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失眠吃什么
文章来源：南京仁康神经内科研究院
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　　失眠吃什么？失眠是最常见不过的疾病之一、在压力巨大的现今社会上的发病率以是近年来的总和，而人们还是对其不了解，有的人甚至不在乎，所以往往由于失眠病情严重而造成了巨大伤害时方才能清醒，失眠吃什么？可惜为时已晚，所以失眠的治疗就要越早越好，下面南京精神病医院专家就来介绍一下治疗失眠常见的药物。
　　1，佳静安定：佳静安定的催眠作用比安定强10倍。用该药治疗失眠的方法为：每次服用0.4～0.8毫克，每天在睡前服1次。对苯二氮卓类药物过敏者、患有青光眼的人、孕妇及哺乳期女性应禁用该药。
　　2，海乐神：海乐神(***仑)可用于治疗各类失眠，尤其适合有入睡困难、觉醒频繁和早醒等症状的失眠患者使用。该药的催眠作用比安定强45倍，但导致肌肉松弛的副作用也比安定强30倍。
　　3，安定：失眠吃什么？安定是国内最常用的安眠药，对焦虑性失眠有极佳的疗效。失眠患者在口服该药后吸收迅速且完全，在服药1个小时后即可达到很好的催眠效果。因此，眠患者应在睡前30～60分钟内服用安定，可每次服5毫克(2 片)。
　　4，硝基安定：硝基安定的催眠作用比安定更强，适合单纯性心理性失眠患者使用。用该药治疗失眠的方法为：每次服用5～10毫克，每天在睡前服1次。重症肌无力患者应禁用该药。
　　5，舒乐安定：舒乐安定适合各种类型的失眠患者服用。用该药治疗失眠的方法：每次服用2～4毫克，每天在睡前服1次。重症肌无力患者、怀孕及哺乳期女性应禁用该药。
　　6，多美康：多美康适合失眠和睡眠节律障碍患者使用，尤其适合有入睡困难症状的该病患者使用。用该药治疗失眠的方法为：***每次服用15毫克，每天在睡前服1次。对苯二氮卓类药物过敏者、重症肌无力患者及怀孕3个月以内的女性应禁用该药。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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【患者简介】 姓名：苏晨（化名） 籍贯：石家庄 性别：女 年龄：27岁 职业：广告策划 病史及病症： 苏晨经……晚上睡不着吃什么_南京仁康神经内科研究院
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晚上睡不着吃什么
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晚上睡不着吃什么?这是正在经受着失眠痛苦的人们急切想知道的问题。南京失眠抑郁康复中心张淞教授为了帮助晚上睡不着觉的人们减轻痛苦，接下来，为您详细讲述晚上睡不着吃什么，希望能对您有所帮助。 1、桂圆 桂圆肉
　　晚上睡不着吃什么?这是正在经受着失眠痛苦的人们急切想知道的问题。南京失眠抑郁康复中心张淞教授为了帮助晚上睡不着觉的人们减轻痛苦，接下来，为您详细讲述晚上睡不着吃什么，希望能对您有所帮助。
　　1、桂圆
　　桂圆肉补益心脾、养血安神，可用于治疗失眠健忘、神经衰弱等。晚上睡不着的人可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前吃鲜桂圆数枚，可有效改善睡眠。
　　2、核桃
　　核桃是一种滋养强壮品，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振等都有很好的调理作用。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，可缓解晚上睡不着的症状。
　　3、牛奶
　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。南京失眠抑郁康复中心张淞专家提醒，它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡
　　4、莴笋
　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
　　5、水果
　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
　　推荐阅读：失眠的治疗方法具体有哪些
　　友情提示：随着社会经济的高速发展，来自生活的压力，晚上睡不着觉对我们来说已不再陌生。好多人认为这是一种正常现象，其实不然，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，引发别的疾病。南京失眠抑郁康复中心专家呼吁：关注健康，关注失眠。
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