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养生：高血糖患者一周营养饮食推荐
导读：随着经济发展，生活水平的提高，、高血糖患者越来越多，养生也变得越来越重要了。大多数高血糖患者可能总会觉得肚子饱饱的，吃不下东西。在这里帮您推荐一周早餐食谱。轻松易学，每天坚持，身体健康。
养生：高血糖患者一周营养饮食推荐
星期一食谱：
早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
星期二食谱：
早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
养生：高血糖患者一周营养饮食推荐
星期三食谱：
早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
星期四食谱：
早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
养生：高血糖患者一周营养饮食推荐
星期五食谱：
早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。
午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
星期六食谱：
早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。
晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
养生：高血糖患者一周营养饮食推荐
星期日食谱：
早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
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高血糖患者六种食物不能吃
　　随着人们的生活质量提高，饮食也越来越丰盛了，各种食物令人大饱口福之欲。不过随之而来的疾病也越来越多，高血糖就是其中之一。患有高血糖，生活中的很多方面都应多加注意，不少食物高血糖患者都是不能吃的。那么下面我们就来了解一下高血糖不能吃哪些食物。
　　1、红薯
　　高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。
　　2、蜂蜜
　　蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。
　　3、柿子
　　柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。
　　4、冰淇淋
　　炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
　　5、蜜饯
　　酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。
　　常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。
　　高血糖患者在饮食方面一定要多加重视，以上六种食物患者在平时切勿食用，否则可能加重高血糖病情，对自身健康无益。
　　预防高血糖 控制饮食是关键
　　如今人们的生活水平越来越高，饮食方面也日益丰盛，很多人不注意饮食健康，极易被高血糖所侵袭。高血糖对人们的危害甚大，严重时甚至会引起糖尿病，因此预防高血糖是人们日常生活中必不可少的课题。怎样预防高血糖呢？控制饮食是最为关键的，下面我们来看看预防高血糖饮食方面应当注意哪些。
　　高血糖应该多吃蔬菜
　　蔬菜是绝对的低热量食物，如果你的高血糖比较严重，请用蔬菜代替水果，比如黄瓜，西红柿，胡萝卜这类既是水果又是蔬菜的东西。高血糖之所以要多吃蔬菜，其最重要的原因就是绝大多数蔬菜中的糖，在体内***的都比较缓慢，让你在餐后有绝对的时间稳定血糖，适合高血糖吃的蔬菜有：菠菜，白菜，山药，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿等。
　　少时多餐
　　由于一般人在餐后的2个小时以内，都是处于血糖偏高的状态，但是对于高血糖患者而言，餐后的血糖更是造成危险的一个重要的环节，所以少时多餐就是为了避免餐后血糖飙升。
　　多吃五谷杂粮
　　由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类***缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。这类食物以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。
　　膳食纤维的补充不可缺少
　　由于纤维素食物能减缓碳水化合物的***吸收，有利于血糖的平衡。
　　预防高血糖一定要从饮食方面做起，科学健康的饮食有有效控制血糖平衡，使血糖不至升高。平时大家也应注意多加运动，这样也能有效预防高血糖的袭击。
　　从饮食下手才能解决高血糖
　　高血糖就是血液中的血糖含量高于正常水平，那么想要控制血液中的血糖含量，饮食才是关键。
　　高血糖不能吃什么-？高血糖的治疗有哪些？-对于长期出现高血糖症状的人来说，在平时要忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏；还要忌高糖食物，比如说各种糖果、甜食等；免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下；免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等；免含胆固醇高的食品，如动物内脏，这些都是高血糖饮食方面的禁忌。
　　高血糖饮食禁忌的食物还包括白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
　　对于爱喝酒的朋友来说，如果存在高血糖现象时，也要戒酒，这主要是因为酒中含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
　　以上就是对高血糖不能吃什么的简单介绍希望对您了解疾病有所帮助，如果您还有其他的疑问请点击咨询在线专家。
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***：010-&&|&&&&|&&专家制定高血糖患者一周的营养早餐
　　患有高血糖的病人如何安排饮食呢？患有高血糖的人大部分都比较胖，吃东西老感觉肚子涨涨的，专家帮忙制定一个健康的一周早餐食谱，简单易学不太难，普通家庭能都能做。
　　星期一食谱：
　　早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
　　午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
　　晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
　　星期二食谱：
　　早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
　　午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
　　晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
　　星期三食谱：
　　早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
　　午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
　　晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
　　星期四食谱：
　　早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
　　午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
　　晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
　　星期五食谱：
　　早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。
　　午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
　　晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
　　星期六食谱：
　　早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
　　午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。
　　晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
　　星期日食谱：
　　早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
　　午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
　　晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜当前位置：
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教你制定高血糖患者一日三餐营养食谱
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我们家是和父母一起住的，我老爸有多年的糖尿病，为了照顾他的饮食，我专门买了一本讲血糖方面知识的医学书来看。话说这糖尿病患者，一日三餐都要非常小心谨慎，忌甜食、忌咸口……所以我们家的饮食餐单都是设计过的，在我的调理下，老爸这几年的血糖指数明显稳定了很多。下面就推荐几款适合血糖偏高人或是糖尿病患者食用的家庭菜谱吧~【早餐建议】一般血糖偏高的人，早餐都建议吃粗粮，比如玉米面、荞麦面、燕麦粥之类的~不能吃面包之类含糖高的食物。我个人比较推荐牛奶燕麦粥，搭配牛奶营养价值特别高，又容易有饱腹感。做法是2大勺燕麦片（不要那种甜味的，要买天然的），加200ML的牛奶（我个人是用荷兰乳牛的牛nai粉+温水自己兑），混合之后用小奶锅煮沸成麦片粥，尽量浓稠一些，还可以再撒一些熟芝麻、杏仁之类的干果，营养更丰富些。注意！！一般的牛奶或nai粉都偏甜，有添加物，不适合糖尿病人，所以我特地给老爸买了荷兰乳牛的极膳LGI低升糖指数营养粉，这个是专门针对血糖偏高的人设计的，原料主要是燕麦，因为用了一种很特殊的工艺，能够减少三餐食物里面的碳水化合物转化成糖，这样就可以一定程度上抑制血糖生成~另外里面还有一种菊粉的物质，是促进肠胃蠕动的~也能降低用餐之后的血糖反应。还有各种各样的维生素、矿物质添加，比起一般的牛奶来，营养更加精心一些，给老爸喝比较放心。建议是每天早晚给老人服用一杯，还可以像我一样用来熬燕麦粥，长期坚持~对降血糖还是有一定辅助治疗效果的~【中餐建议】中餐一定要保证足够的热量，口感咸香要适当，这样才能给老人味蕾适度的刺激，增强食欲。我推荐这道适合夏末吃的苦瓜炒虾仁，苦瓜里面含有降血压、血糖成分，还有丰富的维生素C，对糖尿病人有很好的治疗功效。具体做法是先将鲜虾剥壳洗干净，用食盐腌制一会，苦瓜也去掉籽后切片用清水浸泡30分钟左右备用；然后烧热水，把苦瓜在锅中焯烫一会拿出来；热油锅，爆香蒜末，放腌制好的虾仁炒，再放入苦瓜片、彩椒片继续翻炒，最后上锅前放一点不含糖的生抽调味就可以了！另外，糖尿病患者最好每天吃500~600克蔬菜，所以可以再清炒一个蔬菜，配合糙米饭给老人吃。冬瓜、黄瓜、生菜、豆角、菜花、卷心菜之类含糖量低的蔬菜都可以~~【晚餐建议】晚上可以适度清淡一些，书上说糖尿病人每天要适当吃一些豆制品，所以我推荐豆腐鲫鱼汤。具体做法是将新鲜的鲫鱼宰杀洗净后备用；买一块嫩豆腐切成小块备用；然后热锅，少放一些油（推荐亚麻籽油），放入姜末、蒜末爆香，再把鲫鱼入锅煎至两面都呈金***；放入一点料酒，再加点盐和生姜片，用中火煮至汤呈乳白色时，最后放入豆腐块。上锅前撒葱花，淋几滴麻油即可~汤会非常鲜，老人很爱喝。。总之，家里有糖尿病人，或是血糖偏高的人，三餐就要做到一高四低——高纤维素，低热量、低糖、低油、低盐，处处都留意些。糖尿病是一种终生疾病，合理的饮食是必须常年坚持的，作为家人，我们能做的就是多付出一点关心和耐心~~
TA共获得： 金币：0枚
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极膳LGI低升糖指数营养粉确实有对血糖指数指数有控制作用，我妈妈的就控制爸住了
孝敬父母可是应该的，本想中秋给老人买极膳LGI低升糖指数营养粉，看来不能等了
｜｜引用｜
看眼这么熟呢，才想起来，我家邻居大叔喝的就是这个nai粉
现在得糖尿病的老人太多了，我家老人也是血糖偏高
喝极膳LGI低升糖指数营养粉对老人身体确实有好处，我家老人一直在喝这个
没有给老人买过干果和这个nai粉，我先收藏下，回去让老婆看了去买
我过年时就给妈妈买的这个极膳LGI低升糖指数营养粉，妈妈现在身体状况比以前好多了
我按楼主说的晚上做个鱼汤，希望我爸喜欢喝哈
楼主真是孝顺，向你学习
楼主写的太详细了，我学习了
｜｜引用｜
真是学习了，写的真好
真是血糖偏高人群的健康食谱哦，保存了
曾听同事说起过，因为他家老人可是喝了很久这个nai粉了
可不是，家里有血糖高的老人，一日天餐都要多加注意
买过两盒极膳LGI低升糖指数营养粉了，等妈妈喝完了，再去买，因为这个nai粉太适合妈妈喝了
我妈也是血糖偏高，一直在吃药，看来不如买这个极膳LGI低升糖指数营养粉了
得了糖尿病，一家人都要跟着操心
多关心下老人是我们应做的
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