我二十岁了，有什么方法让我再长高五厘米？_百度拇指医生
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?我二十岁了，有什么方法让我再长高五厘米？
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锻炼身体，跳起的，多睡觉，
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完善患者资料：*性别：
还可以的，补充营养，不能挑食
可以尝试篮球运动里的空中跳跃 - 把跳跃时间延长（在空中维持长一点才下地）。
女的，穿高跟鞋。男的，引体向上。
目前没有什么好办法
穿上增高鞋
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>>我今年二十二岁了还有什么办法能长高吗？
我今年二十二岁了还有什么办法能长高吗？
当时年龄：
我今年二十二岁了还有什么办法能长高吗？
能否长高还是要看你的骨龄,各大医院都是可以测试的.高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.合理饮食,充足睡眠,适当运动.米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.
能否长高还是要看你的骨龄,各大医院都是可以测试的.高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.合理饮食,充足睡眠,适当运动.米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.
你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
您好，一般女孩骨垢线是在19岁左右闭合的，如果没闭合就还能长，闭合了就长不了了。建议多吃蔬菜,高蛋白食物,含钙和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多运动。建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！希望能帮助您。
您好，一般女孩骨垢线是在19岁左右闭合的，如果没闭合就还能长，闭合了就长不了了。建议多吃蔬菜,高蛋白食物,含钙和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多运动。建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！希望能帮助您。
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致 注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
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