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月经不调 怎么调理呢？
我今年26岁，最近两三个月，我的月经不正常，一个月干净不到10天又来第二次，而每次月经来两天就停止了。现在月经问题已经严重影响到我的心情，本来就工作忙，经常出差。请问我可能哪里出了问题?应该如何调理?
　　月经不调是常见妇科病，主要表现为月经周期延长、缩短、不规则，月经量过多或过少等，可以反映很多妇科疾病，包括子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症或子宫内膜异位症等，或者是月经功能性的失调、多囊卵巢综合征，以及与妊娠有关的一些疾病。所以，女人一旦出现月经不调应提高警惕，及时就医。
　　一般来说，月经不调的患者需要做妇检、B超检查、性激素六项。B超主要反映子宫、卵巢及盆腔情况，性激素六项可以了解女性内分泌功能。如果B超排除了器质性病变的可能，结合你近期的生活情况，极有可能是长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。要知道，女性月经不调跟情绪有很大的关系，正值生育年龄的女性如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经就会开始紊乱。工作压力、失恋、家庭变故、学习紧张、婚姻关系不好等因素都会引起月经不调。从妇科门诊接诊来看，多数患者平时都伴随有紧张、焦虑的不良情绪。
　　一个月来两次月经未必就表示月经量过多。一般女性的经期是3~7天，月经量通常是30~80毫升。月经周期是从前次月经开始的第一天到这次月经开始的第一天计算，一般为28~32天，23~45天也属于正常范围。一个月来两次，一种情况是月初来一次，月底又来一次，二次月经量一样。还有一种情况是二次月经中期出现排卵期出血，量明显少于月经量，这两种情况均属于正常。每次月经总量不超过100毫升都算是正常的，以普通卫生巾的使用量来计算的话，超过20条便过多，少于10条便过少。一般来讲，正常的月经颜色刚开始是暗红的，中间段是鲜红色的，到最后是咖啡色的。如果整个过程月经都是暗红色，而且血块很多，那就不正常了。如果经期伴随恶心、呕吐、腹痛、休克等症状，也属于月经不正常。偶尔一次超出正常范围属于正常现象，但如果连续两个月以上就不正常了。
　　月经不调应该明确病因再治疗。对于精神因素所致的月经不调，首先需要调整情绪，给自己减压，放松心情，然后再在医生指导下进行科学调理。
　　对于经期长及经量多造成的不调，除了一般的止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血，或者口服补血药物或输液治疗。你的情况可采用雌激素、孕激素单一或联合周期治疗。此外，还应该保持心情舒畅，饮食宜清淡，入秋后要防寒保暖，养成良好的作息时间，尽量晚上11时前入睡，早上7时起床。不要盲目节食减肥，减肥药最好不要吃，否则也会导致月经不调甚至闭经。
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核心提示：很多妇科疾病都是可以引起女性月经不调的，最常见的子宫息肉和宫颈炎。如果一个女性长期月经不调别且还有痛经出现，最好到医院去检查一下身体，看看是什么原因导致的，好进行治疗。
　　遇到月经不调，大家都会问医生妇科专家解释，月经不调是很多女性都会遇到的情况。如果女性是偶尔月经不调或者是少女月经初期产生的月经不调这些都是正常的，都是可以自行治愈的。如果女性长期月经不调或者是伴有痛经这个时候就要到医院去检查了。
　　现在一般认为引起女性月经不调的原因有两个方面，一种是由于女性内分泌失调引起的。这种病因一般都是通过一些药物对患者的身体进行调理，使其内分泌变得正常，这样月经不调也好了。第二种就是由于某些妇科疾病引起的月经不调。
　　要知道很多妇科疾病都是可以引起女性月经不调的，最常见的子宫息肉和宫颈炎。如果一个女性长期月经不调别且还有痛经出现，最好到医院去检查一下身体，看看是什么原因导致的，好进行治疗。对于月经不调女性千万不要不当一回事。
　　关于月妇科专家解释，调理月经不调下面是6条调理月经的饮食原则对你或许有帮助：
　　1、饮食温热，不要食用生冷食物
　　在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。
　　2、饮食清淡，不要食用辛辣食物
　　月经不调吃什么调理?饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。
　　另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
　　3、多食用高纤维食物
　　月经不调吃什么调理?纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。
　　4、摄取优质蛋白质
　　什么是优质蛋白质?优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。
　　如果经期经血过多，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。
　　5、避免喝浓茶
　　经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
　　6、不要过量食用甜食
　　食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。
（责任编辑：唐爱凤）
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