适合自闭症儿童的体育运动项目
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适合自闭症儿童的体育运动项目
【导读】自闭症又称孤独症,是一种先天性的、广泛性的发育障碍，主要表现为语言障碍、社交障碍和刻板行为三大核心症状，在社会交往、语言和认知、对事物的反应、感觉的调控及运动等方面存在行为异常。&让自闭症儿童尽可能多地融入到社会中间，参与到各种活动中去。自闭症儿童拥有一个健康的身体同时也是实现康复最重要的基础。那么，自闭症儿童应该参加什么样的体育运动呢?其实非常简单，对于自闭症儿童来说，最好的运动首先是他最喜欢和擅长的那种运动项目。虽然，绝大多数的自闭症儿童在社会交际和沟通方面都存在着诸多障碍，有的还可能有粗大动作协调方面的困难，他们似乎难以加入到一些群体和竞技型体育运动中去，如足球，篮球和排球等运动。但如果从个人体育运动项目入手开始培养他们，很可能会帮助他们打开参与体育运动的大门。1、游泳：对于绝大多数自闭症儿童来说游泳既是一个非常好的个人运动项目，也是一种最自然的辅助理疗之一。即便是那些动作协调比较困难，控制能力较差的孩子也能够在一段时间里学会和掌握戏水和游泳的基本姿势。因此，游泳可以作为自闭症儿童首选的运动项目。自闭症儿童学习游泳可以从一对一的教授开始，逐渐过渡能够跟着游泳班或者加入游泳队。2、骑自行车：骑自行车对自闭症儿童来说最初可能非常艰难，因为平衡能力是不可能自然而然就能掌握的。不过一旦学会基本技能，骑自行车将会是一个非常好的户外运动方式。骑自行车既可以是单人，也可以群体，既可以仅仅只为锻炼或娱乐，也可以作为一种交通手段。3、保龄球：尽管保龄球的声音可能给有些自闭症儿童带来一定感觉方面的挑战，保龄球仍然不失为是一种很好的运动项目。也许是因为它不断的重复，也许是因为它能让自闭症儿童及时体验结果的乐趣满足。不管如何，保龄球都是一个乐趣无穷的，具有社会融合性质的运动项目，星儿们可以和其他孩子一同游戏，一同享受运动的乐趣。4、田径运动：对于喜欢奔跑，跳跃的自闭症儿童来说，田径运动也许是一个很好的选项。田径项目相对于大多数团队运动来说不需要太多互动和非语言沟通，参加的条件和要求相对较低。5、散步和爬山：对于大多数人来说，大自然安静与祥和都具有缓解我们的压力的功效。散步和爬山是一种既可以是个人，也可以小群体方式参加的体育活动。它是一种最简单的锻炼方式，可以一边欣赏周围的环境，一边放松，而不附加任何社会和沟通的压力。6、骑马：应该是一个对自闭症儿童来说最好运动之一。实际上，在国外很多自闭症儿童也把骑马作为一种治疗活动，也称为马术疗法。马术疗法可以适用于很多种身心乃至于情绪方面的疾病，星儿们在骑马的动作韵律过程中，身体和心理的焦虑程度会有所降低，注意力改善，情绪舒缓，肢体动作的协调度得到提高。常常可以见到星儿们跟动物比跟同龄人更容易沟通的例子。7、瑜伽：瑜伽的动作和呼吸练习虽然简单，但能帮助自闭症儿童舒缓内外在的压力与焦虑，更可强化他们的体力及平衡感。根据经验观察，练习瑜伽的自闭症儿童不仅反应力有所提高，对其他儿童的整体社交技能也有一定的改善。如果你希望你的孩子有朝一日能够参与团体运动，最好的方式是经常跟他一起玩耍并且让他从中获得游戏的愉快。即便是简单的抛接球和追逐游戏，都有助于提高孩子行为能力和社会技能，从而使孩子康复得更快和更好。
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TA的最新馆藏和孩子一起看图猜运动项目----读一本让孩子动起来的书《体育全知道》
《体育全知道》是我们开启阅读旅程遇到的第一本关于介绍体育比赛项目的书，这个时代，似乎处于全民缺少运动的状态，孩子应该是不嫌累的疯玩才对。可是我只看我家孩子，对动画世界的热情远远超过室外活动。所以看到这本书时，我不免有些兴奋。
这是来自加拿大的一本图画书，《体育全知道》这本书里把体育项目、比赛场地、比赛用具以及简单的比赛规则。我刚开始看这本书时并不清楚该怎么讲，书里的图一目了然，我顺便把看到的运动项目告诉孩子，一副我要开讲的架势，不想却被孩子堵了嘴，“这样，不是这样”……他把手指放到嘴上，嘘……妈妈你听我讲，我扮演马老师，你扮演菲菲，我来给你讲这本书，他好像是发现新大陆一样，想对我展示独立阅读的本事，我被他这份主动折服，就听他来讲讲他看到的体育项目吧！
这是一本关于运动的书，孩子小心翼翼地把书翻开说，直接翻到第四页，这个动作我懂得，因为他还不认几个字，对于目录和作者寄语，他认不出几个字。那就听他讲第一个项目吧！关于赛艇，孩子讲他看到的一切，晴朗的天气，两个大朋友在划船，他们说:……这个字念什么？“快点，再快点！赛艇是一项比速度的体育项目，所以运动员要加速，一起加速，才能赢得比赛。”我加快了语速告诉他，他立刻阻止我，但同时感受到比赛的节奏。然后他接着讲……可是讲不下去了，因为它既不认得船桨，也不认识船桨这两个字，接下来介绍的赛艇训练动作他更是看不明白，于是马马虎虎打了个遮掩就翻过去了。
下面讲羽毛球，孩子再次振作，他看着两个不一样的羽毛球开始为难，以为让他分辨真假，一个是塑料的羽毛球，一个是羽毛做的羽毛球，下面是球拍，我告诉他。这边是两个运动员在场地进行羽毛球比赛，关于比赛场地有发球的位置，单打和双打的运动员位置，以及接发球姿势，和运动员的护具，通过这两个项目，完全打乱了孩子心中熟悉的故事节奏，有种讲不下去的为难。
这样吧！你还是亮亮，你和妈妈一起来猜下面的运动项目，咱们一起了解很多运动项目，看哪种我们也可以练习。这下孩子放松了些，通过运动员的表情，他知道棒球击球手有没有打中球。当然打中了球才会赢。篮球场上各个运动员的位置，这里出现了裁判，裁判的形象很好认，因为场上只有他有口哨。
球类项目比较多，但我们不常见，毕竟这本书来自加拿大，比如帆船就应该是他们的特色项目，还有诸多球类：棒球、板球、橄榄球、冰球、保龄球、网球、高尔夫，也都是加拿大地方特色的运动项目，其中篮球足球和排球才是我们熟悉的。自行车运动和马术我们在电视节目中看过一点，只有马拉松我们看过现场，体验过现场观众的热情和拥挤。对于马拉松的介绍，孩子比较能对号入座。连运动员身上的号码布孩子也清楚，虽然上面没有数字。
讲到关于游泳这个项目真的调动起我们对运动的热情，我们在床上模仿自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的不同姿势。我们还区别了跳水和游泳项目的不同。通过阅读，孩子知道跳水动作以及跳水后落水时，溅起的水花小才有可能获胜，而游泳则要拼速度。
撑杆跳这个项目着实给我带来了惊喜，我正担心这个项目孩子从来没有关注过，我还没启发，他就兴奋地大叫，说他知道，原来是之前讲过一个故事，提到两只养采用的撑杆跳的方式争取在一起。孩子真的是恰当地联想，一下强化了对这个运动项目的认识。助跑、撑杆，腾空……惊呆小鸟！对着类似飞起来的动作，孩子相当有兴趣。
我觉得大多数孩子都是喜欢雨雪，所以他们对滑雪和冰上项目有着天然的理解能力，冰球，我们在其他故事里也讲到过，孩子在阅读过程中，能够把曾经阅读过的知识跟现在阅读的知识联系起来，事实上他是非常有成就感的，而且他有种自己因为了解，从而激发了他的表达欲望。这个时候一定要听他讲，给他表现的机会，也许这是促使他独立阅读的很好契机。我每次看到孩子这样的联想，就会给他点赞，这是了不起的学习能力的一种体现，让他意识到自己在这个方面有一定优势，他自己也会下意识地强化这个方面。
要知道《体育全知道》这本书带给我们的惊喜还有……就是我们晚间散步，加上了放风筝的项目，昨天第一次试放，效果非常好，小区旁边新近开了驾校，大门口的空地灯光很好，地面平整，我们也许能在这个夏天让孩子学会放风筝。想想都觉得是好美好的夏夜。就像孩子说的，我们运动起来更健康！
即使对运动和体育毫无了解，通过读这本书，或许也能扩展你和孩子对体育的认识，别担心你不懂很多项目，简单的图不能让你很好地了解各项体育项目，这些作者也都考虑到了，书末页，对各个项目和相关专业术语，有具体的文字介绍，极大地方便了对图的理解。
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