5个习惯容易口臭 解决口臭的方法有哪些
本文导读:我们都需要清新的口气,一旦患有口臭就会给身边的人带去不好气味,影响与人交往,那么形成口臭的原因有哪些?怎么解决口臭问题呢?
出门在外,若是有那是很尴尬的一件事。虽然口臭不会致命,却会造成生活中诸多不便和困扰。那么,遭遇口臭该怎么办?一起来了解吧。
口臭形成的原因:
1、错误的刷牙方式
牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶,同时呢还容易引起口臭。为了口臭保持牙齿,平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。另外,为了避免因刷牙错误而引起口臭,也可以向医生请教正确的刷牙方法。
2、舌苔
我们有时候会通过镜子看到自己舌头上长有白色苔一样东西,那就是舌苔了。舌苔的数量越多,越是容易引起口臭的问题。所以在平时刷牙的时候,也要多注意舌苔的清洁。
3、不吃早餐
很多为了减肥,忽略了早餐的重要性,不吃早餐不仅起不到减肥的作用,同时还会引起阻碍预防口臭的唾液产生,导致健康受损。同时,饮食不规律也是导致口臭的一个原因。所以想要改变口臭,就需要改变自己的饮食习惯。
4、咀嚼次数少
咀嚼是消化的第一道工序,进食速度慢,吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。
因此,吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了。据了解,独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比,不仅对食物咀嚼的次数较多,同时唾液的分泌量也会增加。
5、内脏
人一旦患有内脏疾病,体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外,这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。那么就让我们试着去一下内脏是否存在疾病的征兆呢?
有助解决口臭的方法:
1、做好口腔保健,定期给牙医清洗牙齿,清除牙菌斑、牙结石。
2、饭后培养刷牙的习惯,搭配牙间刷和牙线辅助,清除牙内食物残渣,可以避免口中细菌孳生。
3、研究证明用牙刷清洁舌苔可减缓口臭。
4、常喝丁香茶还能除口臭,保持清新口气,这主要是针对胃寒引起的口臭,只要多喝丁香茶,戒掉寒凉食物,就能很快消除口臭。
5、避免饮用咖啡,食用重口味、辛辣食物。吸烟和饮酒也会加重口臭。最好戒烟限酒。
(责任编辑:周婷)
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哪些方法可缓解口臭问题
日本record japan网站报道称,咖啡梅干柠檬等可有效消除。报道说,口臭虽然不是大病,却使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流。人们除了平时注意不吃或少吃葱蒜等有辛辣气味的食物以外,平时可以通过如下方法来缓解口臭。 如果有喝咖啡的习惯,在喝完咖啡后漱口或嚼口香糖就可以起到改善口臭的作用。口臭的形成其实是由残留在牙齿间及舌头上的食物残渣造成的。漱口可以减少食物残留,嚼口香糖则可以促进唾液分泌抑制口臭。 梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。古代有“望梅止渴”的典故,即酸性食物可以促进唾液分泌,对预防口臭起着重要作用。 荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分,是松油的一种,能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维,含有多种对抗口臭的成分。 吃了葱蒜等有辛辣气味的食物,过一段时间气味自动消散,所以不能算是引起口臭的原因。但是在日常生活中,还是要多加注意,多摄取对抗口臭的食物,以免给生活带来不愉快。
(责任编辑:黄捷慧 )
文章关键词:
因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
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