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要减肥的姐妹们首先想到的就是节食，节食减肥确实有显著的效果。但是节食减肥的注意事项也很重要，如果处理不当不仅不能成功减肥，还可能对身体造成伤害。那么节食减肥的注意事项是什么呢?1、正确吃，其实这也是一种饮食习惯。早上：一杯燕麦加一些饼干(偶喜欢吃饼干，如果不喜欢饼干的MM，可以用鸡蛋代替，而且燕麦中可以加上一些牛奶，最好是低脂的)。中午：偶是喝一些稀饭加一些蔬菜，偶尔也会吃些饼干。晚上：燕麦，有的时候午餐会稍微变化一下，比如吃些肉类啊，或是一些米饭等等。但是要坚持一个原则那就是：早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。如果刚开始不能从食量上减下来的话，还可以使用少餐的方法，慢慢的把量减下来，这样减肥才能不反弹。节食减肥法有哪些注意事项?
随着气候渐渐变凉，人体需要的热量也相应增加，让我们一不小心又与肥胖结缘。其实，秋天凉爽的气温非常适合减肥，想要吃出健康美丽绝非难事，下面一起来看一下。...
上班使用电脑、下班久坐看电视，加上三餐老是在外，肥肉一圈一圈顽强地巴在腰上，似乎怎么甩都甩不掉？外食族、上班族最担心体重难控制，或是怎样都减不下来的窘境。营养师说明，上班族要聪明减重，除了可利用白天、晚上或是周末的闲暇时间做运动，配合饮食控...
每年女生最期待的维多利亚的秘密时尚秀（Victoria's Secret Fashion Show），今年将于11月将于上海举行。能够走上维多利亚的秘密的模特儿就像是盖了身材认证印章，也是所有女性的梦幻身材指标，但其实想要当身材火辣的天使，...
随着生活水平的提高，瘦身减肥成为年女老少都挂在嘴边的一个词。自当人们物质水平提高以来体重也随着提高，减肥不一定非得进健身房，只要吃的对，一样可以达到减肥的效果，食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还...
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。每到夏季的时候我们很多人都是会选择减肥...
黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法，就是在一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良...
黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。黄瓜一直以来都是一种非常好的减...