当前位置： >
物理增高的方法
来源：寻医问药社区
发布者：王国刚
物理增高的方法?在各种介绍增高的书本中和网上，人们常常会看到一些物理增高的案例，效果很不错。那么，物理增高方法是什么?
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种不正常的弯曲矫正，则各部的关节会伸长，使身高增加，不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
1.并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。
2.两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。
3.两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。
4.面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。
5.做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。
6.拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动(运动食品)，不仅对健康(健康食品)及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
7.正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。
8.坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次.
物理增高的方法?做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。&
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[综合][生活起居][生活起居][小儿综合][产科综合][强直性脊]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：在哮喘、慢性咳嗽等方面有独到之处增高方法有很多，包括物理治疗、_百姓问医生
扫描二维码
增高方法有很多，包括物理治疗、
来自：新疆 吐鲁番 浏览 632 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54423 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，不要相信这些东西，身高是由遗传基因决定的，后天锻炼每天多运动，作仰体向上或许可以增高一些
TA帮助了1453人
回答列表（8）
TA帮助了2083人
病情分析：
你好，你所说的这些都是有增高效果，关键在于你是否有增高的可能，建议做个骨龄测量！
回答时间：
TA帮助了152人
病情分析：
这个没什么很大的作用，人的身高是由遗传决定的决定的，也有后天的营养物质生长激素的不充足有关。到了这个年纪这些方法。都没什么很好的作用。
回答时间：
TA帮助了1300人
病情分析：
你好，通过这些治疗对身高发育有一定的作用。但需要补足营养，多吃蛋白质丰富的食物，适当运动，坚持锻炼身体，可以促进长骨发育，有利于身高增长。
回答时间：
TA帮助了2291人
病情分析：
考虑这些方法对增高都没有很好的作用。不要采取这些治疗方法，很容易对身体造成伤害。身材的高矮主要和后天的营养以及遗传有一定的关系。多补充营养同学多补充钙剂配合鱼肝油口服，经常参加体育运动。这些方法都有助于身高的增长。
回答时间：
TA帮助了933人
病情分析：
你好，这些不过是一些噱头，不可靠也不科学，身高首先受遗传因素影响，其次与后天营养有关，先天遗传基因咱们决定不了，可以后天加强营养，多吃蛋白质和含钙丰富食物，多运动。
回答时间：
TA帮助了2440人
病情分析：
最好不要相信。疏通经络是可以的。健身。长高。看个人体质。你还有长高的可能。自己会长。
回答时间：
TA帮助了2940人
病情分析：
根据你的情况描述，身高的增长受到很多因素影响，如遗传、营养、运动、年龄等。建议你还是要相信科学，所有的理疗都是要基于人体的，超过一定的年龄段增高也是不现实的，比如说在21岁增高是不科学也是不现实的。
回答时间：
TA帮助了2831人
病情分析：
增搞的方法确实很多.但是我觉得你用这些办法之前最好到医院去做一个骨垢线检测如果你的还没有闭合，那么就说明你真的就会，增高的机会。如果已经闭合了那效果不管用什么都不大了。真心的祝你能长高。
回答时间：
热门关键词