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没人带，自学慢，不在BAT怎么学产品？人人都是产品经理联合200+BAT资深产品经理带你学
本文来自知乎网友的提问：“程序猿，工作只接触一些小项目，也不需要高难技术，怎么样才能提高自己? 自学当然能提高，但是还是接触不到大的或者高难度的项目，这方面没法提高，咋办?”
　网友@Fenng 的回答
小项目小需求：做一个专题页面.
如果你觉得这是个简单的东西，那就三下五除二就能搞定，熟练的人可能一天能捣鼓出来几个，还能有时间刷个微博。
如果你仔细去看你做的页面，就会发现一堆问题。举个例子：页面载入不够快，如何让页面更快? 这不但需要前端技能，还需要后端技术，还需要对网络传输机制，对浏览器机制比较深入的理解。
再比如，我的页面搜索引擎搜索不到，怎么能被搜索到? 这需要了解搜索引擎的基本机制和行为，需要做提前规划;做完了怎么排在类似页面的前面? 这需要 SEO 方面的知识，当然，这个不是你网上搜索出来的那些所谓 SEO 的知识，需要你对自己的页面，对内容的处理，有一定的理解和控制。
再比如，我的页面，手机上看着是乱的，还需要适应移动设备，适应移动设备有需要哪些知识呢? 如何对不同的移动设备都兼容?
再比如，我的页面上有个表单要用户填写，用户怎么才能用的更舒服，填写尽可能的减少出错? 这个表单如何防范 Spam ? Spam 是怎么回事? 抵抗 Spam 有哪些有效的方式?
以上，可能只是一个专题页面涵盖的技术的一小部分。我真的不觉得这些锻炼不到人。做过大项目的人其实有很多，但很多人也没看到得到什么锻炼。
产品经理一枚，伪文艺青年。
人人都是产品经理（）是中国最大、最活跃的以产品经理为核心的学习、交流、分享社群，集媒体、教育、招聘、社群活动为一体，全方位服务产品经理，微信公众号woshipm。成立5年以来举办线上活动500余场，线下活动数百场，覆盖北京、上海、广州、深圳、杭州、成都等10余城市，在互联网业内得到了广泛关注和高度好评。社区目前拥有300万忠实粉丝，其中产品经理占比50万， 中国75%的产品经理都在这里。如何提高逻辑思维能力？ - 壹心理
如何提高逻辑思维能力？
发表于 07:29:31
（对于这个问题）我自己也做了研究，也有了成型的结果，抽象出了几条原则。提高逻辑思维能力有啥用？ 1：更容易地透过表面，看清复杂事物（尤其是掺杂了大量繁复且真真假假的信息）的本质和脉络，从而能够更合理地调配资源，尽可能把每一刀都切到蛇的七寸上，以尽可能低的成本解决问题。 2：更进一步么，就是能够使你更容易地说服他人（尤其是涉及到钱，做过乙方的同学们你们都懂我在说什么的嗯....）如何提高表达能力和逻辑思维能力？ 首先我要告诉大家一件事，根据我的生活经验，一个逻辑思维清晰的人（简而言之，就是知道自己在想什么的人），只要稍加些写作技巧的训练，表达能力一般都不会差，因此，我的这篇回答，将会把重点放在“逻辑思维能力”的提高上。1 为了解答这个问题，首先我们要明确的就是一个概念。当我们在说某人or某文章有逻辑or没有逻辑的时候，我们究竟是在说什么。 简而言之，是哪一个（或者哪一些）要素决定了一篇文章有没有“逻辑”？ 为了探究这一点，我们首先需要明白，“逻辑”是个什么东西。我总结出来的定义是：逻辑，就是“因果”。 结构化思维中有一些不同的关系，例如并列，例如从属等等，而在“逻辑思维”里，只存在一种关系。原因，结果：因为XXX，所以XXX or 所以我认为XXX。出现了XX现象，（中间经过了一段推理过程），我认为原因应该是XXX。逻辑思维这把武器适用的战场，大致就在这两类问题之内。漏洞越多，逻辑越是严谨。 这话看似耸人听闻，但是，确实是我研究了案例+亲身实践后得出的，最有概括性的结论了。如果换成科研界的说法，那就是“可证伪”，判断标准就是，可证伪的程度越高，越是严谨。2 所谓的可证伪，它的意思是这样的。我们可以通过推理，实验，等等手段得出结论，但是我们需要假设一个前提，即如果出现了某现象，那么就证明我们的结论是错的，这是区别于科学与非科学的重要标准。 举个例子，我今天通过长期观察，得出了一个结论：天鹅都是白色的。如何才能让这个结论变的可证伪呢？我只需要假设一个前提，如果出现了黑色的天鹅，就证明我的结论是不对的。这就叫做“可证伪”。 3 接下来我再说说实操。首先我们来看一个经典案例。许多乙方，尤其是consultant，为什么总是会被人说是大忽悠呢（要么就是被人指责为纸上谈兵，不懂企业内情就瞎扯犊子）？这是有原因的，而原因，大多都是因为他们的论证过程不可证伪。我们的产品具有XXX优点，or比起原有的（或者竞争对手的）具有XX优势，所以你们要买，这种就是典型的强盗逻辑。女神，我很会修电脑，比那些高富帅都要更快更好，所以你做我女朋友吧。 仔细看看，其实这两者的逻辑，没啥区别。4 一条够严谨的逻辑链条是这样走的。第一步：通过数据，实验，展示，证明我们的产品具有XX优点or优势。第二步：证明企业存在对这些要素的需求（这一点太重要了）。第三步：证明我们产品的优势契合了需要，或者比起竞争对手，能够更低成本or更好的契合需要。第四步：得出结论，你们应该买我的产品。在这个过程里，可证伪的点（我称之为”漏洞“）就很多。“如果我们的产品不具有XX优势，如果企业其实没有XX需求，如果我们的产品不能更好的满足需求……”那么，即可证明，企业是不应该购买我们的产品的。 5 我的好兄弟
曾经提过一个案例，他在某一年成了全行业的topsale之一，我记得成就他的是个一千六百台电脑的单子，在其中，他提到了这样一个细节：我帮助甲方引进了融资，使得他们能够顺利购进我们的产品，到最后竞争对手比我们每台便宜了五百块钱，还是没有拿下单子，放到这个地方，就是个很好的演示：有些乙方们的逻辑是这样的：我的电脑又好又便宜，所以你应该买我的，这就错了，因为他们没有走第二步。企业的需求不止是又好又便宜，或者说，对又好又便宜的需求没有他们想象的那么旺盛。甚至，有时候，甲方的需求会是采购方的“足够的回扣”，或者种种其他奇怪的需求。再引用 @刘念 的一个回答吧，希望大家看看什么叫做“逻辑”。 6 上面是商业案例，接下来我们再来说一个人文类的吧。我随手从我的TL上截取了一个
为了证明“香港电影没落的根本原因是香港回归”这个结论为真，我们至少要走这么几步：第一步：拿出数据，证明“香港的电影市场” 确实是 “没落” 了； 第二步：通过历史数据，其他地区电影市场的案例分析，归纳出数个要素，即“只有当满足了几个条件，某地区的电影市场才会繁荣，否则就会没落‘；第三步：证明这几个条件的缺失是由于香港回归而产生的； 第四步：得出结论，香港电影的没落是由于香港回归导致的。这个逻辑链条里，也存在大量的“漏洞”： 如果香港的电影市场没有明显的“没落”（有可能只是市场的周期性震荡）；如果这几个要素的归纳出现了问题；如果这几个要素的缺失不是由于香港回归导致的；那么，“香港电影的没落是由于回归造成的”这个结论就不能被认为是正确的，当我们在说一个人没有逻辑的时候，其实也就是在说他的结论不可证伪。比如那些最爱搞一句话总结的鸡汤学家和菜鸟们。他们总是喜欢用一副看似高深莫测实则脑残至极的模样谈论一些他们根本不明白的玩意儿。 例如 只要XXX就会成功 、爱拼才会赢、 真正有智慧的人是不会XXXX（fuck，我发誓我恨死“真正的’这个前置词了） 真正有能力的人是不会XXXX……这些一句话***之所以被人诟病，究其原因，也就是他们的“不可证伪”。他们不会告诉你，如果出现了某个状况，那么就证明字其实和人品没啥关系，胆子大和成功率其实也没有那么大关联（至少不是在所有领域内都适用），有智慧的人也是会XXX的……希望对大家有所帮助。 本文由 &授权发布，转载请私信。题图：Kouji Tomihisa
五百强企业专职咨询师，中国心理学会会员
四川省心理学会会员、国家二级心理咨询师、心理测量师；
富士康科技集团专职心理咨询师、企业大学IE学院讲师；
成都联创世纪企业管理咨询有限公司外聘讲师；
成都凯富科技有限公司心理学APP项目顾问。
主要服务年轻人群，涉及婚恋情感、职业发展、人际交往等引起的各种心理困扰，在突发心理危机干预、老人心理关爱方面亦有专长与经验。
心理学科班出身，7年心理咨询与培训经验，先后多次接受中科院心理所、四川大学华西医院、四川省社科院等单位的培训与督导。
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正如作者恨死“真正的”，我也恨死一谈逻辑就是因果。现实世界除了大家心领神会的因果关系，还有大量的其他逻辑关系需要我们认真区分。搞不清充分条件关系和必要条件关系，搞不清正相关关系和因果关系，往往是我们逻辑能力无法提升的瓶颈所在。一味的强调因果对提高逻辑思维能力弊大于利。
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最近刚好在思考这方面的问题，要回答如何提高工作能力，首先我们要对工作能力有个明确的定义，我个人把它分为以下四个当面： 1.执行力----这分为两个方面，第一是完成上级下达指令的意愿，这是基础，如果这点都不能做到，这类员工还是趁早辞退的好；第二是办事能力，包括日常工作的完成和对新工作内容的理解，完成度和差错率可作为此项能力的评价标准，我个人认为在这里面，是否细心是一个相当重要的指标； 2.学习能力----这点对于新人或者换岗的员工尤其重要，进入职场就是要提升，不懂就要学，不明白就要问，这会帮助我们更快的适应岗位，少走弯路; 3.沟通能力----这点跟其他几项比起来处于稍次的地位，但根据我个人观察，是否与各部门同事沟通流畅，对一个团队有很多隐性影响，就像齿轮上的润滑油，少了虽然照转，但总会多点磕磕绊绊，影响效率； 4.解决问题的能力----见过很多人，遇到问题就急躁不耐烦或者干脆精神崩溃觉得完蛋了，这种心态不可取。在工作中要尽量减少情绪化，就算天大困难也要冷静下来，仔细分析是否真的如想象的那么糟糕，或者只是我们仅凭印象做出的判断？如果情况不是那么糟，那没什么可说，如果情势的确恶劣，要向谁，如何汇报这个情况，何人对问题负责，又该采取怎样的措施将损失降低到最小。 所以要说改进工作能力，实际就是改善这四点中的不妥帖之处。人不可能完美，但可以提高，如果有信心把以上四点都做到，我觉得在职场中应该不会混的太差了。
&blockquote&关键是专注于自己的能力提升分享一篇我自己的文章《世界上真的有成功的秘诀吗》&br&我先说一个政治不正确的话：有的。&br&各位看官肯定要问，是什么呢？&/blockquote&我再说一个让人觉得大跌眼镜的话：持续专注于提高自身能力。&br&&br&大家肯定要说：这不是废话吗？这能叫秘诀吗？你丫又凑字数写这种垃圾文章敷衍我们。&br&&br&各位，别着急，先听我讲一个故事。这是我第一次这么长篇大论的讲自己的故事。&br&我从小学一年级开始，就非常喜欢踢足球。只要一放学就去踢，但是直到我上大学的时候，我还是踢得非常烂。基本上无法把球熟练的控制在自己脚下，对方一上来逼抢就会丢球。这个问题困扰了我很久，我曾经在各个年龄段问过身边那些球技出众的朋友，怎么才能踢好球？得到的***可以分为两类。第一类***是：“熟能生巧嘛，你踢多了自然水平就高了。”可是直到我上大学的时候，踢了十多年球，经历了无数场比赛，水平还是一样的烂。&br&&br&第二类***是：“这个全看天赋。”这个***简直正确得无懈可击，但是对我并没有什么用。&br&等到我读研的时候，有段时间相对比较清闲，我闲着没事，就开始琢磨怎么提高球技。我列了个计划，把球技分成技术属性（控球、传球、卡位等）、精神属性（反应、镇定、视野等）、身体属性（速度、弹跳、体能等）三部分。然后每天花一点时间针对性的做提高。比如为了练习体能，我会控制肉食和蔬菜的摄入比例，减少吃垃圾食品和碳酸饮料。为了提高控球能力，我会反复练习推拨扣拉四个关键动作，并且常常会在脑海里面做相应的场景冥想训练，为了提高踢球的视野我会在每次自我训练前默念二十遍“看远一点、看远一点”。为了提高反应能力，我会反复观看职业球员的比赛，在每个关键场景停住，然后问自己遇到这个情况我会怎么操作，然后再看看对方是怎么处理的。我有大概3个月的时间没有和别人踢一场球而是默默自己专注于自己球技的提升。&br&&br&等到我3个月后第一次参加比赛，效果如何呢？我想想怎么说比较谦虚吧？！我引用我们队长的话：“每一次触球，每一次一抬脚，每一次过人，吴寒笛都让人惊艳！”再后来，我成了我们队里最厉害的球员，常常是一个人就能解决战斗。再后来，等到我后来进了外企工作，跟一群德国人踢也丝毫不落下风，我们队当时还拿了奔驰内部足球赛的冠军。说这么多，倒不是吹嘘自己球技有多好，也是说吴寒笛可爱多这个自媒体公众号准备转行做体育内容了。而是想告诉大家一个大部分人都不太相信，或者说即使相信也只是半信半疑的事实：任何领域的成功都依赖于高超的能力，而能力是可以通过不断的针对性练习进行提高的。许多人会认为能力这个东西是单纯依靠经验的积累，或者是天赋注定。实际上根本不是这样的，很多人工作了几十年，还是只会做那一点点端茶倒水的事；而那些看似天赋禀议的人，他们持续专注的提升自己能力的过程，常常被人忽略。我觉得这就是所谓的成功的秘诀。&br&每一个人都期待成功，很多人会纠结打工还是创业成功更快，在我看来，这都只是形式问题。创业成功的人往往打工期间也比其他人出色；打工做到高管的人，创业也往往更容易成功。那些真正成功的人，往往是因为他们有比其他人更出色的能力，吸引了更多资源，也更好的利用和整合了这些资源，创造了更大的价值。而我们总会被别人的背景或者资源蒙蔽，忽视人家能力提升的过程。&br&所以你要问我成功的秘诀？我觉得是：持续专注于提高自身能力。&br&&br&这是一个真的被大家忽视的关键，我觉得把它叫做成功的秘诀一点也不为过。不管你是在工作过程中有意的接触更多没做过的业务，提升自己能力的全面性；抑或是把一小块事情做得更深更透，提升自己专业的深度，都是在提高自身能力。如果你只是把工作当成一个挣钱的任务，那工作对你就是一个又一个应付不完的麻烦；如果你是把工作当成一个积累能力、经验、资源的平台，是为你将来做更大的事情做准备，那么恭喜你，你可能找到了一条通往成功的快车道。&br&另外，“持续下去”非常关键。很多人会在刚接手一项新工作的时候非常努力，等到上手后就懒惰了，这也是为什么大多数人的能力成长最快的时候往往是出现在职业生涯早期。&br&&br&这是我第一次用“吴寒笛可爱多”这个微信公众号讲自己的故事，也是我第一次不谈方法论只谈价值观的。希望这篇文章能对大家有帮助！&br&&br&&strong&关注原创作者“吴寒笛可爱多”--奇葩内容保证你从未读过，读完分分钟功力大增&/strong&每周一定期更新，篇篇原创，分享对每个人都超级有用的干货文章。&img src=&/62a2fc20d68dbc51588f2b_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
关键是专注于自己的能力提升分享一篇我自己的文章《世界上真的有成功的秘诀吗》 我先说一个政治不正确的话：有的。 各位看官肯定要问，是什么呢？我再说一个让人觉得大跌眼镜的话：持续专注于提高自身能力。 大家肯定要说：这不是废话吗？这能叫秘诀吗？你…
行为学和心理学的理论，不似数理类的理论公式来的直接明了，行为心理学真是一门神奇的学问。&br&此文源自于近期报的Leadership Project（领导力锻炼）培训班和自身工作中的一些心得体会的相结合，专门搜索了相关理论框架，其中一个&b&约哈利窗&/b&在这里跟大家分享下。&br&这个理论把人的行为和心理特质分为四个方面，如图：&br&&img src=&/78d2adab40e92ccafdc1_b.jpg& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/78d2adab40e92ccafdc1_r.jpg&&&br&&b&别人知道，自己也知道的事情&/b&：属于公开的东西；&br&&b&别人不知道，而自己知道的事情&/b&：隐私；&br&以上两个比较好理解，不多说。对于我们每一个自己，重点在于以下两个方面。&br&&br&&b&别人知道，而自己不知道的事情：这个属于自己看不到的盲点。&/b&&br&举一个简单直白的例子，我们报篮球培训班，由于培训教练在篮球方面的技能比自己好，训练过程中，他会不断给你指出你在哪个方面做的不好、做的不好，自己才会知道应该在哪里去继续努力改进，哪里可以继续发扬，而不在教练的对自己的回应下，自己一时半会是很难发现的，甚至可能永远都发现不了。&br&这应该就是中国古话虚心使人进步的理论基础吧，在别人不断的回应中了解自己的优缺点，从而做得更好。&br&&br&&b&别人跟自己都不知道的事情：这个属于自己的潜能，也是自己最难挖掘的能力。&/b&这也是能力提升最难做到，也最有效的部分！因为盲点是自己已经具备并且已经在生活表现出来的能力特质，只是自己没有发现而已。而潜能的挖掘需要逼自己去做从来没做过或不敢做的事情，才能在做的过程中发掘曾经从未表现出来的能力特质。&br&举个例子，公众上台演讲是一个令人恐惧的事情，这个几乎是属于所有人的看法，有些人在这些看法下，从来都不会去做；而有些人即使在这些看法下，依旧不断的逼自己去做，最后在做到的时候发现，原来自己真的有演讲的天分。&br&放到工作上，每一个管理人员刚开始带团队的时候几乎都不知道自己能否带团队，然后在不断逼自己去做到的时候，才发现自己真的能做到。这就是大家经常能听到的有些人获得成绩后发表感想的时候经常提到的，“之前真的没想到自己能做到”。&br&&br&&b&实现这个理论最大的难度并不是看到，而是去做，并且做到！&/b&&br&在行为心理学中，这个世界上的每个人都具有成为伟人的特质。所谓成功的人只是敢于去做很多事情，并且在不断的努力中取得了成绩（排除其中幸运的成分）。很简单的理解，每个刚出生的孩子，没有任何的能力，但&b&我们几乎每个人都能在两三年内学会走路和母语！！！&/b&为何？因为我们在那个过程中，即使不断的跌倒、不断的被笑话发错音，但依旧很努力的去做，直至做到了。&br&只是，在后来每个人的成长过程中，因为很多的经历，逐步形成了我们的很多看法，这些看法可以照顾到我们的情绪和形象。比如公众演讲，这件事本身其实是中立的，并不会让自己做了之后会怎样，只是，我们自己为了“照顾”好自己的情绪，不想紧张、不想让自己害怕，就不去做。&br&因此在后天的发展中，每个人做事都有自己的看法，这些看法，形成了我们自己做事的框框，限制自己的发展，很多时候，就是这些看法局限了自己的人生高度。
行为学和心理学的理论，不似数理类的理论公式来的直接明了，行为心理学真是一门神奇的学问。 此文源自于近期报的Leadership Project（领导力锻炼）培训班和自身工作中的一些心得体会的相结合，专门搜索了相关理论框架，其中一个约哈利窗在这里跟大家分享下…
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录怎么才能提高自信？
有时候总是缺乏自信，怎么提高自信？
10-05-23 &
如何提高自信心
   每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。    当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？    当你遇到困难的时候，请记住一句话--------没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。    那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。    相信自己行，才会我能行；    别人说我行，努力才能行；    今天若不行，明天争取行；    能正视不行，也是我能行；    不但自己行，帮助他人行；    相互支持行，合作大家行；    争取全面行，高考才能行。     其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
   因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
   下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
   列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
   ●对自己的成功给予积极评价。
   ●选择生活中的某一方面，努力改变。
   ●制定可以完成的目标。
   ●不要过快地改变生活中的太多方面。
   ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
   ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
   ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
   一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
   其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
   最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
   做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
   仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。如何培养自信心作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析萧伯纳有句名言 :& 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。 & 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。 -个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取激情 , 排除 -切障碍去实施自己的目标。如何培养自信心 默念 & 我行 ! 我能行 !!& 。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量 ; 笑能使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。 l 、一旦你下了决心 , 即使没有人赞同 , 你仍然会坚持做到底吗 ?(a)是 (b) 否2 、参加晚宴时 , 即使很想上洗手间 , 你也会忍着直到宴会结束吗 ?(a) 是 (b) 否3 、如果想买性感内衣 , 你会尽量邮购 , 而不亲自到店里去吗 ? (a)是 (b) 否4 、你认为你是个绝佳的情人吗 ?(a) 是 (b) 否5 、如果店员的服务态度不好 , 你会告诉他们经理吗 ?(a)是 (b) 否6 、你不常欣赏自己的照片吗 ? (a)是 (b) 否7 、别人批评你 , 你会觉得难过吗 ?(a) 是 (b) 否8 、你很少对人说出你真正的意见吗 ?(a)是 (b) 否9 、对别人的赞美 , 你持怀疑的态度吗 ?(a) 是 (b) 否10 、你总是觉得自己比别人差吗 ?(a) 是 (b) 否11 、你对自己的外表满意吗 ?(a)是 (b) 否12 、你认为自己的能力比别人强吗 ?(a) 是 (b) 否l3 、在聚会上 , 只有你一个人穿得不正式 , 你会感到不自然吗 ? (a)是 (b) 否14 、你是个受欢迎的人吗 ?(a) 是 (b) 否15 、你认为自己很有魅力吗 ?(a) 是 (b) 否16 、你有幽默感吗 ?(a) 是 (b) 否l7 、目前的工作是你的专长吗 ?(a) 是 (b) 否18 、你懂得搭配衣服吗 ?(a) 是 (b) 否19 、危急时 , 你很冷静吗 ?(a) 是 (b) 否20 、你与别人合作无间吗 ?(a) 是 (b) 否21 、你认为自己只是个寻常人吗 ?(a) 是 (b) 否22 、你经常希望自己长得像某某人吗 ?(a) 是 (b) 否23 、你经常羡慕别人的成就吗 ?(a) 是 (b) 否24 、你为了不使他难过 , 而放弃自己喜欢做的事吗 ?(a)是 (b) 否25 、你会为了讨好别人而打扮吗 ?(a) 是 (b) 否26 、你勉强自己做许多不愿意做的事吗 ?(a) 是 (b) 否27 、你任由他人来支配你的生活吗 ? (a) 是 (b) 否28 、你认为你的优点比缺点多吗 ?(a) 是 (b) 否29 、你经常跟人说抱歉吗 ? 即使在不是你错的情况下。  (a)  是 (b) 否30 、如果在非故意的情况下伤了别人的心 , 你会难过吗 ? (a) 是 (b) 否31 、你希望自己具备更多的才能和天赋吗 ? (a)是 (b) 否32 、你经常听取别人的意见吗 ? (a)是 (b) 否33 、在聚会上 , 你经常等别人先跟你打招呼吗 ? (a) 是 (b) 否34 、你每天照镜子超过三次吗 ?(a) 是 (b) 否35 、你的个性很强吗 ?(a) 是 (b) 否36 、你是个优秀的领导者吗 ?(a)是 (b) 否37 、 你的记性很好吗 ?(a) 是 (b) 否38 、你对异性有吸引力吗 ?(a) 是 (b) 否39 、你懂得理财吗 ?(a)  是 (b) 否40 、买衣服前 , 你通常先听取别人的意见吗 ?(a)是 (b) 否 ***1 、 (a)1 分 (b)0 分 2 、 (a)0 分 (b)1 分 3 、 (a)0 分 (b)1 分l 分 (b)0 分 5 、 (a)l 分 (b)0 分 6 、 (a)0 分 (b)1 分 7 、 (a)0 分 分 8 、 (a)0 分 (b)1 分 9 、 (a)0 分 (b)1 分 10 、 (a)0 分 (b)1 分(a)1 分 (b)0 分 12 、 (a)1 分 (b)0 分 13 、 (a)0 分 (b)1 分 14 、分 (b)0 分 15 、 (a)1 分 (b)0 分 l 6 、 (a)1 分 (b)0 分 17 、 (a(b)0 分 18 、 (a)1 分 (b)0 分 19 、 (a)1 分 (b)0 分 20 、 (a)1 分 (b21 、 (a)0 分 (b)0 分 22 、 (a)0 分 (b)1 分 23 、 (a)0 分 (b)0 分 i24. 分 (b)1 分 25 、 (a)0 分 (b)0 分 26 、 (a)0 分 (b)1 分 27 、 (a)0 分0 分 28 、 (a)0 分 (b)1 分 29 、 (a)0 分 (b)0 分 30 、 (a)0 分 (bi31 、 (a)0 分 (b)0 分 32 、 (a)0 分 (b)1 分 33 、 (a)0 分 (b)0 分 l34 、分 (b)1 分 35 、 (a)1 分 (b)0 分 36 、 (a)1 分 (b)0 分 37 、 (aj(b)0 分 38 、 (a)l 分 (b)0 分 39 、 (a)l 分 (b)0 分 40 、 (a)0 分 j(b)i解释25----40分： 明白自己的优点 , 同时清楚自己的缺点。不过 , 在此警告你一声 : 如果你的得分将近 40分的话 , 别人可能会认为你很自大狂傲 , 甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点 , 这样人缘才会好。 j12----24分: 说明你对自己颇有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 对自己产生怀疑。你不妨提醒自己 , 在优点和长处各方面并不输人 , 特别强调自己的才能和成就。11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和 压抑 , 因此经常受人支配。从现在起 , 尽量不要去想自己的弱点，先学会看重自己 , 别人才会真正看重你。    自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。     青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的同时，积极克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可取。认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大话、办空事。再次，自己所确立的目标一定要符合客观实际，符合社会发展的需要。逆潮流而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败的，不利于自信心的培养。只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。如何提高口才能力？ 有位美国政界要人曾说过，个性和口才的能力比起外语知识和哈佛大学的***更为重要。的确，口才很重要。但你也许会说：“我先天不足怕开口，见人就脸红，没口才。”那么，我们告诉你：朋友，这不要紧，路就在脚下。口才不会与生俱来，也不会从天而降，就像庄稼需要施肥、道路需要整修，口才也要培养。 一切美丽的花朵，都植根于沃土之中，离开了泥土，它也就失去了养分；没有了泥土，它就会干枯、凋零。空中没有盛开的鲜花。 如果我们把口才也看成是百花园中的一朵鲜花，那么它扎根的沃土就是人的思想、知识、能力、毅力，离开了人的这些素质，那么口才也就成了一朵空中的花，一朵永远不会盛开的花。 崇高的思想、渊博的知识、远见卓识以及一定的记忆能力、较强的应变能力、持之以恒的毅力，这些都是我们培育“口才之花”的“养料”，离开了这些，练口才只能是一句空话。 1、要有崇高的思想 少年朋友们，大家或许都有过这样的体验，当一个自己言行欠佳的同学或老师批评你的时候，你的心里一定很不服气。甚至在心里说：你自己做得也不怎么样，有什么资格说我呢！你会感到这人言行不一。中国有句老话，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修养恶劣的人带给别人的也只能是卑鄙的灵魂、低级的趣味，而且很难受到大多数人的欢迎。这就是一种人格力量。无论是演讲、谈话、论辩都是一种向听众作宣传的双重活动，你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养，他的话才具有说服力。身教胜于言教就是这个道理。你们听过曲啸的《心底无私天地宽》这个演讲吧，这个演讲所以能打动人、教育人、感染人，是与曲啸本人的崇高品德分不开的，是与他热爱党、热爱人民的炽烈感情分不开的，也是与他坚定的共产主义信念分不开的。如果一个演讲者、一个论辩员没有高尚的思想修养做后盾，那么他的演讲、论辩是不可能成功的，其结果只能是台上他讲，台下讲他。 所以，我们要练口才，首先就要培养自己的思想美、心灵美、行为美，培养自己热爱祖国、热爱人民的高尚情操，学会使用正确的方法、立场去分析问题、解决问题，只有这样，你才能用美好的语言去感染听众、说服听众、宣传听众，你练就的口才也才能为人民服务，为祖国服务。 2、要有渊博的知识 要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要我们有丰厚的知识积累。 我们有些同学有这样一个好习惯：准备一个小本子，把每天从报纸、杂志、课文中看到的观点、方法，好的词、句子都记录下来，有时间就拿出来看看，天长日久，就形成了自己的思想，有了自己的见解，也有了自己的词汇库。说起话来也就头头是道，也不觉得没词儿可说了，甚至常常能妙语惊人，这就是积累的结果。 3、要有远见卓识 远见卓识是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。我们不论是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云，从没有自己的见解，自己的观点，那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。而要想自己的见识超群，见解独到，就要站得高，看得高，高瞻远瞩，言别人之未言，说别人之难说。但是，我们千万记住决不要去追求华而不实的噱头，决不要去哗众取宠。 4、较强的应变力 著名相声演员马季，有一次到湖北省黄石市演出。在他表演之前，有一位演员错把“黄石市”说成了“黄石县”，引起了观众的哄笑。在笑声中，马季登台演出。他张口就说：“今天，我们有幸来到黄石省演出……”这话把哄笑中的观众弄糊涂了。正当大家窃窃私语时，马季解释道，方才，我们的一位演员把黄石市说成县，降了一级。我在这里当然要说成省，给提上一级，这样一降一提，哈，就平啦！几句话，引得全场哄堂大笑，马季机智巧妙地给圆了场，使演出得以顺利进行。 马季所以能把场圆下来，关键还在于他有较强的应变能力。一个艺术家如此，一个演讲者、谈话者、论辩者也是如此。我们无论是演讲、谈话，不是论辩，都是在与听众进行感情交流，在进行信息传递。这就需要我们在演讲、谈话、论辩的过程中随时地注意对方的变化，观察对方的表情，掌握听众的情绪，并要根据听众的反馈及时调整我们演讲、谈话、论辩的内容及角度，把听众不愿听而你又打算讲的东西删掉，加进一些听众感兴趣的内容，这没有较强的应变能力是做不到的。 另外，我们在与人交际、交流时，常常还会遇到一些意想不到的事情发生。如你正在演讲时却有人起哄，正在交谈时却遭人抢白，你的辩词受到人们的反对，这一切一切都需要有从容镇定的应变力。所以为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，请培养应变能力吧。 5、一定的记忆能力 记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能张口即来，滔滔不绝。如果记忆力不强，到了台上，一紧张就会丢三落四，甚至张口结舌。 我们在积累知识时也需要有较强的记忆力，否则，打开书什么都知道，合上书又什么都忘了，是不行的。 培养记忆力是要下点苦工夫的。我们这个年龄正好是记忆力最好的时期，所以我们一定要抓紧时间，培养和加强自己的记忆力。记忆的方法很多，我们可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法，如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总之，我们只有过目成诵，才能出口成章。 6、持之以恒的毅力 看了以上几点，有的朋友可能要说：“练口才还这么难呀！咱也不具备这些素质，口才也练不成了，不用白费劲了！”那么我要说，你错了！以上我们谈的几种练口才的必备素质，是必备的，但不是天生的，不是与生俱来的，而是*后天的苦学、苦练得来的。有一句名言为：“书山有路勤为径，学海无涯苦做舟”。西方也有一句格言为：“诗人是先天的，演说家是后天的。”确实，要练就一副悬河之口，非下一番苦工夫不可。古希腊有一位卓越的演讲家德摩斯梯尼，年轻时有发音不清、说话气短、爱耸双肩的毛病。最初他的演讲很不成功，以致被观众哄下了讲台。但德摩斯梯尼没有因失败、嘲笑、打击而气馁。他一方面博览群书、积累知识，一方面他又刻苦练习。为了练嗓音，他把小石子含在嘴里朗诵，迎着呼啸的大风讲话；为了克服气短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟诗；为了克服耸肩，每次练习口才时他都在自己的双肩上方挂两柄剑，剑尖正对双肩，迫使自己随时注意改掉耸肩的不良习惯。他还在家中***了一面大镜子，经常对着镜子练演讲，以克服自己在演讲中的一些毛病。经过苦练，德摩斯梯尼终于成了世界闻名的大演讲家。“宝剑锋自磨励出，梅花香自苦寒来。”这就是德摩斯梯尼成功给我们的启示。 少年朋友们，我想你一定没有德摩斯梯尼这么多的苦恼，只要你持之以恒地勤奋学习，刻苦练习，那么你一定会成功，口才家、雄辩家的桂冠就一定能戴在你的头上。 7、训练说话能力 一份调查结果显示，缺乏语言训练与受过良好语言训练，具有天壤之别的关系。面对同一件事，没受过语言训练者的表述，有可能是语无伦次的、杂乱无章的，即使说上一大堆话，也只会是废话一堆，若是受过良好语言训练的人，他可能只须很少的语句，就会十分简炼、完整且合乎逻辑地抓住主要情节和情节之间的关系，将事件表述出来。两者之间，差别之大，不由得不引起我们对口才训练的重视。 在着手训练自己的讲话能力之前，不妨自己对自己先做个摸底。我们不妨问问自己---- 1．是不是见了别人，觉得无话可说？或只对一部分人才有话说？ 2．是不是很难找到一个使说、听双方都很有兴趣的话题？ 3．能否将自己所谈的意思，用各种不同的方式去表达，以满足不同场合、不同对象的需要？在遇到别人的反驳时，是否一再重复说过的老话？ 4．能否调动别人与你谈话的兴趣？ 5．能否使谈话顺利而不致中断？又不会被人认为“固 6．改变话题是否自然、巧妙？ 7．能否根据对方的态度，及时调整自己的态度？ 8．口齿是否清晰，声音是否悦耳？ 9．应当知道在何处结束自己的谈话？ 此外，必要的训练还包括诸如概括力、条理化、用语准确生动等基本内容。 你完全有必要根据上述要求来检审一下你自己，看看你具备些什么，又缺乏些什么？缺乏的主要原因是什么？总之，你要自己给自己的讲话能力作个诊断，找出原因，才能对症下药。
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你好！我是无忧无虑心理网心理保健师赵琪。每个人都有缺乏自信的时候，当事情没有做成功的时候，当别人得到了而自己没有得到的时候，等等。但是你要知道每个人都有自己的优势和劣势，发挥自己的优势，经常对自己积极暗示，告诉自己在某些方面还是很棒的。相信慢慢就会提高自信。
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