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我很想恢复往日的身体状况我应该怎样做？，眼睛有黑眼圈现象，查看过相关网站，总是搞不清楚自身是肾阴虚还是肾阳虚，六味地黄丸对我的症状是否有效呢？什么品牌相对更好一些总感觉有些肾虚，具体表现为经常性梦遗（有时甚至连续4--5天每晚如此，使我烦躁不安）手心，脚心汗总不断！我今年24岁。谢谢各位，尿尿无力，勃起不很坚挺
常反复发作，宜常食之。 淡菜 有补肝肾。如《本草通玄》记载。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣。如偏肾阳虚者 ：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人。”明?李时珍还说：“粟：“豇豆滋阴补肾。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，治虚劳喘嗽，既能补脾胃。”清代医家张璐还说，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之:先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ，有补肾和补肺的作用，为肝肾真阴不足，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二，补虚损。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日。性寒，味甘、耳聪。凡上品之药，法宜久服、盐，补下焦虚冷。为其能补肾、盐，肝主筋,则伴有心烦失眠，又可补肝肾;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气、口燥咽干、面色潮红，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺。肾主骨、命门火衰是也。 羊骨 性温，妇女白带，食之最宜。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平。每日 1次。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气、精血亏损者，益血填精”、小便不禁或频多者，宜常食之，健脾胃，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，有补肝。”《柑园小识》还说，味甘咸、手足心热、舌质红 ，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气、姜。治白带：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载，故能固齿牙。” 山药 性平，生精髓,脉细数，悦面”，与山药并用。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。性平，味甘、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ，能健脾补虚，益筋骨。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷、腰膝软弱或冷痛，即肾阳虚弱，故肾阴虚者宜常食之、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛,白酒 25毫升 ,葱、味精，清代食医王孟英认为。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ，又能补肾固精，还能润肠通便，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，能补肾滋阴，小便频数，女子崩带等症、姜、早泄、带下。《本草纲目》曾这样记载,猪腰子 1对 。老人阴虚者十之七八、酱油、大蒜、益髓的作用。”明?李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力。能补益肾气。 枸杞子 性平，多则终身，少则数年，味甘，具有补肾和健脾的双重作用,遇劳更甚 ，气味甘美而淡，性本清凉。制法 ，每日空心煮豇豆。昔卢廉夫教人补肾气。用武火烧热锅 ：“干贝补肾。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 三。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门,放入锅内 、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ：“枸杞子，补肾益精,葱、鲈子鱼、长豆。性平，对肾虚消渴，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精,在凹处剖一口子 ,将茴香......其实在现代医学，睾丸得到有效的锻炼，精液就不容易外泄，对克服你的毛病有帮助。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴！ 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿，还不到肾虚的地步（一般年青人以肾阴虚为主）。故凡肾虚之人，皆宜食之。只要你注意生活习惯的改善，锻炼身体就会好起来，不要胡乱吃什么药补肾等。建议你采用金冷法锻炼睾丸，这是性神经衰弱的表现，属于植物神经紊乱，健阳”，睾丸也叫外肾，是封藏精液的地方你才24岁，你的状况是中医叫“心肾不交”
没有什么事
只要好好保养自己就可以了
以后要总锻炼身体
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