【患有高血压人适合吃什么？】-大众养生网
患有高血压人适合吃什么？
现在有很多人都有高的现象，特别是老年人很多都有，有高血压的人在血压升高的时候会，恶心，严重的有的时候还会有呕吐的情况，特别是现在老年人有高血压的话，都不敢让他一个人出门，害怕在出门的时候突然血压升高再摔倒了可怎么办，而且高血压还会引起特别多的并发症，所以除了要住院，吃药以外，平时在家吃饭也是很重要的，那么请问患有高血压的人日常适合吃什么?
高血压分为原发性和继发性两大类。是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外，并要注意饮食调理。
1、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、、、、、等。
2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如、、、、、、、表鱼、、等。
3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如、、茄子、海带、、、等，因钾能促使的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如、、、皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、、面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
4、因含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。
5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。
1、忌食胀气食物和口味浓重的要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择方面，可选择米饭、、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
2、忌食饱和脂肪酸含量极高的及肉类加工品
如：牛、猪、，，，、、等。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发。高血压患者补充应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、、鸡蛋、牛奶、和豆制品等。
3、忌食、等，忌含的饮料和、浓的
血压高的人比健康的人更容易引起脑梗塞，偏瘫一类特别吓人的病症，也可能会引起心脏，还有肾脏的不舒服，所以有高血压的人平时在做饭的时候，要知道什么东西自己可以吃，什么东西自己不可以吃，一定要心里有数，高血压是可以控制的病，多家注意，吃药要定时，不要今天好了，就不吃药了，明天不舒服，就多吃一点药，要隔一段时间去检查检查身体。
2133点击4894点击4978点击4196点击8000点击5193点击4823点击
2544点击4190点击2964点击2153点击4578点击2092点击6005点击
01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01高血压吃什么好,高血压的症状有哪些,原因何在,高血压不能吃什么,危害有哪些以及高血压的治疗与饮食注意事项等相关常识内容讲解_长江生活网
品味生活,养生之道,中药材保健,享受快乐生活-长江网生活频道
您的位置： >
哪些原因诱发高血压以及并发症 高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压
高血压危害健康吗 高血压的引起原因 临床上高血压可分为两类： 1.原发性高血压 是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾
高血压是如何引起如何治疗 正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶***保护的认识不断
饮食治疗高血压 健康饮食的推荐 高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压
高血压偏高如何治疗怎么吃食物 正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶***保护的认识
1、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。 2、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤
警报1：失眠 持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。 警报2：头疼 高血压常见的症
舌的血管非常丰富，血流供应相当充足，舌乳头变化极其灵敏。舌为心之苗窍，脏腑的精气都荣于舌，所以对体内五脏的盛衰，气血运行的状态反映甚为敏感。舌诊主要看舌质又叫舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔是舌体上附着的一层苔状物，舌苔主要由胃气上蒸而成，
1、血尿常规。如果出现贫血、血尿、蛋白尿等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的肾功能损伤。 2、血生化。如血钾、血钠、肝肾功能、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于医生根据患者的情况选择降压药物，血糖血脂的
每日用鲜枸杞根皮或全根2两(干品1两)，水煎2次分服，连服30天为一疗程。 观察1～3期患者36例，显效(按1964年兰州心血管会议拟订标准)20例，有效5例，无效11例。其中I期3例全部有效;Ⅲ期疗效最低，有效率62%。疗效出现时间最快4小时，最慢7天。 全部病例自觉
一说到土豆，很多人想到的就是西餐的做法，如土豆沙拉、炸薯片、土豆泥。在中国土豆多数情况下是作为菜来食用的，由于土豆富含维生素C，而且在加热时也不会流失。此外，土豆还含有钾、铁、氨基酸，以及微量的具有镇定作用的阿托品。土豆有多种药效，被广泛用
决明子性味甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便之功效。其为明目佳药，常用于目赤、目暗等症。如用于头痛头晕等症，可与钩藤、夏枯草、菊花等药物为伍。此外，本品性凉润，又有清热润肠通便之效，用于内热肠燥、大便闭结等症，常与火麻
菊楂茶 菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心
土豆 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。 土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。 菠
西葫芦 降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。 豆类 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。 橙子 橙子或橙汁富含钾和
组成：山楂5克、泽泻5克、首乌5克、麦芽15克、干香菇15克、芹菜叶25克。 加工方法：山楂、泽泻、首乌、麦芽、干菇洗净烩煮，熟透后取香菇和汁，再加芹菜叶、适量调味品做成汤即可。 效用：降脂活血。高血压、高甘油酸酯、高胆固醇、高脂蛋白、高脂蛋白者常服
[原料]菊花10克、生山楂片15克、决明子15克。 [做法]将决明子打碎，同菊花、生山楂片水煎。 [用法]代茶饮，可酌加白糖。 [作用]疏风散热平肝，润肠通便降压。适用于高血压兼有冠心病患者，对阴虚阳亢、大便秘结等症更有效。 [评注]决明子、山楂有明显的降血
蟹酱属于蟹类制品的一种，其营养十分丰富，含有较多的蛋白质，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。但一定要注意蒸熟煮透，切不可生吃，否则可能会含有肺吸虫等寄生虫。 蟹酱由于营养丰富，任何人都可以食用，但最好一次量不要太多。因为蟹酱是加大量盐腌制而
日常饮食中，高血压病人须控制钠的摄取，而钾正是跟钠互相制衡的微量元素，多吃高钾食物有助于钠的排出。由于蔬菜是高钾食物，因此一般都建议高血压病患多吃蔬菜以控制病情。 高钾蔬菜：西兰花、菠菜、冬菇、金针菇、木耳等。 高钾水果：包括香蕉、猕猴桃、
糖醋蒜;糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，可佐餐食，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。 黑木耳烧豆腐;豆腐250克，水发黑木耳适量，肉丝50克，葱、姜、香油、食盐适量，共同烹调做菜。黑木耳对血管硬化、高血压、冠心病等均
高血压的病人也不能吃得太咸。高血压的起病因素很多，有的至今尚未完全弄清，但与血管的紧张度，心脏的搏血量以及血液循环的总量有关是肯定的。血管紧张度高，心脏搏血量大，血液总量多都会使血压增高。所以在抗高血压药物应用之前，西方的医生是用放血疗法
（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干
由黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生等按一定比例配制而成的豆浆称作五豆豆浆。长期饮用，对于防治高血压、冠心
鲜芹苹果汁能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。 用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。 葫芦含有丰富的糖
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助
松花淡菜粥;松花蛋1个，淡菜50g，粳米50g。松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同粳米共煮作粥，可加少许盐调味，空腹服用。具有清心降火之功，可治高血压、耳鸣、眩晕等症。 决明子粥;炒决明子10～15g，粳米100g，冰糖少许，或加白菊花10g。先把决明子放入锅内炒至
【原料】上白面条500克豆芽250克、香菇30克、黄花菜15克、嫩姜3克、芹菜60克、菜油65克、酱油15克、味精2克。 【制作】 1.将香菇、嫩姜切丝；匠菜放沸水锅焯一下，切碎；豆芽洗净去根；黄花菜切寸段。 2.将面条放在沸水锅中浸透，捞起，沥干水分，然后摊开，
(1)控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 (2)减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。 (3)少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植
【特点】益气、开胃。适用于治疗各种虚症、食少、高血压、冠心
高血压症状表现高血压症状对于人们来说已经是一种很平常疾病了，是身体的一种状态，而百分之九十的人都有高血压这种症状，高血压想彻底根除是很难的，因为现在的科学技术还没有发展到那一地步可以彻底的解决掉这种症状，高血压症状都有哪些表现呢？如果我们知
三高是人们面临的最难治愈的一种疾病，这种症状说大不大说小不小，如果犯起来就很严重，甚至会危及生命，如果没事的话很正常，而在这三高中高血压是最普遍的一种症状，就连小十几岁的小孩子都有患高血压病，那么高血压吃什么好呢？可以降压的食物有哪些呢？高
高血压病是一种慢性而很平常的症状，而这种症状能够彻底好，高血压人现在都不仅仅是中老年人患上的多了，就是连十几岁的小孩患上这种症状的也是挺多的了，这还需要患者朋友们在饮食上多加注意，高血压吃什么好呢？高血压患者吃哪些蔬菜比较好呢？高血压吃什么
现在患高血压的人越来越多了，高血压除了会给人们在身体上带来一些折磨外，还在精神上带来了很大的影响，最不能够忍受的就是饮食了，看到自己可口的食物却不能吃真是太遗憾了，高血压不能吃什么食物呢？高血压禁忌的食物是什么呢？高血压不能吃什么食物呢？高
患上了高血压可不是一件很容易治愈的症状，想治疗高血压要以食疗和药疗的方式来进行治疗这种症状才会有好转，高血压的治疗与饮食注意都是什么呢？高血压都有哪些治疗方法呢？高血压的治疗与饮食都是怎样的呢？高血压这种症状需要我们长期进行治疗，不然对心脑
大多数人是在中年以后就开始患上了三高症状了，而高血压症状是比较多的一种症状，这种症状说大不算大说小不算小，很难治愈，那么引起高血压的原因是什么呢？患上高血压是什么原因呢？高血压的原因表现在哪些方面呢？患上了高血压为什么在这一阶段的年龄上比较
虽然有很多人患上了高血压，而有的人认为这种症状是一种很常见的身体状况，这么多人都患上了这样的症状，没有什么大不了的，因此，就没有在意而不进行治疗，到了严重时又后悔，这是由于没有认识到高血压的危害性有多大而造成的后果，只有认识到了高血压的严重
如果你已经患上了高血压症状了，那么你这一辈子也别想摆脱这种症状，因为它不能够彻底的根除掉，为了做好高血压的保养，我们还需要在生活中做一些高血压的生活注意事项，而高血压的日常护理是降压非常关键的，高血压的日常护理都要做哪些事情呢？日常生活中的
据统计，高血压是我国患有量最多的一种症状，大大小小的朋友都有这种症状，一旦患上了高血压症状的话，那么要忍受身体上的痛苦外，还得忍受嘴上的控制，而药就是长期服用的了，那么要避免这种症状的出现，该如何预防高血压症状呢？高血压的预防工作有哪些呢？
无论走到哪里都会听到高血压这种症状的人群，它是高发性的症状，一患上了高血压就会给我们的工作以及生活上带来严重的影响，还会给我们的身体健康带来多种危害，谁都清楚高血压的厉害，高血压的并发症有哪些呢？也就是高血压会引起哪些症状的出现呢？高血压症
Copyright ?
鄂ICP证:020001 频道负责人QQ:
长江网生活频道 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制以及建立镜像，如有违反，追究法律责任老人有高血压不能吃什么
核心提示：积极调整饮食，建立合理的饮食结构是高血压患者可以有效辅助治疗的重要措施，所以高血压患者要长期坚持。高血压的饮食是非常有讲究的，对于一些不利于顺利降压的食物，高血压患者要尽量避免食用。
　　。在生活中，一些不良的饮食习惯是高血压发病的重要诱因，而高血压患者的不合理饮食也会加重病情，使高血压的治疗费尽周折也不能取得良好的效果。所以高血压患者要注意调整自己的饮食，对于以下不适宜健康的饮食要敬而远之。
　　动物蛋白质：根据一些实验室研究发现，动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等，某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
　　高热能食物：高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一就是要把体重控制在正常范围之内，所以高血压患者要严格限制高热能食物的食用。因为高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
　　浓茶：一些利于降压的药茶是高血压患者日常护理的有效方法，高血压患者要积极利用药茶的降压功效。但是需要注意的是高血压病患者要忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
　　积极调整饮食，建立合理的饮食结构是高血压患者可以有效辅助治疗的重要措施，所以高血压患者要长期坚持。高血压的饮食是非常有讲究的，对于一些不利于顺利降压的食物，高血压患者要尽量避免食用。
　　如果阅读完全文后还有什么疑问，可以到39健康问答（）进行提问，专家将第一时间为你解答。
（责任编辑：林晓）
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
秋天是鼻炎的高发期间。很多人都会有这样的经历，一到秋天…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
***是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。