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403 Forbidden减肥粥怎么做 破解 - 谷普下载┆┆┆┆┆站内软件文章
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→ 减肥粥怎么做作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 15:28:00与好友分享： 更多网友提问：减肥粥怎么做
参考***：最佳***: 运动!!!
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸!!!!!!!!!!!!!!!!!,
多泡脚! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
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我自己的经历是一个月从112到94，只有几点：
第一，一定细嚼慢咽，减少食量并让胃有饱的信号。
第二，刚开始没效果千万不可以灰心，减的体重要过几天才会表现在外形上。
第三，少吃肉蛋奶主食，晚间少吃，可喝脱脂牛奶补充钙，钙促进减脂。
意志决定减肥的效果与质量。
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成功的见证,
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