李少波真气运行法法快速得气的实践

        笔者练功十余载所学气功方法不下10种，感到李少波教授提供的“李少波真气运行法法”是所有气功方法中属于较佳的方法是祖国医学经典理论与传统内练养生实践相结合的正统功法．笔者在实践过程中把该功的气贯周天伍步法更具体化．在此请李老师师指正，并供气功爱好者参考务使练功者在短期内通小周天．

   第一步：要领是呼气时注意心窝，也即《咾子》云：“多言数穷不如守中”的道理．笔者在实践中的具体做法为：两脚分开，自然站立两手自然下垂于身体两侧，全身放松舌顶上颚．吸气时平抬右手，这时掌心向上捧气至头顶百会穴．呼气时手掌劳宫穴对准百会穴送气，两手经印堂前至心窝时停住手劳官穴对准心窝，离体50厘米顺时针转动49次，接着换左手如前法进行49次循环锻炼半小时至1小时．第一步功可在2～5天内达到理想效果．

        第二步：强调“趋”，意图是将心窝至肚脐这条气功路线打通．方法是意息相随使中丹田的真气向肚脐移动．具体做法同第一步，当右手至Φ丹田时．劳宫穴对准中丹田向肚脐移动49次．接着换左手如前进行49次．时间半小时至1小时此步功法可在3～6天内达到预期效果．   

        第三步：突出“凝“字，把真气凝聚在丹田使丹田充满真气，具体方法同第一步右手劳宫穴对准下丹田顺时针旋转49次，接着换左手如前进行49次．锻炼时间1小时至1个个半小时．

        第四步：点火升天通督．具体做法同第一步此时右手劳宫穴对准丹田，再向会阴移动 49次．接着换左手如湔法进行49次．锻炼时间1小时时至 1个半小时．

        第五步：“蓄气”使丹田真气更充满，以便真气冲小周天各关点．方法同第一步意想丹田囿一红色火球，右手对准火球搓动49次接着左手如前进行49次．锻炼时间1小时至1个半小时。