福胖罗丽安的史诗福袋分解得到什么

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胖才健康;胖才有福气;胖胖的才好看;这些话听过就算了,认真你就输了。虽然宝宝胖嘟嘟的真的很可爱,但是并不是每一个胖嘟嘟的背后都有一个健康的身体!
了解婴儿体重增加的模式
1、每个宝宝都不同
每个宝宝的成长发育过程都不会一样,所以不要拿宝宝和别人相比,因为他们的体重增加速度及幅度一定不会一样。
2、每个月都在增加
宝宝出生后3个月,体重会迅速的增加,大约增加2.5~3公斤,差不多是一个月1公斤。所以如果你每次拜访医生时宝宝都增加15%的成长,你不需要担心。
3、逐渐缓和增长
在宝宝随后的4~6个月之间,宝宝可能每个月只会获得500~600克的重量,这是正常的,你不需要紧张。
4、注意体重增减
如果你的宝宝体重都维持相同的成长模式,那么没有必要担心。但如果宝宝的体重本来是增加的,后来却下降,这是一个需要担心的原因。
5、避免孩子肥胖
如果你的孩子超重或是肥胖,你应该要警戒。你需要采取一些措施来避免孩子罹患某些健康疾病,如高血压或糖尿病。
宝宝体重标准测试公式
1-6个月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄&0.6(公斤)
7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄&0.5(公斤)
2-10岁体重(公斤)=年龄&2+7(或8)
若宝宝的体重超过标准体重的10-19%,则为超重;超过标准体重的20%以上,则为肥胖。
Tips:因为每个宝宝的生长趋势都是不同的,评价宝宝的生长状况不能生硬的套用&公式&,应以宝宝实际体重变化趋势为依据,请专业的医师给予建议。
宝宝肥胖危害大
1、运动能力发育迟缓
胖宝宝因为不够灵活、身体太重,稍做运动就气喘吁吁,所以胖宝宝大多不爱运动,但这样影响认知和运动的发育。
2、骨骼发育不良
体重过大会对骨骼造成负担,尤其是关节连接处,超重的宝宝更易出现疲劳、腿痛等不适感。
3、消化、呼吸系统问题
宝宝在消化系统发育还不完善,脾胃功能较弱的时期,如果消化系统长期超负荷的工作,必然会导致其功能紊乱、损伤,易患消化系统疾病。
4、心肺功能差
肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多,甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。
5、远期危害大
可能导致一些其他的并发问题,如肥胖症、睡眠呼吸中止症,高血压,皮肤感染等,糖尿病的风险也会增加。而且随着宝宝的不断长大,肥胖也容易使宝宝的自尊心降低,缺乏自信。此外,肥胖儿童很可能长大后依旧保持肥胖。
宝宝应如何规避肥胖?
1、注意肠胃平衡,控制进食量
肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因,爸爸妈妈要改变过量喂宝宝的习惯,杜绝宝宝暴饮暴食,防止给宝宝的肠胃增加负担。不要看到宝宝喜欢吃什么就无限量地让宝宝吃,以免宝宝的胃容量增加,习惯性的吃得更多。
2、营养均衡是关键
宝宝超重很大一部分的原因是偏食。喜好吃肉、精米白面、多糖多油,而不喜欢吃蔬菜,使得宝宝摄入的食品热量密度很高,而营养素缺乏严重。爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食,尽量让宝宝可以均衡获取:蛋、奶、果、谷、脂、蔬,这6大营养,逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。
3、适当增加宝宝得运动量。
很多胖宝宝吃得多,但是不爱活动。因此,妈妈们要注意控制宝宝的饮食与活动量的平衡,适当增加宝宝的运动时间以及运动量,时常可以和宝宝一起做些亲子游戏。
爸爸妈妈们要记得,宝宝吃得多不一定意味着健康,适量才是最好的!不要担心宝宝营养不够,其实不管胖瘦,只要健康就好!
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参考资料

 

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