人的意见。这是男人的特性！当女人无条件顺从男人的时候，男人就成了女人的仆人！大家好好想一想这句话深刻的含义！）
首先，拒绝冷漠。每天早上给老公发问候短信，发欣赏作业。我做到用微笑迎接老公回家。我把对待儿子回家的方式用在了老公身上，只要老公在楼下一按门铃，我就开始用积极的语言和老公打招呼，然后一直站在门口面带微笑的迎接老公回家。其次，学会闭嘴，老公需要时及时出现，不需要时及时消失，自娱自乐。第三，当老公有情绪时及时与老公共情，在旁边默默陪伴，让老公感受到我是发自内心的站在他的角度来考虑问题。平时和老公交流时，对老公的每一句问话都积极热情回应，遇到问题多用“我想----你看可以吗”的语气和老公交流。第四，关注老公健康，老公应酬少，很少在外面吃，我就变着法给老公做好吃的，养好老公的胃，一日三餐不重复。坚持早起做早餐：鲜榨果汁、现榨豆浆，粥、面条、饺子等都是自己做，从不在外面买。老公要求的尽量去做：老公湿气重，每天给老公煮薏米红豆水，每天泡柠檬水，泡菊花枸杞水。老公不喜欢我干的事情我就尽量少干或不当着老公的面干。对老公所作的任何决定我都积极支持和配合，尽量不让自己成为老公情绪的来源。
老公身体不太好，免疫力差，两年前我就建议他尝试接受针灸、电疗，但老公一直抗拒，令我欣慰的是，今年暑假，在老公自身的要求（内因）及我的说服（外因）下，老公终于同意接受并配合让其侄媳妇每天为他作针灸、电疗。连续两个疗程下来，老公的身体有了较明显改观，脸色好了很多，心情也爽了很多，老公的快乐也带给了我和孩子，家里充满了欢声笑语。
因为我的改变，一向在陌生人面前少言寡语的老公这次破例同意陪我参加7月18日广州联谊会组织的阳朔桂林五日游，在那里一向拒绝听课的老公也很爽快答应参加了郑老师给青春期孩子的讲课，课堂上不仅认真做了笔记，还积极参与老师互动，听完课回酒店还主动跟我和儿子分享说听郑老师的课很有收获，旅游回到家后还问我他听课做的笔记放哪里，让我拿出来给他看他想再好好消化消化。老公的这种行为让我真的感到无比的开心。之后，老公又积极支持我参加此次深圳开班义工活动，并将云南之行推迟到深圳开班之后，真心很感谢老公此次的陪伴、理解和给予的支持，给了我继续坚持改变自己的强大动力。
5、对孩子，发自内心的悦纳、信任和心赏，学会放下，把孩子的快乐放在第一位。
爱是信任+欣赏+悦纳+帮助+支持，这次跟踪，我才得以真正明白其中的含义，爱孩子首先要做到对孩子的信任、欣赏和悦纳，然后再给予孩子提供必要的帮助和支持。信任、欣赏、悦纳是前提，如果这三点没做好，就不要想着去帮助孩子，否则就是本末倒置。以前的我，遇到孩子问题，心态就开始急，总是想找方法，想着如何去帮助孩子，现在我开始发自内心学会悦纳孩子的每一项行为，只关注先做好自己，做好对孩子的信任、欣赏、悦纳，让孩子感受到妈妈对他的无条件的爱。
4月下旬以来，我和老公统一观念将孩子的快乐摆在第一位，充分相信孩子，开始放手孩子的学习，让孩子学会从“他律”向“自律”的转变：首先取消一切额外布置作业。其次，孩子什么时候写作业自己安排，我不再唠叨催促。第三，练琴方面，我也不再帮着开琴盒，抹松香，他想练就练，想练多久就多久，不想练我也不强迫、不生气，我只要求自己每天到点练琴就行。第四，每天放学后陪孩子打球，运动快乐第一。
放手后，孩子在作业方面确实放松了很多，经常会磨到第二天早上起床来完成。对此，我也已完全悦纳，作业是孩子自己的事情，需要由他自己来面对。我想孩子还没体验完全，只要他愿意完成就是好的。我坚信，孩子是很想好的，也一定慢慢好起来的。暑假一开始，孩子还是不太想写作业，我也不强迫他，他想写就写，不想写我也不催促，到7月22日回来一个字也没写，但今天我偶尔翻看了一下他放在桌上的作业，让我没想到的是到目前为止，他的数学语文居然都完成了。
也因为我们对孩子的信任，孩子在自控力方面也有了巨大的进步，暑假期间，我们订好1天只玩1小时游戏，看1小时电视，孩子基本上没有超过游戏和看电视时间。此次阳塑桂林之行，面对休息和车上其他孩子都在玩电子产品的诱惑，孩子硬是控制住了自己的欲望，坚守了自己和爸爸的约定，5天不碰我的手机，不玩手机游戏，更是让我非常之佩服。
4月底，孩子开始学打羽毛球。面对孩子每天打球表现出来的极度想赢怕输，我也开始用正确的方式来接纳现状：孩子想赢怕输是因为我们围着孩子转太多了，不可能因为我的一次调整改变就能让孩子改变，需要我对孩子耐心的陪伴和引导。我告诉自己，不要急，孩子急躁时我大人做到平静、不焦虑，长期坚持，相信孩子一定会慢慢好起来的。经过3个多月体验，现在孩子打球时心态平和了很多，不再像以前只要一输球就生气着急，我真的为孩子的进步感到高兴。
面对孩子暑假练琴，我也只管做好自己，他愿意学我就陪他去老师那学，其实孩子每次上小提琴课时还是非常认真，学得也很开心，但就是回来不太想练琴。为了更好陪伴孩子，我在孩子学琴时站在旁边认真听老师讲解并做好详细笔记，回家后我再拿出来温习，练习。***学琴不像孩子，手特别僵硬，音阶老是点不准，我只能耐心的反复练习。每次练琴时，我提醒孩子到练琴时间了，然后我就自己去练琴，孩子一般会在我练习5-10分钟时过来和我一起练习，虽然经常会练得不够认真，但至少孩子在我提醒后主动过来练，这已让我看到了孩子的进步。最近一周，孩子练琴变得比较积极，每次练习都是很愉快的完成，开始能较顺畅的拉较长的曲子了，这让我很开心。
改变是一个漫长的过程，改变自己也是一个痛苦的过程，也会经常出现反复。但我们千万不要关注自己的反复，一定要多关注自己的进步，不要关注自己的退步，一定要悦纳自己的错误。谁痛苦，谁改变，要想获得幸福，必须要经过痛苦的蜕变，这是通往幸福的唯一道路。（郑委老师：经历了这么多的磨难，现在的邓ZH说出这样的话，就是从心里发出的了！）在改变的过程中，我们也要做好三比，自己和自己比，这次和上次比，今天和昨天比。改变的过程虽然很痛苦的，但收获的喜悦又是让人快乐的。我很感谢曾经的痛苦，正因为有了痛苦，我才能更加努力、更加用心、更加坚持地去学习。我也很感谢自己的这次非常大的反复。这次反复，让我更加坚定信念改自己，盯自己。学会爱自己，学会悦纳老公和孩子，让我开始感受到老公和孩子是来渡我的佛，是来帮助我改变和成长的。
爱是允许一切如是，爱是让身边的人按照他们喜欢的方式生活，爱是深深的理解和接纳。此次跟踪，我最大的收获是心态变得积极阳光了，开始学会从用“脑”到用“心”改变的过程，开始发自内心悦纳老公和孩子，用真爱去温暖老公和孩子，只管修行，不问前程。
感谢郑委老师让我走进爱与幸福的课堂，并在此次的跟踪中通过吴清江会长给我一剂良药，唤醒沉睡着的我。感谢菁京姐、吴会长在我最困惑、最迷茫、最焦虑、最需要帮助时给我指明了正确的方向，把我从感情的深渊中拉了出来，温暖着我、引领着我走向真正内观自己的道路。感谢一直陪伴鼓励我的薛老师，欧阳老师，丽萍姐和同修们！感谢深圳一期培训举办方给了我机会让我有幸成为此次深圳一期的义工。我无言表达我内心对你们的感恩和感激，唯有继续坚持修行自己，通过自己的改变来影响周围身边需要改变的人，共同走在追求幸福的道路上，这才是对老师们和同修最大的回报！
我今天的分享到此结束，谢谢大家的聆听和对我的悦纳！
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深圳学员：邓ZH
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　“爱与幸福”暑期活动公布：
&&&&&&爱与幸福大家庭，今年暑假会在武汉（7月11-13日）、大连（8月1日-3日）、深圳（8月8日-8月10日，截止报名！）、北京（全国第三届研修班）
&成都（8月22-24日）开设三天三夜智慧家长亲子训练营，会在西安开设第二届研修班，北京开设第三届高级研修班（8月12-17日），还有一些联谊会热心学员主办的夏令营，广西桂林夏令营（8月13-19日），详细信息，请***咨询：（北京）（山东）（广东）&以上信息的详细通知，会逐步在爱与幸福全国联谊会网站公布。
让我们一起“用生命感动生命，以行动带动行动”
&&&&郑委老师“爱与幸福”全国学员联谊会网址及视频课程地址：
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&&&&郑委老师近期受邀开设培训班公告：
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让我们一起“把爱传出去，把幸福带回家”
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