有什么可以快速增高的办法么？不吃药_百度拇指医生
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?有什么可以快速增高的办法么？不吃药
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现在我１８岁１６８，想２月长个４厘米或者５厘米．．．
要想增高而且还不用吃药，最好的方法应该从两方面作起：营养和运动相结合！ 一：营养。要根据食物的营养成分来搭配，比如：蛋类有住于蛋白质的补充，肉类可以加强骨骼的强度提骨质的营养，维生素可以调节身体的内分泌功能等！ 二：运动。是非常重要的，不可忽视！因为适当的一些体育运动可以带动你的肌肉和骨骼的快速生长，比如弹跳啊，篮球啊等，都可以刺激你骨骼的快速增长。最后在告诉你一点，要劳役结合，不可只营养而无运动，这样会使你的身体横向发展的，不但没有增高，反而看起来越低就不好了。好了以上建议希望你采纳，真心祝愿你能如愿以偿。谢谢！
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真正能增高的方法
对于骨骺线闭合的人来说,只有断骨增高手术才能增高,但是因为只有三级甲等医院才有资格做这种手术,而且只给残疾人做,所以如果你身体健全,那就做不了了,请不要去那种没有资格的医院做手术,因为那里做出来的,都是100%的失败率,做完的人全都残疾了.如何识别哪些是没有资格的医院呢?请记住只要他说你给他钱,它就给你做的,那一定是没有资格的骗子医院.
对于骨骺线没有闭合的人来说,只有自身脑垂体分泌的生长激素才是促使身高增长的惟一方法,通常人只有在晚上才分泌大量生长激素,所以请保证好睡眠,不要太晚睡,至少要保证23点到5点的深度睡眠,另外外界的任何东西,包括药物,器械,或其他什么都不能促使生长激素分泌,除非你的脑垂体长了瘤子,那是巨人症的病因.除生长激素的分泌是能够使身高增长的方法之外,减慢骨骺线闭合的速度,也是有效增高的方法,只有运动才能够减慢骨骺线闭合,比如跑步,跳高跳远,打蓝球,游泳,单杠等,除此之外,也要保证摄取均衡的营养等.如果你的骨骺线快要闭合了或者你患有生长激素缺乏症,那你可以选择注射人工合成的生长激素来增高,不过生长激素实在很贵,另外生长激素的分泌同时伴随的是骨骺线的闭合.
请铭记,所谓食用增高物品,如药物,口服液等根本不可能增高,如果你发现自己长高了那一定是因为你的骨骺线还没有闭合,自然生长所致.所谓的增高器械,如拉伸器,增高仪等等也都是根本不可能增高的,如果你发现自己长高了那一定是因为你的骨骺线还没有闭合,自然生长所致.还有一些更离谱的增高产品,比如增高鞋垫等,这纯粹就是胡扯,如果你发现自己长高了那一定是因为你的骨骺线还没有闭合,自然生长所致.另外网上流传说吊砖可以增高,这其实也是骗人的,我们看到的所有叙述通过吊砖增高的文章都是卖吊砖的黑心商人捏造出来的,都是为了赚钱,所以吊砖也自然是不能增高的,如果你发现自己长高了那一定是因为你的骨骺线还没有闭合,自然生长所致.还有那个瑜伽,也同样是没有增高作用的,瑜伽只是用来健身强健体魄的,不要被其中的那些延展动作所迷惑,实质上它再怎么延展,能有能有拉伸器的延展力强吗?拉伸器对增高都无用,更何况瑜伽了,如果你发现自己长高了那一定是因为你的骨骺线还没有闭合,自然生长所致.
最后综上所述,骨骺线闭合的人,增高的惟一方法就是断骨增高,但是有资格的医院不给正常人做,没有资格的医院,只要给钱就做,不过那个不是作增高手术,而是给你做致残手术.骨骺线没有闭合的人,请保证好睡眠,营养,和适量的运动,以及积极的心态去生活.
最后在说一句,假如真的有了有效的增高产品,那么它的经营者一定会取代比尔盖茨的世界首富的位子.
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1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！
4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！
5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1. 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 开心
加强营养,运动.经常晒太阳. 没有什么特别快的办法
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小儿增高有3大妙招，可惜知道的人太少了
　　做父母的都希望孩子长高，而且头脑聪明。于是乎，长高药、健脑灵满天飞。其实，孩子个头的高低，除了遗传因素（只占百分之十五）以外，大多是孩子自身的原因影响了发育。前段时间我们开展了助长高的活动，但是毕竟参与者有限，很多孩子因为距离，上学等问题未能参与，因此我们今天把助长高的秘诀告诉大家，希望各位家长都能如愿。
　　那么***穴位真的能增高吗？
　　中医讲，肾主骨，主髓，通脑。也就是说，儿童的的肾功能是否强壮，肾气是否充足，是决定孩子长高、聪明的基本条件。肾为先天之本，但还要靠“后天”来滋养。在孩子发育过程中，除了合理的饮食之外，增强其自身的强肾功能是关键。
　　今天给大家介绍三大帮助小儿增高的绝招，家有孩子的快试试吧。
　　灸身柱
　　艾灸身柱穴 。身柱穴在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中，有全身支柱的意思。
　　身柱穴不仅利于小孩发育，还可以提高免疫力，防治百病。身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”身柱穴“被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”。
　　每天给孩子捏脊三五遍。让孩子趴在床上，按照“捏三提一”的方法，不要太重。以轻松为度，捏的太重，孩子受不了，易产生抵抗心理。捏完后，再从下往上轻搓15次。捏脊，是打通督脉、中枢神经，健脑、增高的关键环节。
　　***涌泉穴
　　每晚睡前坚持给孩子***足底涌泉穴及周围，这个穴位是强肾之根本，也是增强肾功能的绝招。
　　健康是一种必须的人生投资！呵护孩子的健康，是我们每位家长的天职，推行小儿推拿，用手呵护宝宝健康，让孩子远离抗生素，势在必行。为普及小儿推拿，我们陕西中医药大学附属医院向全社会发出学习倡议，从日开始，陕西中医药大学附属医院将开启全国第一家小儿推拿免费学习平台，妈妈班、从业班、创业班，全部免费，详情咨询，早日学习小儿推拿，早日获取中医绿色育儿技巧。
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