高清！【内家拳功】非常好的纪录片，整理的很清楚！系统的介绍了太极、形意、八卦拳的历史和拳理，纠正世人对太极拳及其
螺旋宝塔且登攀
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&----崔瑞彬老师谈意拳教学
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首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说
女人补血方 让女人气血两旺的12个小绝招
&&&&&&&&&&所有眼病都可以用这个方法，极快见效附：经文&&&&&&
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北京武术院意拳培训中心自
开始练静功时，盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿，腿就又胀又麻。那种滋味真不好
&&& 各位一定切记，意拳并不是没有腿法，也不是不用腿法，更不是没有腿法的专项训练，而
发信人: xiaokui (nowhere), 信区: NeiJiaQuan
标 &题: 我自学内家拳的经历
发信站: 水木社区 (Mon Apr &9 14:16:39 2012), 站内
我从小就体弱多病，上学的时候也不爱运动，高考体检的时候又查出
了乙肝的问题。到三年前感到身体愈发的差，有一种不知道哪一天就会猝
死的感觉。那个时侯感觉不能这么下去了，必须要自救。这时候我按照一
般人的思路开始运动，于是跑步、游泳、力量训练，参加各种体育运动，
循序渐进的锻炼身体的各项体能素质。经过一年多的努力，身体发生了巨
大的变化，体重减少了三十斤，身体各部位肌肉力量都极大改善，小肚子
下去腹肌也出来了。
&& &这个时候外在虽然强了，但自我的感觉是内里仍然很虚，颇有' 外强
中干' 的感觉。因为我有个习惯就是做什么事情都要自己清楚为什么，所
以在运动的同时读了大量解剖学、运动生理学、运动力学的书籍和文章。
在读这类书的时候偶然发现一本书《Anatomy Trains》，这本书是讲筋膜
的，作者通过大量的解剖和研究，得出了一个结论就是人体看起来各世界上真有黑木崖这个地方吗？_百度知道