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瘦身的最快秘籍,21天轻松减掉21斤
21天减肥法&&&& 21天法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。明星减肥丰胸排行榜，不能错过的减肥方法:进入阅读 /mei.htm第一阶段 前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。减肥原理：&&&&&&&& 1、消耗体内多余的糖份； &&&&&&&& 2、斋戒，目的是令身心达到一种彻底放松的境界，消磨掉食欲所带来的强烈诱惑（需要悟性，可最大限度的减轻饥饿的痛苦）；& 3、通过断食，有效缩小胃容量。 &&& P.S. 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。需要提醒大家，一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。第二阶段 中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。不吃主食，只吃蔬菜水果。可以补充身体的必要的营养，而不会堆积脂肪，达到消脂的目的。从而达到减肥的效果。水果减肥原理：吃水果能在短时间内令人有快速减肥的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。水果减肥法小贴士1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 卡路里一天2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。七日减肥瘦身汤的操作方式： 星期一 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤，香蕉具有消化的作用，水果更是营养的良计，很不错。 星期二 主要是吃水果和豆类，以玉米以外的生菜配瘦身汤，豆类和水果都是高营养低脂肪的事物，绝对是最佳选择。 星期三 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤，生菜可是小编的最爱呢，不知道你是不是也喜欢吃呢。 星期四 吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤，香蕉是减肥的最佳选择，也是你的良师益友，要和它保持好关系哦！ 星期五 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤。到了第5天了就一定要坚持下去了，因为接近成功已经很近了。 星期六 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。现在是不是觉得自己瘦了一些呢？那是绝对很有可能的哦！ 星期日 正常饮食加瘦身汤。正常的饮食是维护自己身体的唯一选择，要是连生活饮食都不正常了，那就是不健康的减肥方式了。减肥我们一直提倡健康！ 七日减肥瘦身汤的原料及制作方法如下： 准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
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减肥最快秘籍，一周15斤！【绝对健康不反弹】
一个女人不瘦下去如何吸引男人？如何让别人爱你？想要拥有A4腰快来找我。让N.O.V.A食疗告诉你。微信：ZJX 作为曾经的胖子，我深刻了解到很多胖友饱受各种减肥产品的欺骗与伤害，深知胖友们最大的担心是花了钱却买了没有效果的产品，或者哪怕是瘦了一些却对身体造成了极大的伤害。微信：ZJX & & & & & & & & & 节食减肥伤身体而且会反弹。药物减肥副作用大。运动减肥需要毅力，长时间坚持不下来，容易放弃。美容院减肥存在安全隐患。而我们的N.O.V.A食疗会阻断卡路里的摄入，提供人体所需营养素，补充酵素加快多余脂肪的燃烧，蛋白质转化利用，帮助燃烧多余脂肪。只要你选择相信我们，就一定能达到你梦寐以求的效果。 & & & & & & & 我用我的亲身经历为各位胖友们提供一个彻底改变自己命运的机会，我希望用这种人人都消费得起的价格，对身体零负担，不反弹，哪怕你有心脏病、高血压都可以放心食用的N.O.V.A食疗，能健康瘦下来的方式，让真正渴望减肥的胖友们体验到N.O.V.A减肥食疗的神奇效果，让和我一样曾经饱受肥胖折磨的胖友们不再错过这次彻底摆脱肥胖梦魇的机会。 & 另外，作为减肥食疗的直接受益者，我对减肥食疗的效果有着极高的自信，我坚信胖友在体验到减肥食疗神奇的效果之后，会推荐给周围的朋友们，扩大减肥食疗套餐的知名度。 & & & & & & & & & & 好多人说减肥很困难，坚持不下去，那是因为没找到正确的方法，只要你找到好的方法 （比如说《N.O.V.A食疗》），再加上不断地坚持，瘦不下去那是不可能的。 如果你现在还没有瘦下去，你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。你在犹豫亏得是你自己，别人已经走在逆袭的道路上了，你确定还只要观望？你不瘦下来，男神凭什么喜欢你？再不减肥，我们真的就老了。 我是一名减肥顾问，也是N.O.V.A食疗套餐的代理，我为减肥代言。 加我微信：ZJX & 获取食疗减脂的具体做法。
