女人每个月都有那么一次例假，所以女人补血很重要。那什么时候补血最合适呢？补血的食物又有哪些呢？现在，我们一起来了解一下吧。经期补血
”大姨妈“是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用甜品来补血。
中国有句古话”吃什么补什么“。其中老祖宗公认的补血圣品----猪肝，很多人喜欢在冬天煮成猪肝汤或猪肝粥来补血，尤其是女性生理期过后、产妇补身或术后开刀患者，也会食用猪肝料理来补充流失的铁质。真的是这样吗?
适量地注意自己的饮食是有好处的，特别是在经期，一定要做好经期饮食这个工作。经期选择补血就很不错啦。经期饮食做好了，女人肤色白皙最漂亮，但是，女人脸色红润才健康哦!
红枣不能补血?网络盛传红枣补血只是个传说，红枣不但含铁量低，吸收率也低，根本不补血。对此，营养学专家表示，这一观点的确有一定道理，单纯从补铁补血的角度，红枣确实不够给力。不过，作为一种食材，红枣营养丰富，从中医养生的角度，则有着极佳的养生价值，不能一概而论。
虽然“大姨妈“来的时候会有排毒的功效，但是排得过多了，也是会贫血的。若然是贫血的女性则流失的血液会更多，这是一个恶循环。因此，补血是经期中后都要注意进行的事情!下面推荐一些适合经期补血的食物。
经期补血食物
女人每个月都会有“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢?
女性每个月”大姨妈“都会来，因此补血对女人来说是相当重要的。然而补血方法有很多种，其中最多的就是天然又健康的食补。微微健康网推荐补血的8大圣品，让你气色红润不化妆也很美丽。
什么样的食疗才算是好的补血佳品呢?红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
　 　 　 　 　 　
　　　　　　
经期补血汤
经期喝丰胸补血汤 舒服度过月经期
要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。经期吃什么补血汤可以丰胸呢?下面介绍的3款丰胸补血汤都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉!
经期补血：6款简单又受欢迎的补血汤
女人天生就需要补血。经期、流产、生育都会让女人失血，那吃什么可以补血了?下面推荐6款经期补血汤，补血调经，改善月经不调。一起来看看吧。
冬季经期喝菠菜猪肝汤，补血又保暖
我们知道，痛经常见的体质有“肝郁气滞血瘀”，主要因平时压力过大引起的气血不顺。想改善症状，治疗上以“理气化瘀，调血止痛”为主，平日也可自己准备猪肝、菠菜、丹参、川芎等食药材，炖煮菠菜猪肝汤来补血益气。下面来介绍一款菠菜猪肝补血汤给大家。
经期补血粥
女性在来例假的时候特别需要一些有营养的食物来补补身体。在这个寒冷的冬天，女性经期时应该吃什么好呢?现在小编就给大家介绍两种补血养颜的养生粥给大家!
月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。冬天来大姨妈该吃点什么呢?小编给大家介绍一款好吃又补血的山药薏米红枣粥。
经期最需要补的是什么呢?经期最需要的就是补血。那么吃什么食物可以补血呢?这里有三款简单又补血的营养粥，介绍给大家看一下。
　　　　　
经期补血吃什么
猪肝是补血食品，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。在经期吃营养更...
如果你在经期感觉头晕越来越明显，而且脸色苍白，这些说明贫血了，什么中药补血的呢?通过食疗和药疗的方式来补血，能改善好贫血。来看看补血的中药...
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女人每个月来&大姨妈&的那几天，眼看着自己的血在一点一滴地往外流，心中不免嘀咕，月经失血，应该怎么补，有没有必要补回来?关于网上热议的经期...
　　　　　　
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20分钟做道美容汤－－－补血养颜汤
要疯了，新浪的新功能偶又不会用了，首页左侧现在被系统搞的一塌糊涂，谁能告诉我，怎么才能自己给左侧的公告栏排序啊？？？？
另外，这两天新浪貌似在升级，很多网友给我写邮件说看不到博客中的图片，同志们忍忍，忍忍，再忍忍，不要怒，如果刷新一遍还是没有，就当是给我的点击率做贡献了，等孩子出嫁时，一并请客哈。
郭德纲讲话：“人要倒霉就剩一个牙，吃饭还愣塞牙了。”“怎么会呢？”“他吃藕，套眼儿里了”。这是个老段子了，没听过的可以笑一下，听过的，您就全当没听过吧。
人倒霉有无数中说法，什么喝凉水塞牙啊，平地摔跟头之类的。可这人要是顺，我似乎还真没听过什么民间的俏皮说辞，也许是有，但我近期已经被这种或巨大或细微的顺风顺水冲昏了头脑。
想精道的学学烹饪，天降俩名厨给俺当师傅，指点我做菜。
临近人老珠黄的边缘，天降一皮肤美容专家给俺做朋友，介绍我内服外敷的诸多方法，比如今天这款汤（借机炒作一下哈，这没广告时间，知足吧同志们）。
刚开始学着买基金，好友调去了银行工作，天天给俺发着各种小道儿消息，虽然她发了也是白发，我没钱买，但那种感觉有点神气哈，《武林外传》里那句话怎么说来着－－“偶桑敏油任”。
还有好多类似事件，我就不一一白话了，夜深了，我再写下去，会激动的看到日出。俺的美容专家朋友说了“再好的化妆品和食疗，也不如你给我天天11点前睡觉！！！”
“哦，那好吧！”
补血养颜汤－－－20分钟做道美容汤
原料：美国大杏仁15颗&
桂圆8颗& 红枣12颗&
枸杞约30粒左右& 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）
1）用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。（千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。）
2）将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
**红枣，桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁，就是超市中卖的那种袋装的，可以直接当零食吃的大杏仁哈。
**美国大杏仁中的抗氧化剂，比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，并预防并改善皮肤色素沉积。
**做这个汤所有的原料一次用不完，都需要放在干燥阴凉的地方保存，不要受潮。
**这款糖水很适合女孩儿和女人们在这个季节，每周吃上一次滋补身体，改善气血不顺，面色不佳等问题，据说还可以补气安神，总之好处很多，我不再说了，免得你们说我象卖假药儿的。在每月的那几天喝，还可以缓解痛经的哈。
**虽然可以美容，虽然可以养颜，虽然可以变漂漂，但什么东西也架不住您天天吃哈，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成，这个方子，每月来上2次就足够了。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。女人贫血一定要喝的十大补血汤
由于女性特殊的生理结构，所以女人容易贫血。女人贫血出现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷等情况，严重影响身体健康。那么女人贫血应该怎么办呢？下面，小编为大家推荐十佳补血食谱，改善女人气色。
　　贫血是女人常有的事，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。女人贫血表现为脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷等。那么，女人缺血该怎么补呢？下面，小编为你推荐十大补血食谱。
　　贫血女性的补血食谱 　　
& & & & &一、双红补血汤
　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。
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