→ 怎么才能睡个好觉啊？失眠???
怎么才能睡个好觉啊？失眠???
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健康咨询描述：
本人于2006年中午偶然的午休睡不着后，（以前的睡眠质量相当好无论中午还是晚上） 以后的日子里一直到现在就与午休无缘了，别人午休我无休啊。那个时候正在读高二，每天中午睡不着，躺在床上 整个大脑都很清醒，后来也尝试放松和平静，但还是睡不着 整个下午人就特别难受，莫名其妙的困，然后耳朵里很不舒服，很痛，就像是耳鸣一样，后来读大学了，感觉强了些 就没有去管这个事情，现在出来工作了，感觉比以前更加严重了。不只是中午睡不好，就连晚上也总是失眠，整个人都处于崩溃的状态了。 这个问题已经困恼我3年多了
曾经的治疗情况和效果：
无治疗经历
想得到怎样的帮助：希望各位医生能帮我出出主意，我是男生，今年21岁，在工地上工作，有时候总是有轻生的念头，哎???
huanzhu123
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，依据您的情况，可能与您的精神过度的紧张有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&为了您的健康，建议您放松心情，多做户外运动，适当的减压，若仍严重，建议您及时到医院就诊。生活是很美好的，要笑容面对。
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&你好，你的这种情况属于神经衰弱的表现，如果要彻底的改善，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等，自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。
擅长: 脑瘫，脑血管意外，骨折后康复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你可能是由于压力过大造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&给你个中医常用的方法，在睡前不要考虑工作和接触工作。睡前喝一杯热牛奶。并且用热水泡脚，泡后用你的一只手去拍打你的脚底心，100到200次。坚持做效果不错的。&&&&&&以上是对“怎么才能睡个好觉啊？失眠???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，根据你的描述考虑最主要的还是由于工作之后压力比较大造成的失眠严重，建议你选择中医治疗调理，可以根据你的具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药，标本兼治安全副作用小还可以养心安神， 效果理想，能避免西药的不良反应。&&&&&&
另给你推荐几种失眠安神食物：牛奶
小米 百合 葡萄 灵芝 猪心
酸枣仁 茯苓 莴苣汁
小麦 糯米 鹌鹑蛋 牡蛎肉 龙眼肉?桑椹 胡桃
柏子仁 ?大枣?芝麻?银耳?枸杞子
你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善
wangfangxiang
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&&&&&&你好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作生活。建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。还可以结合药物治疗，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
&&&&&&你好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作生活。建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。同时结合药物治疗,长期服用西药容易产生依赖性，导致肝肾功能异常，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，中药治疗此病效果很好。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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如遇紧急情况，请致电400-→ w我失眠很厉害胃口也不好
w我失眠很厉害胃口也不好
健康咨询描述：
我经常失眠胃口也不好嘴里总是有点酸但是不吐酸水腰疼两腿没劲心慌五心烦热
曾经的治疗情况和效果：
看了很多年没效果
想得到怎样的帮助：我想先治疗胃让脾胃安和
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威县人民医院&& 医师
擅长: 高血压，心脏病以及小儿科和妇科疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠属于神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。　&&&&&&指导意见：&&&&&&神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等
擅长: 治疗各种内科常见疾病,如冠心病,动脉硬化,心肌梗死
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,&&&&&&指导意见：&&&&&&建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
擅长: 妇科各种杂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：这种情况多是植物神经紊乱所导致的情况，建议你可以服用谷维素来调理一下水面。&&&&&&指导意见：&&&&&&肠胃不好的话就建议你服用中药来对症调理了。&&&&&&以上是对“w我失眠很厉害胃口也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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