您现在的位置： >>
练习气功出现感觉不适是怎么回事？
浏览次数：
所属类别：
该资讯的关键词为：身心不净练气功易着魔难的好例子！
&&&&&&&&&&&
身心不净练气功易着魔难的好例子！
法尔禅修中心　善祥比丘（俗名张玄祥）撰
二三三、参问：
张老师，我的基督朋友知道我在坐禅，而寄这封信给我，我的分析如下，不知对否?
信中的人是由于未修心而造成的。
&2) 不了解'凡是有相皆是虚幻'。
&3) 应该并无着魔。
信基督祈祷后，由于把一切放下，气脉通了而呕吐。
&5) 信中的人福报非常深。
阿弥陀佛！&6月25日mail收悉，这位写文章的人应不会是您那位基督教的朋友，此人是着魔后又能及时回头，可以说是不幸之大幸，可惜他仅具有天性，没有具足佛性，所以今生没有佛缘，不能于今生体悟真正解脱大道，不能好好用有生之年培养菩提性。不过他已能不再乱搞一通，死后能去欲界天上也很好，就怕天寿尽后又入三恶道中。您提的问题回答如下。
信中的人是由于未修心而造成的。练气功的人是不想修心的，只是想练气而已，所以大部份练气功者，都有因缘与魑魅、魍魉交上手，要得气感这些鬼神气都很旺盛，可以给人灌气，而被入侵者更是迷失本性了。信中的人因无善缘，所以很容易接触到气功，而气功不重忍苦、修心，本身又造业多多时，所以马上能与魑魅、魍魉为伍。一般气功师都教人家放松自己，在无警觉、无防备之下(没打坐架势、不结手印)，好让动物灵、矿物灵等侵入身体，所以练习起来都很速成，一个月、三个月就不得了了，这就是一般社会上追逐气功效能的既存现象，此事例可以给那些喜欢练气、不想苦练而赶成就的人，一种很好的警惕。
不了解”凡是有相皆是虚幻”。这是根本无佛缘，所以没有机缘接触到佛经，当然没有般若智慧，不能视一切法都是虚幻不实。而本身又执着要气强，又于迷失于淫欲洪流中，当然行为不正，就会着魔难。
应该并无着魔。已着了四个灵体魔，还说没有着魔？您看他的描述：「相反地，晚上勉强作完了调息，心里总是烦烦躁躁，恶梦不断，整天脾气也都很暴躁。尤其心思意念特别恶毒，常常不能控制自己，变成一个多重性格的人；身体的欲望特别强，心中常想借着气功气可以满足我强烈的名、利、色的欲望。虽然那时候身体上得到的好处还存在，但心灵的不安，毛燥，导致我慢慢地不喜欢调息了。」这就是十足着魔的现象了，不然您说什么叫着魔，您是指神经失常才叫着魔？
信基督祈祷后，由于把一切放下，气脉通了而呕吐。是有基督教的护法神帮助他，不然他凭何能力可以逼使四个灵体外撤。不修禅定者，没有自
制能力，行为又乱七八糟，也没有让身体气完全通顺，打通全身经络，又因魔障故，自己已不想调息了，所以更没办法脱困而出。好在有耶稣基督的信仰，让他有个真正的宗教信仰而得救。
信中的人福报非常深。累劫大概修福报，而不知修心养性，所以个人行为不佳、生活***。这足以让光修佛的福报者殷鉴，有钱、事业好，就会造无量业。
本文可以供乱练气功、追求速成者参考，我们打坐班同学修了几年，打坐都坐不到两小时，没有慢慢熬过腿的痛，让丹田成形，怎能让身体有气机发动。就是身体有气机发动，也要转为修心、养性，怎会沦落于生活错乱、陷入淫欲之中。该宗教文章特发一点时间批注于(&
)中，附如下文。谢谢您的mail。
风水‧气功‧我
著者：李先生
“社会上有不少人相信看风水能改变命运，现在更有人在鼓吹气功有百般的好处。这些他都曾经寻求过，却险些掉到灵界的陷阱里。请看他的经历……。”
我父母有七个孩子，我是家中的么儿，所以从小我父母、外婆、长辈和兄姐就宠我，让我，爱我，养成我骄纵的个性。(注：根基不雄厚，所以有人溺爱，便迷失本性更远。)
在求学的过程里，我由初中、高中、大学到美国的化学研究所，一路都很顺利。尚未完成学业时，就在美国自己作生意，当老板。因着过去心中无神，天不怕地不怕的个性，自然而然变成一种目中无人，口无遮拦，自大狂妄的性情，活在自以爲是、自我中心和自私自利的生活里。(注：本性误差，才会在有权、有势时，不能仁厚待人，有因必有其果，过去世所修福报不错，但德性欠缺、差差。)
过去在美国各地作生意，一年中有将近一半的时间在各城里作商展或到国外采购，正事办完了就办歪事，交际应酬找乐子，所以什麽样罪恶的地方都去过。我认爲这是人生的一部分，走进走出也自自然然。因爲当时并不知道生命的意义，也没有人生的方向，想不透人活着的终极目的；以爲生活不找刺激，不及时行乐就白活了。如今想起来，真是可怜又愚昧。(注：积福不修德─无德者的行径，大家可以引以为鉴。)
因病而接触气功
一九八九年三月中，我因花粉过敏症及胃胀气而身体非常不舒服。有一天，在美国《世界日报》上看到一则免费气功讲座的广告；因看到广告上说气功可医治花粉过敏症，还有很多其他的病症，我就去听了那场演讲。气功老师先介绍气功的好处，用一些医学、科学的学理来持他的理论，并引用中医、穴道、经脉来讲解，还放了一些学员们练习时的录像带来给我们看。(注：糟蹋自己身体为先，疾病当然随之而致，因果律律不爽。学功法从广告而得的门路，就是很危险的陷阱。真正修行者是默默接引有缘者，一个传一个，不会打广告，更不会主动出击，招揽学生的，后学应该特别注意。)
当气发动时，有人开始打太极拳，有人跳起芭蕾舞，有人在地上滚，还有很多人有不同又奇怪的动作出来。我那时虽不懂气功，但存着病也许能得医治的盼望，当场就报了名，交了学费，开始两个星期六堂课的学习。(注：魔功的现象就是这样，一发功群体乱舞。但凡人无警觉，这就是魔力使然，人已失去理智了，才会乱比一通。打坐中会灵动的，也要特别小心，若每次打坐就有灵动现象，应该停止打坐，休息一阵子再开始，不然灵体入侵身体就不好驱离了。)
在第二堂课一开始没多久，我就打通了&任督脉&，学会了&小周天&调息的功夫。上完第三堂课的那天晚上，在家调息演练时，出现了很奇怪的一些动作、现象；两个多钟头之后，我竟练到了&帝王功&。上完初级班，又报名中级班，才两堂课就打通了&带脉&、&冲脉&，学会了&大周天&调息。接着又去学高级班&内气外放&、的功夫，学习吸取日、月、树、石之气，并可发气替人治病。仅仅一个月之内，我学会了气功班所教的初、中、高级班的方法，步入了一个神秘玄奇的练功生涯里。
自觉神通广大
由于我在气功班里常发出奇怪的动作，引起不少人的羡慕及赞叹。那时那些同学恭维的词语，如&有慧根&啦，&天赋禀异&啦，常不绝于耳。结业时，老师还特别警告，不可以把班上学的出去开班教别人。(注：光看慧根、天赋，不看道德行为，总是会误判修行境界。若我来看，无道德行为，光是身体异能，定是着魔了。此气功老师难到也是同样着魔者，不然为何不知究里。有人自学瑜珈，两周已能有铁板桥的功夫，这也是借外灵力形成的功夫，可惜无知学者，还沾沾自喜功夫了得？)
很奇妙地，在&任督脉&打通的第二天开始，我那花粉过敏的症状就消失了；过了一些时日，胃胀气也好了；连生头皮的毛病也没有了。神奇的医治能力吸引着我，每天至少早晚两次调息。丹田里的气，由起初的一粒花生那麽大，练到后来长成鸭蛋那麽大。(注：什么叫任督两脉打通？任督两脉通者已有仙体，或已能得菩萨加持照护，怎会是个为非做歹的恶行者，不要污辱任督两脉已通者。)
那段时间我买下了许多气功的书来看，奇妙的是，看每一本书所教导的练气方法，我丹田的气就会随我的意念游走，産生不同的感觉。我自认爲可以借这些&气&使自己成爲&神&。头一年就这麽被迷惑进去，渐入佳境。(注：越练越着迷，不知走入修心养性的内省境界，却只着重在练气，所以更有着魔的机会。)
可是到了第二年就不对了，调息时再也没有当初那舒服的感觉；相反地，晚上勉强作完了调息，心里总是烦烦躁躁，恶梦不断，整天脾气也都很暴躁。尤其心思意念特别恶毒，常常不能控制自己，变成一个多重性格的人；身体的欲望特别强，心中常想借着气功气可以满足我强烈的名、利、色的欲望。虽然那时候身体上得到的好处还存在，但心灵的不安，毛燥，导致我慢慢地不喜欢调息了。(注：魔的负面影响力已成熟，开始让人不能打坐、调息，好来控制此人。练气功、学佛、修道，都要看释迦牟尼佛所讲的《楞严经》五十种阴魔，只要身体、心理有些异能，都是要舍弃的，所以我们也提供了《楞严经五蕴魔相解说》一本结缘书，要练气功、要修行者都要好好索取研究一下。)
等到我认识上帝之后，借着圣灵的光照啓示，才了解到每天晚上调息时，那从我耳根开始在全身游走的静电（鸡皮疙瘩）就是邪灵（魔鬼附身）。在整个调息的过程里，它趁机来进行辖制人的工作。(注：只要能信仰有历史性的宗教就是正确的，若修何功法不能自省内心、自省差错行为，都是有问题的。)
气功教导人借着一种特殊的呼吸方法，加上意念的放空，放松，什麽都不想，只专注在找一股&气&，练习到一个程度，人的脑波能够与灵界的波相感应时，那外界的灵就能进入人的身体。(注：没有打坐架势、没有手印护身，让初学者身心放空、放松，正是让诸魔好入侵的错因缘。但着魔不是脑波相应，而是练功的人的思想、行为不佳，心胸不正，就会很有机缘着魔难。相信跟他同样学此种气功者，也没有个个着魔者。)
我想，当初上帝造人时，一定在人与灵体之间设有禁制，灵体不可随便进入一个人；可是如果人自己打开那个禁制，那麽邪灵就可以随时进出人的身体，就跟回他的家一样，那这人就惨了。(注：凡夫不觉，无因缘修行、练功，所以没有问题。这是李先生自己练功，开启一道门路，不是什么上帝创造的。)
在我练功的两年日子里，身体的病感觉好像是好了，后来才知道是一种假的医治。当我向神认自己的无知，认自己的罪之后，主耶稣竟奇妙地医治我，甚至连气功医不好的皮肤过敏及糠尿病都一并地医治了。(注：鬼神当然是可以医治人病，所以不是能医病的就是佛、是菩萨，把鬼神当佛、菩萨供奉者一大堆，这就是现在人的无知，仅求灵验，而不知好好忏悔业障，来得到真正治病的目的。)
在一九八九年到一九九一年初，我不仅被气功影响得有多重性格，生活上不论在公司里、家里、生意上、私生活上都陆续发生了许多很&倒霉&的事。(注：魔是迫害人的德行的，当然全家、公司都会受其影响。)
我过去非常相信命运，所以就找了一位有名的风水先生来我公司看风水。他一进我公司，就把公司过去发生的一些不好的事如数家珍地讲了好多，听得我一愣一愣的，真的好邪门！所以对他讲的话我非常信服。他说可以帮我改风水，指点我在进出货的仓库大门前面做高墙挡邪；建议我办公室进仓库那最方便的门不能用了，要锁起来，去用那绕远的门；又要我爲自己加建一个大办公室，以便压得住阵局等等。我一一听命行事，立刻召工动手改风水。(注：又是碰到一个鬼神通者，凡事此人都已先知(鬼通报)，才能让那些无知者，甘愿大笔、大笔的拿出钱来。俗云有德者居之，无德者居宝地也没有用的。)
后来那位大师又告诉我，看我的面相，如果不找一个信仰的话，还会有很多不幸的事情发生。他建议我出国采购回来之后，常到他家听佛经，会对我有帮助，我就把他的话放在心中了。我后来知道，自从改风水的命令在公司下达之后，员工怨声载道，因爲造成很多的不方便。(注：能听得进去，就是个转机，看来是有点福气。)
我出国第一站到了印度尼西亚，是经由洛杉矶金山银行前总裁周先生介绍，去与林氏家族商谈合作兴建铜器加工厂的事宜。从印度尼西亚来回来的前夕（一九九一年四月廿日
），与周先生夫妇和他父母一起吃晚饭。席间我们谈到信仰，周先生告诉我，他全家都是基督徒。他提醒我：&要信就要信真神&。我心里起了共鸣：是啊，当然要信就要信最好的，次好的都不要，何必浪费时间？但是马上有了问题：如何分辨哪个是最好，最真的呢？(注：神都是真的，没有假神。要说信天神，这样才正确。耶稣基督是菩萨，居于天上，耶和华菩萨是第六欲界天的天主菩萨。)
他说：&我们可以比较各种宗教的经典。能把人从哪里来，在这世界上要发生什麽事，将来死后到哪里去，爲我们讲得清楚透彻的，那就是从生命的源头来的。同时，这个宗教也要告诉我们信这位神之后，到底能与他建立什麽样的关系&。我听了后觉得很有道理。接着他又指出，也可以从信徒的生活上、行爲上来比较，看看你喜欢当基督徒、佛教徒或者伊斯兰教徒。听了他的话，我立刻有兴趣来寻求他所信的神--基督耶稣。于是我问他要如何开始信，周太太告诉我：&去找一个安静的地方，跪下来，呼叫主耶稣；你心里有什麽疑惑，就对他讲。&
(注：神教只要信就好，不像佛陀教导大众要能闻、思、修入三摩地，要能自我解脱，就要从自心开始整顿起，佛教徒不是仅要信仰任何一个神就好，要能断掉贪、瞋、痴三毒。)
我回到旅社的房间，想到自己生命中没有一样感到满意的事。想到若回美国之后去听佛经，作佛教徒，若真的修成四大皆空，说不定剃度当了和尚，那这辈子可真够惨的！活着还有意思吗？倒不如来找这位基督耶稣，信了他，即使将来当了牧师，还可以结婚，生儿育女，把神的爱从家中做起，传到邻居，再传给社会。这比较合中国人修身、齐家、治国、平天下的秩序与道理。而且基督教也是信仰，反正那位大师要我找个信仰，不如就从基督徒作起吧！(注：能当和尚是无始善因才有可能，当然李大德无此福德当和尚。)
有这感到之后，我立刻跪到床前，向空中呼叫主耶稣的名。大约叫了十分钟左右，越叫越顺口，叫得很舒服。记得周太太说可以跟主耶稣讲话，我就开口说：&主耶稣啊！你如果真是上帝，一定知道我在寻找你。今天晚上虽然和周先生谈得不是很多，可是他的每一句话我都可以接受。你知道我一回到洛杉矶就要到某老师家里去听佛经，去当佛教徒。如果今晚我可以有一个选择的话，我要先认识你。要感觉到你的存在，我才能信你，否则我怎麽信呢？你是上帝，一定有办法让我心服口服相信你的存在！&
(注：过去也许是基督教徒，这种道理才能听得进去。)
这些话一说完，立刻我丹田的气就跟炸弹一样炸出一圈厚实的气墙，笼罩着我的全身，压得我气都喘不过来。好不容易挣扎着喘了一口气，第二次又接着炸出来，感觉就像炸弹开花一样，房间里有强大气压。(注：天神菩萨当然能听进所有祷告声，只要虔诚都有反应，也许李大德是天神迷失下降人间的，一祷告就显灵。)
在我当时的人生阶段中，我什麽都不信，只相信我身体里面那股气，耶稣就用我当时最相信的气来证明他自己的真实。好不容易又喘了一口气，丹田的气又一次地炸出来。我大受感动，开始哭泣。一些过去的伤心、失望、痛恨，惹我和伤害过我的人、事、物通通都浮现在心头。(注：这样就说证明祂的存在是有点一厢情愿讲法，是那个基督善神来加持比较稳当。好在李大德后来真的有信仰耶稣基督，不然会让人想是不是又是魔的杰作。)
我哭了大约两个半钟头，感觉自己像躺在一个温暖的怀抱里，有一只温柔的手在抚慰我心灵的伤痕。我从未像这样痛快的哭过，到后来好像一切都过去了。我知道上帝赦免了我，医治了我，把我过去的失败、伤痛统统挪去。从那晚之后，这些事就再也没有烦过我。(注：迷途糕羊诚心忏悔，就是这样子，不是只有基督教徒专有。)
破除气功，赶出邪灵
回到洛杉矶之后，周先生邀请我去他的教会。生平第一次走进上帝的教会，我身上的&气&有极剧烈的反应，在我心中有股莫名的不安与烦躁。周先生把我介绍给他们教会的会衆，同时希望我讲一点在印度尼西亚旅馆里经历主耶稣的见证。当我起来讲时，有一种我不明白是什麽，但它可以控制我的意念，叫我讲不想讲的话。我在将近半个小时的见证里，就是不能讲有关主耶稣的事，我所讲的都是得罪上帝的事，而且那意念一直催我快离开，接着发生很多事情……。(注：不要光讲见证，佛弟子不讲见证，佛说要有般若智慧，观其无所有、不可
得，就怕鬼神、魔等冒充是佛、菩萨，这是求自我解脱的人之知见，与异教徒不一样的地方。)
总之，在极度不安之下，那天（一九九一年五月十二日）晚上，我呼求主耶稣的名，求他解开我心中的疑惑，求他替我鉴察这个控制我的东西。如果与气功有关系的话，我求主耶稣替我破除气功。(注：气功不是很好吗？何以要破，因为此非真实气功，是魔功，是使人不安的气。人在极困顿的情形下，才会出现宗教情操，李大德是逆境入信的标准典型例子。)
接下来就很清楚地感觉到胃的下端有一个&东西&贴着皮肤里层蛇行似地往上拱，当它拱到胸口时，似乎从天上有一股很强的吸力，把它&咻！&地吸出去了。从感觉有东西在爬行开始，我就不自主地狂喊，不能停止。刚喘口气，接着第二个&东西&从肝脏部位开始又往上钻，我继续喊叫，它又被天上来的吸力吸出去了，接着第三个从我腹中冲出去，第四个才从心脏处蠢蠢欲动，我就觉得有一股难以形容极腥臭的怪味要冲出来，我马上冲到厕所大吐特吐。这四样东西出去后，我四肢无力地躺在地上动弹不得，但是心灵却是空前地清明，有如一片平湖，没有一丝涟漪。(注：乖乖！一下子容纳四个灵体，难怪会坐立不安，这是自己邪心邪术招引而来，所以学气功也要道德水平好，才能避免或破解魔障。)
我的气功被主耶稣破除了！那四个住在我身上的邪灵被赶走了！(注：那有练三个月就有特强气功的？李大德本来就无气功，只是让灵体入侵，所以邪气特别强，才会沉迷于淫欲中。)
改掉满口的脏话
过去我是个以牙还牙，以眼还眼，有仇必报，得理不饶人的人；我也是个满口脏话的人，直到四十一岁都没办法改掉这口头禅，有时跟父母讲话也带着脏话。真是不好意思，但就是改不了。感谢主，自从真正决志悔改后，脏话就从我口中消失了，再也没讲过。(注：心不正才会满口脏话、报复、…，迷途糕羊终于要归家了。)
第二件奇妙的事：我本来不信主，又是个离了婚的人，单身住在一个房子里，赚了钱做什麽呢？就吃喝嫖赌，无所不爲。从那天以后，所有吃喝嫖赌的念头都没有了；代之而起的是里面有一股非常清新的力量，渴慕去认识耶稣基督。以前和我一起吃喝嫖赌的那些朋友不再来找我了，连***也不来了。(注：是有基督教护法神跟着，当然给您的都是清净思惟，还有什么恶念头。)
真是奇妙，耶稣基督的宝血将我罪洗净了，也将我与以前那些坏的联系都隔绝了；现在结交的是教会里一些真心相交的弟兄姐妹。我的生活完全改观了，我不再成爲金钱的奴隶，我变得有耐性，会说感谢的话，会学着原谅别人，会向人道歉了，会关心别人，会无条件地帮助别人，这都是未信主前所不会，不懂，也做不到的事！(注：若是罪洗净了，应该是成佛了，哪有全部洗掉，生天后寿命尽还是会再轮回，那时下地狱都有可能，连释迦牟尼佛第一外道师父，修到非想非非想处天，有537兆年天寿，天寿尽后，还是再出生到地狱道，再出生于畜生道呢！以佛教理念讲，只有天性显露一点，佛性不知在何处呢？)
耶稣真的用他的宝血洁净了我，也赐给我一颗愿意跟随上帝的心，让我努力在真理上受造就，以便更多地认识他。(注：若智慧仅有这样，也不能勉强，好好为之，生欲界天去，可也。)
当我开始虚心地研读圣经时，我所经历到的事情与上帝的话语结合起来，印证出许多以前我不明白的真理和啓示：(注：本部份不加评论。)
&凡求告主名的就必得救&（罗10:13）。我两次呼求主耶稣的名来帮助我，第一次在印度尼西亚找到了他，第二次神将我从气功、邪灵的辖制里释放出来。
我知道，在那肉眼看不到的灵界里面，是尊崇主耶稣爲万王之王、万主之主的（啓17:14）。无论是天上的（灵界），地上的（人间），主耶稣的名超乎一切之上，万膝当跪拜他，万口当称他爲主（腓2:9-11）。
耶稣拯救了我，他是人类唯一的救主，你我无论处在任何的不幸与迷惘里头，他都可以救我们，因爲&除他以外别无拯救，因爲在天下人间没有赐下别的名，我们可以靠着得救&（徒4:12）
主耶稣改变了我，让我经历到&若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了&（林后5:17）。我从神领受了一个新的生命，&认识你独一的真神，并且认识你所差来的耶稣基督，这就是永生。&（约17:3）
朋友们，我未信主前相信算命、风水、迷练气功，以爲可以从中得帮助；但那好处是暂时的，也许能治标，却不能治本，还会把欺骗、毁坏、残害本性的黑暗权势引进我们的生命里。得了它们的好处，你的&命&只会更受它的控制。
创造宇宙的真神才是我们唯一的真帮助，他拯救了我，改变了我，希望你能作最好的选择，接受耶稣的救恩，也盼望有一天有天上能见到你。
朋友，你若愿意相信耶稣，可以这样祷告：
「上帝啊，我需要你。我愿意承认我一切的罪，并接受耶稣作我的救主和生命的主，求你管理我和我的一生。奉主耶稣的名祷告，阿们。」然后请基督徒朋友帮助你。(注：要有基督教缘份者，就会这样祷告，若是佛教徒要求往生真正净土者，就要常念「南无阿弥陀佛」了。)(完结)
]& [ 问题小参 ] [如何练习气功自我养生 气功主要是调节心理-正佳养生网
如何练习气功自我养生 气功主要是调节心理
随着近年来一些交叉学科如心理生理学、免疫学等的发展，人体内部的一些奥秘逐渐被揭示出来，已逐渐证实人类可以通过自我控制和自我调整，改变自身的生理和病理状态，从而达到治病强身的目的。
但是，目前对这一规律的认识和研究还是零散的、不系统的、不全面的，而且直到今天还不被大多数人普遍自觉地重视。因而，认识、掌握和利用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，对历来多注重向外部寻找方法的治疗方式，无疑是一个重要的补充和发展，将使医学治疗方法和医学模式更加全面。
而气功锻炼，恰恰就主要体现在对人体内部自调机制的开发和利用上。这种利用人体自身内部条件治疗的方法，相对于上述外部疗法，可以称作内部疗法，也即自养其生的方法。
气功治疗疾病的作用主要是通过影响人体内部的—生理—形态反应环节实现的。我们知道，引起疾病的因素有许多种，其中物理、化学、生物等因素则直接伤害机体的功能或形态造成疾病。
而精神刺激因素则直接影响人的心理，紧张通过神经和神经内分泌途径影响机体，使生理功能失调形成病变，包括免疫功能降低。严重的功能失调也可进一步造成机体形态损伤。
气功锻炼中，尤其是在入静状态时，可使练功人体验到一种极其愉快的舒适感，这种美好的情绪状态，以及在这种形态下的自我主动调整，会使失调的生理功能向着协调的方向发展，甚至进一步引起病变的形态实质得到相应的修复，从而实现气功防治疾病的作用。
气功发挥作用的机制显示，气功疗法有别于由医生从外部施予患者的物理疗法、化学疗法、生物疗法等物质治疗手段，气功疗法主要是练功人通过调整自我来发挥其独特的作用。
这种利用人体自身内部条件来防治疾病的方法，是具有重要理论意义与实践意义的自养其生的方法。
小编推荐：更多与,,相关的知识，请关注正佳养生网公众微信号：zhengjia-com（长按可复制添加），健康养生专家在线为您解答问题，也可以长按右边二维码快速关注！
[] [] [] [] [] [] [] [] [] []
在我们的生活中不难见到一些长寿老人，而这些人群之所以长寿，往往是因为他们有着自己独特的养生方法，从而能够很好的维护自己的健康。
老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和***老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。
老人的老年斑是岁月的标志，那么怎样去除老年斑呢，怎样快速去除老年斑的方法有效呢，下面的文章告诉大家怎样才能去掉老年斑，一起来看看吧。
不少老人上了年纪，这暴脾气也上来了。莫名其妙生闷气，上起火了谁劝都没用。这是为什么呢？以下我们就一起来看看老年人爱生气的原因，以及怎么缓解这暴脾气。
老年人发生贫血，先要查清引起贫血的病因，然后对症施治，不可盲目补铁。正常情况下，用食物补铁是最安全有效的，当患有营养不良性缺铁性贫血时，除按医师指导用药外，多食用含铁高的的“补血”佳品。
糖尿病的基本病理生理为胰岛素绝对或相对分泌不足，从而引起以碳水化合物为主的代谢紊乱。过去主张的通过控制碳水化合物摄入以控制血糖的基本治疗原则，使得糖尿病患者常处于半饥饿状态，实际上这对治疗反而不利。
疾病是任何人都不想要患上，但是在生活中很多疾病总是突然出现，对于人的健康来说有着很多的危害，因此想要保护好身体的健康，对于各种疾病的预防就要重视起来，而对于一些如感冒之类的小疾病我们可以不去理会，因为这些疾病靠着免疫力撑过去反而可以增强免疫能力。
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。众所周知，月子是我们不可忽视的。月子里穿戴的注意事项，你对此了解多少呢？下面快跟随小编一起来看看吧！
头皮健康与许多因素有关，像日常饮食、心情等，压力大时就会造成头皮发痒，进入秋冬季以后，头皮容易因干燥出现问题。干燥的空气会夺走头皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外秋冬季洗澡容易使用较热的水温，水温过高也容易夺走头皮中的水分，导致头皮干燥、脱皮，形成头皮屑，因此在洗头时，应当注意使用温水清洗。
告别炎热的夏季，气候舒爽的秋冬季让人身体感觉特别舒服，而秋冬季正是进补的好时机，所以很多人在这个时期都特别注重进补，尤其是一些贫血的女性。但很多女性由于掌握知识不全面，常常会跌入秋冬季食疗补血陷阱，以下我们一起看看女性在秋季应该怎么吃。
如今有很多的人会出现熬夜的状况，而休息不好第二天就会出现眼袋、黑眼圈等状况，严重影响了个人的形象，这个时候就需要利用消除眼袋小妙招来消除眼袋啦。那么应该如何去眼袋呢?怎样消除眼袋又快又好呢?
炎热的夏天，大家都会食用大量的冷饮来满足自己，但是在你得到降温的同时，你的肠胃也会接受不了的，这个时候就容易引起腹泻了。夏季容易腹泻可以吃什么有效的食物呢？下面跟着小编一起来看看吧！
细心的爸爸妈妈会发现不知道从何时开始宝宝会出现打呼噜的状况，其实在正常的情况下宝宝睡觉应该是安静的，为什么会出现打呼噜的声音呢?这样的表现正常吗?让我们一起看看有哪些原因会导致宝宝打呼噜呢?
腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。
中医将三九贴与三伏贴统称为伏九贴敷疗法。它包含“冬病夏治”和“冬病冬防”这两个时间段的治疗。三伏贴是通过中药对人体穴位的刺激，激发经络功能，改善血液循环，促进和调整机体的免疫功能，从而达到内病外治的目的。那么，三九贴与三伏贴配方区别有哪些呢?
当人们脸上生油的时候，很多人会选择用香皂洗脸，可是香皂可以洗脸吗?香皂洗脸好不好呢?今天我们就为大家详细的介绍下，来了解一下香皂洗脸的好处究竟有哪些，大家一起来看看吧。
色斑是女人美貌的天敌，每个长斑的女人都有一些祛斑烦恼，那么，你知道色斑形成的原因有哪些吗?我们应该如何淡化色斑呢?色斑怎么去除呢?下面我们一起来看看一些实用又简单的祛斑小偏方吧!
很多女性，无论是办公室白领还是校园学生妹，都对高跟鞋情有独钟，因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长，还能使走路的姿势变得非常优美。虽然有那么多好处，但是长期穿高跟鞋足部疲劳受损。那么，怎么缓解足部疲劳呢？
每天我们都处于空调的环境，尤其是对于上班族来说更是如此，炎炎夏日有空调的陪伴，降暑已经成为一件很简单的事情，但是当我们离开公司回到家里时，同样也会因忍受不了炎热而开空调，就这样一整天我们都处于空调的“庇佑”下，安然降暑。
都说眼睛是心灵的窗口，但是如果当你出现视线模糊或者白内障的时候，是不是会觉得眼前会多了点什么呢?而很多人认为，这些病症只有西医手段可以治疗，其实中医也是可以的，用鸡蛋加一物煎着吃能够很好的改善人们的眼疾。那么究竟是什么呢?什么食物对眼睛好呢?人们吃什么对眼睛好呢?对眼睛不好的食物又有哪些呢?
我们都知道***可以缓解疲劳，但是***并不是盲目的，也是需要时间规范的，在正确的时间进行***对于保健身体有事半功倍的效果哦。以下，推荐大家中午长按这里让你精神十足还健康哦。
偏头痛这种常常被人们称老年病的疾病，现在很多年轻人也有了，尤其是在一些白领身上更能体现出来，这是为何呢?
***是中医保健的一个传统的疗法，可以改善身体素质，预防治疗身体的疾病，对于***的手法，我们也有所了解，如推、揉、掐等，下面中医就为大家详细的介绍一下***时常用的八个神奇指法，助你养生又防病，一起来看看吧。
头部是身体中重要的部位，且中医认为，人体的十二经络及穴位都汇集于头部，乃一身之主宰，对人们的健康起着关键性作用。我们在愤怒的时候，烦躁的时候，不舒服的时候，都有一个小习惯，抓头，我们会情不自禁的抓头，这个小细节也很少有人会注意，其实抓头也是有很多好处的，下面，为什么网小编为您解答，为什么有人喜欢抓头，抓头的好处有哪些？一起来看看吧！
***膏主要是促进肌肤血液循环和新陈代谢的，做***是为了防止肌肤的衰老和松弛.去角质的顾名思义就是去皮肤表面的死皮的，而之后的营养品能更好的吸收。***膏的种类都有哪些？自制***膏怎么做呢？
秋季是“贴秋膘”的时节，精致、美味的食物真的很难让人抗拒，这对于正在减肥的美眉来说，是一个极大的“诱惑”，如果地址不住诱惑，那么很容易就让减肥成果灰飞烟灭了，因此很多爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘，究竟哪些食物会让您的身材变形?小心了，您可千万别落入它的陷阱中!
大多数女人都有痛经的困扰，怎么治疗痛经呢？关于治疗痛经的方法也有很多，我们会听到有人说“快生个孩子吧，生完孩子就好了”的话劝慰。生孩子治疗痛经这个说法靠谱吗？以下来看看专家怎么说的。
有的人的脸大是先天的，比如说“国字脸”;而有的人的脸大是后天造成的，经常水肿的脸看起来很胖，像是娃娃脸。很多MM都不希望自己的脸大，认为脸大不好看。那么，怎样才能不通过可怕的手术来瘦脸?下面我们就来介绍一些可以瘦脸的食谱，轻轻松松就可以消除脸部水肿和脂肪。
美白的牙齿给人一种清新的感觉，也能留给别人非常好的印象，但是很多女性总被牙齿发黄的问题困扰着，试想如果满口黄牙，连笑都不敢笑了。其实，错误的饮食方式，就是让牙齿变色的重要原因!今天小编将为大家介绍一下让牙齿变黄的九种食物，以及美白牙齿的方法，希望能帮助大家能够改善牙齿黄的状况。
有人吃得太素了得了胃癌。那么，我们要怎么吃才能预防胃癌来袭呢？除了健康饮食，我们还要注意这个征兆，早发现早治疗。预防胃癌，日常的饮食十分关键，以下这五招就教给大家。健康饮食，让胃癌无缝可钻，杜绝胃癌。
点击查看更多
今日养生推荐
里约奥运闭幕式接近尾声，中国的运动健儿们又增加了一次新的阅历。昨天的中国女排决赛仍然在我们的脑海中回荡，包括队长惠若琪那最后完美的探头绝杀，沸腾了整个赛场。那么你知道在每个运动健儿的背后付出了多少？ 他们为了提高体育成绩，体能训练是很必要的前提，那么专业的体能训练是怎样的呢？体能训练方法又有哪些呢？养生之道一解迷津，为您介绍专业的体能训练方法，一起看看吧。