大型综合性社保定点医院
全国重点减重专业机构
专业团队 | 减重中心
好音乐|健康你我|好心情
怎么判断女性是否肥胖？
患上肥胖会让很多爱美女性患者感到头痛，如果发现有肥胖症要选择正规医院及时治疗， 随着肥胖症的到来会引发糖尿病、也会易引发多种并发症随之而来。如果想了解更多详情可打***或者直接在线咨询。下面就由金沙洲中医药大学减重暨糖尿病外科中心专家为您解答：
爱“美”之心人皆有之，“美”是女性自古以来永远追求的存在，为了保持美丽青春的容颜、S型的身材，她们作出过许多的努力。但也有不少爱吃的美眉，管不住自己的嘴让她们渐渐朝着胖妞发展，然而除了贪吃导致肥胖外，活动时间少、饮水不足、某些疾病等也可引起肥胖。
那么，女性肥胖的衡量标准是什么呢？
1. 体重指数BMI
体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2)，该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一，根据世界卫生组织公布的标准：
正常人的BMI为18.5-24.9;BMI≥25为超重;BMI≥30为肥胖。而我国常用的BMI标准为：BMI的正常范围是18.5-22.9，BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖。
现在，BMI指数不仅用来评价肥胖，在许多与肥胖有关疾病的死亡危险判断中，也起着十分重要的作用。
2. 超重百分比
理想的体重可以通过公式来计算，较常用的公式为：
标准体重(kg)=身高(cm)- 105或100(女性)，超重百分比=(实测体重--标准体重)/标准体重X100%
，根据上述两个公式计算得出的超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖;超重百分比在30-50%之间为中度肥胖;超重百分比大于 50%为重度肥胖。肥胖者的骨骼、肌肉和脂肪含量比例失调，大大影响了体型美。
女性肥胖要注意什么？怎样减肥好？
减重暨糖尿病外科中心专家提醒您：
女性肥胖需要注意1：
睡眠要充足。充足的睡眠，可保持内分泌的正常，因为人在进入睡眠状态后，自身新陈代谢的调节会使得内分泌恢复正常，从而让身体各个机能达到健康的代谢状况。
需要注意2：
饮食要合理。在保证足够无机盐、维生素、蛋白质的前提下，适当多吃含纤维素的食物，少吃高热量食品。晚餐不可多吃，睡前别吃点心、甜品，适当的增加活动量。
点击左下角“阅读原文”可与减重专家一对一咨询
本文来自微信公众账号提交，由微讯啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章