魔王松鼠饲养和训导的***教材
魔王松鼠教程【专业教程和生活实践双结合】
一、如何挑选魔王松鼠
1、&挑选多少天数大小的魔王是最合适的
一般的人认为挑选魔王要越小越好，最好是没有睁开眼睛的，但是不尽然，如果还是没有睁眼的魔王，一来身体不能自己保温；二来免疫力也不够，很容易在没有开眼前得上肺炎；三来离开母奶的魔王，没有办法得到母奶里的消化酶，对以后的生长液有影响。
所以一般饲养的时间是这样分的：
A、25到30天的幼鼠，适合老手饲养，因为还没有断奶，一般每4个小时到6个小时就要喂奶，喂奶方法如：（视频1）
B、30到45天的幼鼠，适合新手饲养，因为可以自己吃牛奶泡蛋糕，所以不需要外力喂奶。喂食方法如：（视频2）
C、50天以上的魔王，可以自己吃蛋糕盒水果了，但是不需要牛奶了，算是断奶的魔王松鼠，可以喂瓜子等一些基础食物，但是这个大小的魔王还不能吃坚硬的食物。
2,、如何挑选合适自己的魔王松鼠：如（视频3）
A、如果分辨是幼鼠，还是成鼠：
看着爪子的颜色、门牙的大小和颜色、尾巴的开叉程度
B、如果分辨买来的魔王是不是健康：
眼睛的神色和水分、鼻子有没有流水、爪子是不是完整、指关节的干净程度有没有病、爪子你后的力气程度、肛门有没有炎症
C、颜色上的挑选
黑色、黑灰色、三色、红色、雪地色怎么分
3如果挑选适合魔王幼崽用的用品：如（视频4）
A、&按天数挑选合适的笼子、用品
幼鼠一般的用的笼子需要空间小，对空气的要求也不管，但是多湿度的要求就比较高了。
所以要注意笼子的透气性为主
B、&攀爬的用品
幼鼠不适合攀爬，所以一般不用攀爬用品。只有成鼠适用
二、如何饲养魔王松鼠
饲养环境：50天左右的小鼠最好是主人能随时的和它玩，40天到60天之内的这段时间是培养感情的最佳时间。这里有非常重要的一点就是小松鼠身上千万不能搞湿了，他自己的大小便、喝奶的时候不注意都有可能把身上搞湿，只要小松鼠身上长时间的潮湿，就很可能会出现感冒、肠炎（拉肚子）、肺炎、湿气性麻疹等，这些对小松鼠都是致命的。小松鼠只要吃饱了，就会趴在窝里睡觉，所以他的窝一定要保持干燥。建议窝的垫材用卫生纸，保持每天换一到两次，用其他的棉布也可以（棉花之类的不要用，很容易缠住小松鼠的指甲），要经常地清理、换洗。饲养笼要随时打扫、消毒，消毒时把小松鼠拿出来，把饲养笼用84消毒液之类的擦洗，然后用清水冲洗干净，84消毒液浓度不要太高，最后冲洗时一定要冲洗干净，没有刺鼻的气味，放在太阳下面晒干就可以了。&
饲养温度：6月初之前还不到两个月大的小松鼠，晚上就需要注意保暖，尤其北方的气温，温度太低很容易感冒，晚上要给他们多加一点垫材，早上的时候更换垫材，白天注意空气流通。6月底以后的小鼠，白天就需要注意防暑降温，气温太高引起的中暑对松鼠来说也是致命的。可以采取保持室内空气流通、白天在笼子里放几个装有凉水的瓶子、放一块瓷砖等，他感觉到太热就会自己趴在上面降温，这些都可以预防高温中暑。&
饲养食物：50天以内的小魔王，食物只能是牛奶泡蛋糕。蛋糕不需要有任何夹心，就是最普通的（生日蛋糕奶油下面的那种），用牛奶泡成糊状，每次少吃，多次喂食。同时可以给他一些新鲜、干净的苹果，其它水果先不要给，保持体内水分。50多天以上的，蛋糕就基本上可以直接给他吃，不用再泡了，牛奶就可以装在给水器里，保证它随时都可以喝到。没有用过给水器的小松鼠可能刚开始不会用，需要你把它的嘴对在给水器的出水口上教他几次就可以了。60多天的基本上就学着吃瓜子了，经过几天的过渡马上就可以很熟练的吃瓜子，很多松鼠开始吃瓜子之后对蛋糕就基本上没有兴趣了，平时注意补充一点新鲜的苹果。喝的东西慢慢的就可以变成凉白开，基本上就不用营养快线了。平时不定期的也可以给他喝一点牛奶可以增强体质。&
驯养方法：40多天开始饲养的小松鼠基本上不用训练就会很亲主人，平时主人可以把它装在口袋里（小心不要压死），拿在手里，他都会吃饱了就睡觉，只需要几天时间就会和主人很亲密，小的时候可以给他戴上训练绳，慢慢的习惯了长大后再给他戴就会容易一些。60天左右的时候，会非常活泼，也会试探着咬人，一般他要是舔你或者啃你的手指头，不用劲亲亲的咬，就是在和你玩，不要惊吓他。要是真的使劲咬，你就要迅速的用手指头弹他的嘴，给他打疼了，几次之后就不会再咬了，要不然的话长大后就管不了了。&
5、新到小松鼠的处理：好多玩家刚拿到长途运输后的小松鼠就给它好多吃的，其实一个方法是错误的。松鼠在长途的运输过程中，可能受到惊吓而不吃东西。下车后接到家里已经是很饿了，如果大吃大喝，尤其对小松鼠是非常不好的，以前也有直接撑死的事情发生过。正确的方法是把小松鼠接到家里后，暂时不要打扰他，给它牛奶或者营养快线，可以少给一点新鲜、干净的苹果，让他先喝一点，补充一下体力。半小时之后可以少给一点牛奶或者营养快线泡的蛋糕，一到两天之后小松鼠基本上就适应了这个环境，你就可以尽情的和他玩耍了。
三、训导魔王
1、30天至45天的幼鼠训导
这个时间段的魔王，因为还没有断奶，除了好动性比较强外，依赖性也很强，所以不需要额外的训导，自然就会听你的话。
2、45天至60天的小松鼠训导
一般这个大小的魔王，已经断了牛奶，门牙也在生长，特别喜欢咬东西，还有乱跑，这个时候的魔王，可以用绳子来训导。
3、60天以上的魔王训导
60天以上的魔王在体型和体质上更接近成体，所以训导上比较麻烦，需要视频直接对口训导。
【PS：第一阶段训导魔王松鼠：
训导魔王第二阶段：】
4、魔王训导，其实也可以像游戏一样，在游戏中帮助你更亲近魔王松鼠
【PS：和魔王松鼠玩耍（亲近魔王和训导的辅助）：
第二种和魔王玩耍加深感情的方法（训导和辅助的辅助）：
四、魔王的生病和防止
1、&肺炎、支气管炎、感冒
【病症起因】：
第一，由于感冒、空气污浊、用具污浊不清理、通风不良、过劳、食物发霉、维生素缺乏，使呼吸道和全身抵抗力降低时，原来以非致病性状态寄生于呼吸道内或体外的微生物(葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、克雷白氏杆菌及霉菌等)，乘机发育繁殖，增强毒力，引起动物感染发病。
第二，吸入刺激性气体，煤烟及误咽异物入肺等。
第三，继发于某些疾病，如支气管炎、流行性感冒、瘟热或有寄生虫，如肺吸虫、弓形虫、蛔虫幼虫等。
【诊断要点】：
病鼠全身症状明显，精神沉郁，食欲减退或废绝，结膜模糊无光泽，脉搏增数，呼吸浅表且快，甚至呈现呼吸困难，体温升高，但时高时低，呈弛张热型。病鼠流鼻涕、咳嗽。胸部听诊，可听到捻发音，胸部叩诊有小片浊音区(通常在肺前下三角区内)。
通常根据病史和临床症状，诊断并不困难。
【医用防治措施】：
(1)消除炎症：消炎常用抗生素，如青霉素、链霉素、四环素、土霉素、红霉素、卡那霉素及庆大霉素等。若与磺胺类药物并用，可提高疗效．
(2)祛痰止咳；对频发咳嗽，分泌物粘稠、咳出困难时，可选用溶解性祛痰剂，如氯化铵0．2～1克／次。以10～20％痰易净(易咳净)溶液行咽喉部及上呼吸道喷雾，一般用量为0.2～0.5毫升／次，1日2--3次。溴苄环己铵(必消痰)，其用量为0.6～1。5毫克／次，1日3次，一般病例可用药4～6日，重病和慢性病例应持续用药。此外，也可应用远志酊(1～1。5毫升／次)，远志流浸膏(0.2～0.5毫升／次)，桔梗酊(1～1。5毫升／次)、桔梗流浸膏(0.5～1。5毫升／次)等。
(3)制止渗出和促进炎性渗出物吸收：可静脉注射10％葡萄糖酸钙，或以10％安钠咖0.2～0.3毫升、10%水杨酸钠1～
2毫升、40％乌洛托品0.3～0.5毫升，混合后静脉注射。
(4)对症治疗：主要是强心和缓解呼吸困难。为了防止自体中毒，可应用5％碳酸氢钠注射液等。
(5)提高机体枕御力，加强日常的锻炼，提高机体的抗病能力：避免机械因素和化学因素的刺激，保护呼吸道的自然防御机能，及时治疗原发病。
以上的用药方法，需专业人士操作，如果没有专业药用能力的，请注意适用
【一般家庭防治措施】
（1）&肺炎、支气管炎、感冒
主要是因细菌和微生物引起，家中可以配有头孢拉丁、环北沙星片，一般药量在0.25～0.5毫克/次，一天2至3次，一个周期2至3天，如有服药后腿脚抽筋、流口水、拉水的情况需立刻停用。
2、腹泻、拉肚子
【致病机理】
正常动物肠道饮入和分泌到肠腔的水分与肠粘膜吸收的水分是动态平衡的,因此粪便到结肠后含水量不多,大便是成形的。如果肠内水分的吸收和分泌平衡失调,进入肠道的水分大于肠管吸收的水分，则会出现腹泻。肠道水分的分泌和吸收一般伴随和继发于电解质的分泌和吸收,根据体内病理生理的变化过程,腹泻的发病机制可分4个方面
（1）由于肠腔内存在大量不吸收的有渗透活性的溶质,引起的渗透性腹泻；
(2)肠腔内电解质过度分泌引起的分泌性腹泻；
(3)炎症导致病理性渗出性腹泻；
(4)肠道运动功能失调导致的功能性腹泻。
【渗透性腹泻】
食入大量不能吸收、有渗透活性的食物,使肠腔渗透压升高,大量液体被动扩散到肠腔,引起肠腔内水分增加。导致这类腹泻一方面是由于乳糖酶、脂肪酶、蛋白酶等消化酶的缺乏，使得这些物质消化不良，引起腹泻；另一方面，由于细菌、病毒、寄生虫感染后导致小肠黏膜萎缩和绒毛刷状缘病变，使得糖、蛋白、脂肪吸收不良，这在幼年松鼠，特别是在喂服含此类营养物质较多食物如牛奶后，常引起此类腹泻。
【分泌性腹泻】
当肠粘膜细胞对水和电解质分泌增多或吸收减少,或两者并存均可引起水、电解质的净分泌增加,使肠内水分增多而致腹泻。
当食物中毒或细菌感染时，动物食入或细菌在体内产生大量细菌毒素，毒素进入小肠粘膜上皮后,激活腺苷酸环化酶,进而活化三磷酸腺苷生成环磷酸腺苷,使上皮细胞分泌功能亢进,大量液体和电解质渗入肠腔,引起剧烈腹泻。这在临床上较为常见。
肠内产生的一系列肽、胺、前列腺素等物质也具有促进肠道分泌的作用。如血管活性肠肽(VIP)能促进空肠、回肠、结肠的水分和钠、钾、氯等电解质分泌增加导致水样腹泻。肝内合成的胆酸随胆汁进入肠腔,大部分在回肠吸收入肝,进入肠肝循环,从粪便排出的胆酸很少。广泛回肠病变后，胆酸重吸收障碍而进入结肠，刺激结肠分泌引起腹泻。此类腹泻临床上较为少见。
【渗出性腹泻】
因肠粘膜炎症、溃疡致粘膜炎症性渗出。同时还可伴有分泌增加、吸收不良和肠运动加速,导致腹泻。感染是最常见病因、食物过敏、维生素B缺乏、烟酸缺乏等也可引起此类腹泻。
【胃肠运动功能失调性腹泻】
由于肠蠕动快,水分和电解质与上皮细胞接触时间短,水分吸收少而引起的腹泻。5－羟色胺、前列腺素、P
物质等均可促进肠运动加快，引起此类腹泻。
腹泻的发病机制较为复杂，以上4个方面可以单独引起腹泻，也可以联合起来发挥作用，相互促进、相互协调，是腹泻进一步加剧。
【临床诊断】
肠炎综合细小病毒感染，病鼠表现为经1～2d的厌食、软便后，迅速发展为频繁呕吐和剧烈腹泻，排出腥臭的黄油色或番茄汁样血便，并迅速出现眼球下陷，皮肤失去弹等脱水症状，精神高度沉郁。刚断奶至90日龄的鼠多发。
以消化道为主的鼠瘟热病毒感染，病鼠食欲降低或完全丧失，呕吐、排带有黏液的稀便或干粪，严重时排稀的血便，脱水消瘦，症状与细小病毒相似，但腹泻没有细小病毒严重。通常还会表现出呼吸道症状、神经症状等。
冠状病毒感染，病鼠表现嗜睡、厌食、先腹泻几天，排粪由稀糊状渐成水样，有时出现血便。体温一般不升高。临床症状消失后4～21d仍可复发，是当前养松鼠类中危害较大的一种传染病。轮状病毒感染，病鼠突然发病，排黄绿色稀便或黏液，严重时，便中带血。细小病毒感染，表现脱水、呕吐、腹痛、出血性肠炎及发热等症状。
细菌引起的腹泻，初期往往伴随着病鼠体温升高，尔后出现呕吐、腹痛和剧烈腹泻，腹泻开始时为水样粪便，后转为黏液性，严重者便中带血。如形成菌血症和内毒素血症，病畜则表现为精神极度沉郁，有时会出现后肢瘫痪、抽搐等神经症状，严重者出现休克、甚至死亡。
寄生虫引起的腹泻，一般病情缓和，腹泻持续时间较长，病鼠食欲、体温变化不大，但病鼠营养状况较差，有时呕吐、腹泻物内带有虫体，诊断相对容易。
消化吸收障碍性腹泻，一般幼年期多发，病鼠有过食或食入某些营养丰富的食物史，如牛奶、蛋糕、奶糕等。粪便内常见到未消化食物，此类腹泻不是特别严重，禁食48h后腹泻可停止。
胃肠溃疡、胃肠肿瘤引起的腹泻，腹泻症状不十分严重，粪便中有渗出液及脓血，严重时伴有发热、营养不良等症状。
应激因素引起的腹泻，通常都先有气候变化、长途运输、饲养环境的改变、饲料改变、洗澡受凉等诱因，使得幼体和成体抵抗力下降,
使体内原有或环境中病原菌生物, 进入并在体内大量繁殖，导致松鼠腹泻。
中毒（偷食）性腹泻，多由于宠物偷食了有毒物质，如灭鼠药、维生素过量、香波等，此种腹泻，主人都提示病鼠有偷食的病史，同时病鼠还会表现出其它症状。
【针对病因进行治疗】
在腹泻治疗过程中，消除原发病灶的影响，是治疗的关键，当引起腹泻的病因消除了，腹泻也随之逐渐好转、停止。
对病毒引起的腹泻，除对症治疗外，还要采用抗病毒药物对其进行治疗，临床上常用病毒唑、干扰素、胸腺肽，口服、肌注、静脉注射。对鼠瘟热病毒、细小病毒引起的腹泻，还必须采用特异性血清或单克隆抗体来进行治疗。病毒感染后，还会引起细菌的继发感染，因此抗菌消炎也是必须的。
对于寄生虫感染性腹泻，首先必须对病畜进行驱虫。对于肠道线虫常用盐酸左旋咪唑、1mg/Kg、一次口服；丙硫咪唑，2。2mg/Kg、口服、1次/d，连用3d；伊维菌素，0.2～0.3mg/Kg、皮下注射或口服。对于绦虫病，常用吡喹酮，鼠0.5mg/Kg，一次口服。也可使用广谱抗蠕虫药杜虫丸、2Kg
/片，口服。球虫感染病例，可使用磺胺六甲氧嘧啶、2。5mg/Kg，每天两次，连用5d。对于此类腹泻也可配合使用抗生素，控制继发感染，则治疗效果会更好。
对真菌引起的腹泻，可用抗真菌药，如两性霉素B，0.125～0.5mg/Kg、静脉注射、隔日一次或1周2次、总剂量不超过1。1mg/Kg；灰黄霉素，2。5～6mg/Kg，口服，连用1～2周。
细菌感染是引起腹泻的重要因素，在其它原因引起的腹泻中，也往往继发细菌感染，合理使用抗菌药在腹泻治疗过程中有着非常重要的意义。在临床治疗过程中，通常使用下列几种抗生素，效果比较理想。
①氨苄青霉素、羟氨苄青霉素，对G+ 、G- 菌都有效, 且副作用小, 氨苄青霉素，1 万IU/kg、静脉注射或肌肉注射、2次/d、
连用3～5d；羟氨苄青霉素，0.2万IU/kg、肌注、2次/d、连用3～5d。
②丁胺卡那、庆大霉素、妥布霉素等氨基糖甙类抗生素，虽然有一定的耳毒性,神经肌肉阻断和肾毒性,但只要掌握好剂量及用药时间,还是可以很好地用于抗胃肠细菌感染。庆大霉素，0.2mg/kg；丁胺卡那霉素，0。75mg/kg；妥布霉素，0.15mg/kg；静脉注射或肌肉注射。静脉滴注时,要严格掌握速度。同时,最好控制在3d以内。
③头孢霉素类，头孢一代对G-菌感染效果不甚理想,且具有一定的肾毒性,选用头孢三代较好,
如头孢噻肟钠等。头孢噻肟钠、0.5mg/kg、静脉注射或肌肉注射,2次/d,连用3d, 具有较好的抗肠道感染效果。
④喹诺酮类药物，该类药物对胃肠道感染效果也较好,
且毒副作用较小,但6个月龄以下的幼鼠禁用。常用药物有恩诺沙星、马波沙星等，0.25mg/kg,口服或肌注,连用3～5d。
【补充体液】
当病鼠发生呕吐、腹泻时,
往往发生脱水与电解质紊乱。据大量临床测试,脱水性质多为缺盐性脱水,其中以低钠血症和低钾血症最为常见,故输液时应选择葡萄糖氯化钠注射,或林格氏液,补液量按0.5～2mL/kg,但要根据实际脱水程度酌情增减。当病犬体液量得到补充,酸中毒得到纠正和尿量增加以后,要考虑补钾。选用10％氯化钾,0.3～0.5mL/kg,用5％葡萄糖或生理盐水稀释为0.1%～0.5%浓度后,方可静脉滴注,不可漏到血管外。
五、补充维生素和矿物质元素的好处、说明
1、【维生素缺乏的原因】
（1）食物供应严重不足，摄入不足；如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。
（2）吸收利用降低；如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性。
（3）维生素需要量相对增高；如：受伤中的宠物、怀孕中的宠物、体质本身较弱的宠物。
（4）不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。
2、【宠物用的各类维生素】
维生素A，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。并不是单一的化合物，而是一系列视黄醇的衍生物（视黄醇亦被译作维生素A醇、松香油），别称抗干眼病维生素
多存在于鱼肝油、绿色蔬菜，缺少维生素A易患夜盲症。
【维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成。维生素A可调试眼睛适应外界光线的强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应，有助于对多种眼疾（如眼球干燥与结膜炎等的治疗）。维生素A对视力的作用是被最早发现的、也是被了解最多的功能。
促进生长发育，与视黄醇对基因的调控有关。视黄醇也具有相当于类固醇激素的作用，可促进糖蛋白的合成。促进生长、发育，强壮骨骼，维护头发、牙齿和牙床的健康。
维持上皮结构的完整与健全，减弱上皮细胞向鳞片状的分化，增加上皮生长因子受体的数量。因此，维生素A可以调节上皮组织细胞的生长，维持上皮组织的正常形态与功能。保持皮肤湿润，防止皮肤黏膜干燥角质化，不易受细菌伤害，有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；有助于祛除老年斑；能保持组织或***表层的健康。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥粗糙，失去光泽。
加强免疫能力，维生素A有助于维持免疫系统功能正常，能加强对传染病特别是呼吸道感染及寄生虫感染的身体抵抗力；有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。】
维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐（TPP）的形式存在。
多存在于酵母、谷物、大豆、肉类。
【它的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
如果缺少它还有抑制胆碱酯酶活性的作用，缺乏维生素B1时此酶活性过高，乙酰胆碱（神经递质之一）大量破坏使神经传导受到影响，可造成胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。】
维生素B2，核黄素，水溶性。也被称为维生素G多存在于酵母、蔬菜、蛋类 。缺少维生素B2易患口舌炎症（口腔溃疡）等。
【维生素B2是橙***针状晶体，味微苦，水溶液有黄绿色荧光，在碱性或光照条件下极易***。松鼠缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等。每天应摄入0.2～0.4mg，它大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。】
维生素B3，水溶性。包括尼克酸（烟酸）和尼克酰胺（烟酰胺）两种物质，均属于吡啶衍生物。多存在于菸碱酸、尼古丁酸
酵母、谷物、米糠。
【它不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可以忽视。】
维生素B4（腺嘌呤、氨基嘌呤，Adenine），现在已经不将其视为真正的维生素。维生素B族之一，表明了它具有维生素特性。蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高。
维生素B5，泛酸，水溶性。亦称为遍多酸。多存在于酵母、谷物、蔬菜。
【B5又称泛酸。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。】
维生素B6，吡哆醇类，水溶性。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。多存在于酵母、谷物、蛋类、乳制品。
【它有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。
副作用：日服25毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。】
生物素，也被称为维生素H或辅酶R，水溶性。多存在于酵母、肝脏、谷物。
维生素B9 叶酸，水溶性。也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精。多存在于蔬菜叶。
【因此叶酸参与细胞增生、生殖、血红素合成等作用，对血球的分化成熟，幼体的发育（血球增生与幼体神经发育）有重大的影响。避免半同胱胺酸堆积可以保护心脏血管，还可能减缓衰老的发生。】
维生素B12，氰钴胺素，水溶性。也被称为氰钴胺或辅酶B12。多存在于鱼肉、肉类、蛋类。
肌醇，水溶性， 环己六醇、维生素B-h。多存在于心脏、肉类。
维生素C，抗坏血酸，水溶性。亦称为抗坏血酸。多存在于新鲜蔬菜、水果。
维生素D，钙化醇，脂溶性。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素，主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。
维生素E，生育酚脂溶性。主要有α、β、γ、δ四种。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。
维生素K，萘醌类，脂溶性。是一系列萘醌的衍生物的统称，主要有天然的来自植物的维生素K1、来自动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。又被称为凝血维生素。多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝脏。
3、【矿物质概述】
矿物质有钙、磷、镁、钾、钠、硫、氯7种，被称为常量元素。而铁、锌、铜、钴、钼、硒、碘、铬8种为必需的微量元素。
钙，功能：钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素，可减轻肌肉和骨骼的疼痛，保持体内酸碱度的平衡，缓腹痛及肌肉抽搐。
摄入不足缺乏症状：肌肉痉挛或颤抖、失眠或神经质、关节痛或关节炎、龋齿、高血压。
镁，功能：镁增强骨骼和牙齿强度，有助于肌肉放松从而促进肌肉的健康，对于治疗经前综合征、保护心脏和神经系统健康是很重要的。是产生能量的必需物质，也是体内许多酶的辅基。
摄入不足缺乏症状：肌肉颤抖或痉挛、四肢无力、失眠或神经质、高血压、心律不齐、便秘、惊厥或抽搐、多动症、抑郁、精神错乱、缺乏食欲、软组织内钙质沉淀（如肾结石）。
钠，功能：保持体内水分平衡，防止脱水；有助于神经活动和肌肉收缩，包括心肌活动；也利于能量产生，同时可将营养物质运送到细胞内。
摄入不足缺乏症状：眩晕、中暑衰竭、低血压、脉搏加快、对事物缺乏兴趣、缺乏食欲、肌肉痉挛、恶心、呕吐、消瘦和头痛。
钾，功能：钾可将营养素转入细胞，并将代谢物运出细胞；促进神经和肌肉的健康，维持体液平衡，放松肌肉，有助于胰岛素的分泌以及调节血糖、持续产生能量；参与新陈代谢，维护心脏功能，刺激肠道蠕动以及排出代谢废物。
摄入不足缺乏症状：心跳过快且心律不齐、肌肉无力、手脚发麻和针刺感、易怒、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、脂肪团、钾钠比失衡导致的低血压、思维混乱、精神冷漠。
铁，功能：铁是血红蛋白的组成成分；参与氧气和二氧化碳的运载和交换；是酶的构成物质，对能量产生也是必需的。
摄入不足缺乏症状：贫血、面色苍白、舌痛、疲劳、无精打采、缺乏食欲、恶心及对寒冷敏感。
锌，功能：锌是体内200多种酶以及dna、rna的组成成分，是生长发育的必需物质，对于伤口愈合也很重要。可调节来源于睾丸和卵巢等***的激素的分泌，对有效缓解压力也有帮助，还可促进神经系统和大脑的健康，尤其是对于处于发育的胎儿。对于骨骼和牙齿的形成、头发的生长以及能量的恒定都是有帮助的。
摄入不足缺乏症状：味觉和嗅觉不灵敏、至少有两个手指甲出现白斑点、易感染、皮肤伸张纹、痤疮或皮肤分泌油脂多、生育能力低、肤色苍白、抑郁倾向、缺乏食欲。
锰，功能：锰有助于骨骼、软骨、组织和神经系统的健康形成，并可激活20多种酶（包括抗氧化酶体系）的活性。可稳定血糖、促进dna、rna的健康，也是生育和红细胞形成、产生胰岛素、减少细胞损害、健全大脑功能的重要营养物质。
摄入不足缺乏症状：肌肉抽搐、眩晕或平衡感差、痉挛、惊厥、膝盖疼痛及关节痛。缺乏可引起精神分裂症、帕金森氏病和癫痫。
铬，功能：铬是平衡血糖浓度的葡萄糖耐量因子的构建物质，能协助胰岛素发挥生理作用，维持正常糖代谢；可使食欲正常化、减少对食物的渴望，并有延长寿命、保护dna和rna以及心脏功能的功效，促进人体生长发育。
摄入不足缺乏症状：常冒冷汗、6小时不进食会感到眩晕或易怒、进食次数多、手部冰凉、需要长时间睡眠否则白天昏昏欲睡、经常口渴、喜欢吃甜食。缺铬会发生动脉硬化、糖尿病综合症、胆固醇增高、心血管病等。
钼，功能：钼有助于机体对蛋白质***产物（如尿酸）的排出。增强牙齿健康，并可减小龋齿的风险。可消除自由基、石化产品以及亚硫酸盐对身体的危害。
摄入不足缺乏症状：目前尚无任何已知的缺乏症状，除非有过量的铜和硫酸盐干扰钼的有效利用；动物缺乏钼元素时会出现呼吸困难和神经错乱的症状。
磷，功能：磷是骨骼和牙齿的构成物质，是乳汁分泌、肌肉组织构成的必需物质，也是dna、rna的组成成分；有助于保持机体酸碱的平衡、协助新陈代谢以及能量产生。
摄入不足缺乏症状：磷缺乏非常少见，因为几乎所有食品中都含有磷。但是，长期使用抗酸剂，或严重的身体应激，如曲骨折，可能会导致磷缺乏症。症状包括肌肉无力、缺乏食欲、骨骼疼痛、佝偻病以及软骨病。
硒，功能：硒具有抗氧化性，可保护机体免受自由基和致癌物的侵害。还可减轻炎症反应、增强免疫力从而抵抗感染、促进心脏的健康、增强维生素e的作用。
摄入不足缺乏症状：未老先衰、白内障、高血压、反复感染。
砷，砷在水中以偏砷酸形式存在，能改善造血功能，有活血作用，促进组织细胞生长和杀菌作用。
碳，饮用碳酸矿泉水能增进消化液的分泌，促进胃肠蠕动，助消化，增强食欲。还可增强肾脏水分排出，起洗涤组织和利尿作用。因此对治疗消化道肠胃病、胃下垂、十二指肠溃疡、慢性肝炎、便
秘、胆结石、肾盂炎、卡他性膀胱炎及慢性喉炎、支气管炎等都具有较好疗效。
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