总是睡不着觉怎么办？失眠最好的治疗方法
女性健康网（www.）收集整理 | 发布日期： 13:59:20
晚上本是休息的最佳时间，充分的休息有助于人体健康。可是却有很多人因为失眠而影响日常工作及健康。长期失眠怎么办？失眠最好的治疗方法又有哪些呢？女性健康网小编为大家收集了一些经验，包括饮食生活以及睡前的一些准备措施，如果你经常睡不着觉的话，不防试试看，希望你也能快速进入梦乡。
失眠最好的治疗方法&&中医治疗法
中药小偏方
药方：女贞子、五味子、石莲子、炒枣仁、朱砂。
吃法：朱砂和其余四样分开吃，先用药引子黄酒送服朱砂（用量应按医嘱），再将前四样放在一起熬成汤药服用。
经络治疗法
可以找具有养生指导师资格证的医师用经络治疗法来治疗失眠，不用打针，不用吃药。方法特别简单，就是疏通经络，俗话说，经络畅通，百病不生嘛。失眠肯定是身上哪里的经脉不通了，只要疏通疏通，就能治好失眠。
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核心提示：失眠，只有经历过的人才会知道它有多讨人厌。有科学实验证明，睡眠的好坏并不全在于“量”，更重要的是在于“质”，即睡得甜不甜，入睡的程度深不深等等。失眠的人总会查找最好的治疗方法是什么，首先你要适当你是什么失眠类型。
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　　失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持，中医学称为“”，是指睡眠时间不足或质量差。　　根据入睡困难与否可以将失眠分为以下几种类型：　　睡不着的原因有很多，明代著名的医学家张景岳概括为两个：一是邪气之扰，而是营气不足。邪气之扰，主要是因故而火热内生、痰瘀互结或食积不化等。营气不足，则多指阴血亏耗。城市白领是失眠的高发人群，是因为平时工作紧张、竞争激烈、劳神过度而耗伤心血，影响睡眠。　　针对睡眠，下面几个方法不妨试一试。　　1. 睡眠不要参加剧烈的活动，也不要阅读情节紧张的小说，一些散文或商业书籍是最好的。　　2. 不要喝、浓茶等令人兴奋的饮料。
　　3. 如果因为某种不愉快而引起抑郁、焦虑，要善于排除烦恼，消除心理负担。　　4. 睡觉时让头脑放松，不让自己想任何一件事情，小编亲测有效，2分钟即可入睡。
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&&&失眠最好治疗方法是什么？女性失眠吃什么能治好？
失眠最好治疗方法是什么？女性失眠吃什么能治好？
儿子刚出生没多久就失眠，刚开始不重，但现在一整晚只睡三个多小时，早上起来头晕头痛，皮肤不好，白天打磕睡没精神，大家说一下啊，有什么好方法能治好失眠啊。
一失眠准头晕头痛，混身没劲，我这可是经验谈了，吃安定就像捆在床上，虽然睡着了，但也特别累，可用 金麒康 效果就不一样，见效虽然慢点，但效果很稳定，几乎是天天有惊喜，现在不光能睡好觉了，就连发黄暗淡的皮肤也有光泽了，能不高兴吗？
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：谢谢！
你是不是产后没调理好啊！生完宝宝每天带宝宝那么累应该是倒头就睡的怎么还会失眠呢，我觉得你是产后没调理好。你应该在月子里加紧调理身体
带孩子很辛苦的，如果可以就让家人帮忙带下孩子，这样妈妈就能轻松些，放松心情好好休息
可以经常给孩子泡脚，效果还是不错的，你可以给试试啊
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