→ 郑多燕减肥操有用吗？一天做多长时间效果最
郑多燕减肥操有用吗？一天做多长时间效果最
健康咨询描述：
郑多燕减肥操有用吗？一天做多长时间效果最好
曾经的治疗情况和效果：
曾经早晨快步走三十分钟
想得到怎样的帮助：瘦腿的最有效的方法。
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医生回复区
擅长: 主要是于上呼吸道感染,肠胃炎,***炎等等常见的疾病
帮助网友：114239称赞：1200
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。做减肥操是有作用的，建议每次锻炼一小时。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。还可以进行跳绳等等。
帮助网友：10083称赞：91
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥操属于有氧运动，是比较好的减肥方式，只要你每天保证四十分钟有氧运动是可以减肥成功的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意控制饮食，多吃蔬菜水果，每天也可以跳绳，有助于减小腿。
李医生医生会员
帮助网友：9753称赞：130
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这位女士，只有运动就是有效果的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议；注意身体的锻炼，合理的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜&&&&&&以上是对“郑多燕减肥操有用吗？一天做多长时间效果最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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