喝什么茶减肥效果最好？6款减肥茶推荐
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喝什么茶减肥效果最好？6款减肥茶推荐
　　喝什么茶减肥效果最好？实际上，喝茶减肥是需要针对个人的肥胖成因和生活方式来决定的，只有喝对适合自己的减肥茶，才能有效瘦身，达到减肥的效果。下面，小编为大家推荐几款有效减肥瘦身的茶，赶紧来对号入座，看看你适合喝什么茶吧。
　　1、陈皮茶
　　陈皮茶适合平时吃得比较油腻或者一不小心吃得太多油腻食物的人。　　原料：陈皮4克　　做法：沸水冲泡后，即可饮用。　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
　　2、柠檬茶
　　既想消脂又想美白肌肤的最佳方法是喝柠檬茶。　　原料：柠檬切片　　做法：用温水冲泡，加适量的蜂蜜调味。　　功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
　　3、荷叶茶
　　因情绪低落、精神压力等引发肠道的敏感性增加，从而造成便秘的人推荐喝荷叶茶。　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、干玫瑰花3朵　　做法：将荷叶、决明子和干玫瑰花用开水冲泡，即可饮用。　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅
　　4、山楂茶
　　山楂茶对喜欢吃肉造成的肥胖人群来说是最合适不过的。　　原料：山楂10克　　做法：将山楂用水开后，即可饮用。　　功效：消除油脂、帮助排泄体内代谢物，散淤化痰
　　5、薏仁茶
　　造成浮肿的原因很多，但如果是单纯的由于水分滞留而造成的浮肿，最适合喝薏仁茶。　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克　　做法：将全部材料放入锅中，热水煮开后，即可饮用。　　功效：清热、利湿、治疗水肿
　　6、大麦芽茶
　　由于体内排气不畅，导致腹胀和胃胀的人，推荐喝大麦芽茶。　　原料：炒麦芽25克、山楂5克、冰糖适量　　做法：将炒麦芽、山楂放入杯中，加入适量冰糖，用热开水冲饮。　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
　　以上就是为大家推荐的几款减肥茶，大家可以根据自身情况和口味来选择，喝茶的同时，适量地控制饮食，多做有氧运动，才能达到更好的减肥效果哦！
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